Što možeš učiniti
Oporavak od operacije zamjene koljena može biti izazov, pogotovo bez pomoći prijatelja i članova obitelji.
Za mnoge ljude, prvih nekoliko dana kod kuće su najteže. Osoba za koju brinete vjerojatno će biti umorna i bolna. Moguće ih je frustrirano ili uplašeno jer im je teško zaobići i raditi stvari sami.
Ovo je kada ste najpotrebnija. Važno je biti strpljiv sa svojim voljenim osobom dok se prilagodite svojoj novoj ulozi. Evo 10 stvari koje možete učiniti da pomognete da ovaj prijelaz bude glatka.
1. Započnite s osnovama
Priprema doma ispred vremena može pomoći da se osigura glatko oporavak. Na primjer, možda želite postaviti sobu za oporavak na prvom katu. Ova soba bi trebala sadržavati sve što vam je potrebno, uključujući:
- jastuci za podizanje donje noge
- noćna komoda ili pisoar ako kupaonica nije dostupna
- krevet koji nije previsok ili nizak od tla
- pakiranje leda za koljeno
- telefon ili mobitel (s punjačem) za pomoć
- lijekove koji su lako dostupni, uredno raspoređeni i lako se mogu identificirati
- hodalice ili štaglice
- pisanje materijala za bilježenje ili popis pitanja za svoje volio jedan zdravstveni tim
- osjetljiva odjeća za spavanje
- osjetljive cipele koje su sigurne za šetnju po kući
- zavoji za promjenu odijevanja
- svjetla ili svjetiljke koje se lako mogu kontrolirati
- posteljinu koja je čista, suha i bez bora
- odgovarajuće toaletne potrepštine
Budite sigurni da ste zalihe na hranu i provjerite jesu li korisne stvari lako dostupne. Također biste trebali ukloniti predmete s poda koji mogu uzrokovati pad.
Stojeći, sjediti i kretati se od sobe do sobe može biti teško za voljenu osobu. Možda ćete morati pomoći vašem voljenom da se približi svakodnevnim zadacima. To može značiti pripremanje jela ili pomaganje osobnoj higijeni.
2. pomoć kod lijekova i njege rana
Važno je da se svi lijekovi uzimaju propisani. Možda ćete morati pomoći pri prikupljanju lijekova, pobrinite se da se primjenjuju prema rasporedu i pratiti i obnoviti recepte iz ljekarne.
Može vam biti korisno koristiti dnevni dozirni lijek. One se mogu kupiti u lokalnoj ljekarni.
Ako je moguće, susrećite se sa svojim voljenim liječnikom prije početka ambulantne skrbi. Oni mogu proći nad lijekovima koje vaš voljeni trebaju i odgovoriti na sva pitanja koja imate.
Također ćete morati pratiti ranu za oticanje i upalu. To može uključivati i mijenjanje preljeva i podizanje medicinskih potrepština, kao što su zavoji, po potrebi.
Pokušajte uspostaviti rutinu u kojoj ćete davati lijekove i provjeravati rane u isto vrijeme svaki dan.
3. Ponesite kućanske poslove
Tijekom sljedećih nekoliko tjedana vaša voljena osoba vjerojatno neće moći učiniti ništa što bi trebalo stajati dulje vrijeme, istezanje ili savijanje.
Možda im je teško ispuniti kućanske poslove, pripremati jela ili obavljati druge poslove koji ih zahtijevaju da se presele iz sobe u sobu.
Iako mogu biti u stanju obaviti sitne poslove, kao što je prašina, neće biti u mogućnosti napraviti teška čišćenja. To obično znači da su usisavanje i pranje rublja neupitni. Ako je moguće, uzmite neke od tih poslova ili dogovorite pomoć.
Možda ćete također morati pomoći pri kupovini i pripremi obroka neko vrijeme. Predajte unaprijed pripremu zamrznutih jela i zamolite druge prijatelje ili članove obitelji da odustanu od jela tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka.
Važno je da vaša voljena jede hranjivu hranu, uzima propisane dodatke i dobiva puno odmora odmah nakon operacije.
4. Pomoć kod medicinskih sastanaka
Ne samo da vam održavanje kalendara može pomoći u praćenju svakodnevnih potreba vašeg voljenog osoblja, već vam može pomoći i da ostanete na vrhu svojih obveza.
Propuštanje sastanka može dovesti do zastoja ili drugih komplikacija, pa je važno uzeti u obzir njihove praćenje posjeta i planirati u skladu s tim. To uključuje prijevoz.
Vaša voljena osoba vjerojatno neće moći voziti tijekom prvih 4 do 6 tjedana nakon operacije. To znači da ćete ih morati voziti do njihovih obveza ili dogovoriti da netko drugi to učini.
Ako dođe do bilo kakvih problema između sastanaka, ne ustručavajte se kontaktirati s tim za njegu vašeg voljenog.
To može uključivati pitanja o:
- lijekovi ili neobične reakcije na njih
- povišene temperature
- povećanje boli
- oticanje ili drenažu iz rezova
- epizoda kratkog disanja ili bolova u prsima
5. Osigurati motivaciju za rehabilitaciju i vježbe
Pridržavanje plana rehabilitacije je presudno. Za mnoge ljude to znači šetnje 30 minuta dva do tri puta dnevno. Mnogi liječnici preporučuju vježbanje dodatnih 20 do 30 minuta dva do tri puta dnevno.
Tvoj ljubljeni može naći da je hodanje ili vježbanje bolno. Ovo je normalno. Ako izražavaju želju za prekinuti s njihovim rehabilitacijskim planom, podsjetite ih da je ono što osjećaju uobičajeno i da će rehabilitacija pomoći ubrzati njihov oporavak.
Pomažući im da dijele svoje napore, rezultate i napredak mogu biti motivirajući. Vježbanje i hodanje s njima također mogu pomoći da ih zadrže na pravom putu.
Check out: Vježbe i proteže za napraviti nakon ukupno operacije zamjene koljena "
6. Držite popis pitanja za medicinske stručnjake
Uobičajeno je imati pitanja nakon operacije i tijekom rehabilitacije. Idite staru školu s olovkom i papirnatim slojem ili preuzmite aplikaciju za bilježenje kako biste mogli unositi pitanja dok se pojavljuju.
Vi svibanj također naći da kao što imaju tendenciju da se vaš volio jedan, imate pitanja o vlastitom o pravilnu njegu. Dokumentiranje vaših pitanja i briga pomoći će vam da zapamtite da ih raspravite sa svojim timom za njegu vašeg voljenog.
7. Pazite na promjene
Vjerojatno je vaš član obitelji ili prijatelj duboko usredotočen na oporavak. Zbog toga, vanjska perspektiva može biti osobito korisna. Ako primijetite bilo kakvu značajnu promjenu u svom fizičkom stanju ili mentalnom stanju, važno je odmah kontaktirati liječnika. Komplikacije operacije, promjene u rani i nuspojave od lijekova moraju se odmah obraditi.
8. Držite se papirologije
Zamjena koljena je složen postupak koji zahtijeva mnoge profesionalne usluge. Kao rezultat toga, brojne račune i izvješća stići će iz više pružatelja i lokacija u razdoblju od nekoliko tjedana.
Suočavanje s fizičkim procesom oporavka može biti već stresno. Padanje iza papirologije i računa može se dodati tom anksioznosti. Ako možete, preuzmite vodstvo na bilo kakve primjedbe obaviještene od tima vašeg skrbnika. Ostati na vrhu papirologije može pomoći vašoj voljenoj usredotočiti na oporavak.
Kako bi vam pomoglo organiziranje dokumentacije, sve je spremite u mapu za harmoniku ili koristite veliki vezivo s karticama za svaku vrstu korespondencije.
9. Osigurati emocionalnu podršku
Iako se zamjena koljena fizički oporezuje, postoji i važan mentalni aspekt za oporavak i rehabilitaciju.
Tvoj ljubljeni može postati frustriran ili nestrpljiv prema boli ili percipiranom nedostatku napretka. Loša mobilnost može utjecati na njihov stav i osjećaj samopoštovanja. Stalnom podrškom i poticanjem možete pomoći svom prijatelju ili članu obitelji ubrzati proces oporavka, ostati na pravom putu i obaviti posao koji je potreban za potpuno oporavak.
Nije neuobičajeno da ljudi iznule svoje frustracije na njihovu primarnu skrbnika. Kako bi se smanjio rizik od osjećaja ozlijeđenih, komunikacija je ključna. Izrazite osjećaje bez krivice i bez dobivanja obrambene. Praktičite dobre vještine slušanja. Nemojte osobno oduzeti stvari iz frustracije i nestrpljivosti.
Saznajte više: Zamjena koljena i stanje uma "
10. Pazite na sebe
Može biti teško skrbiti za nekog drugog ako se ne brinete o sebi. Uzmi pauze i usredotočite se na borbu i opuštanje. Možda biste željeli ići na kratku šetnju, čitati knjigu ili meditirati. Ako vam je potrebna duža pauza, potražite pomoć drugih prijatelja ili članova obitelji.
Donja linija
Pravilna priprema može vam pomoći uspješno skrbiti za nekoga nakon operacije zamjene koljena. Svaka situacija oporavka je jedinstvena, ali vaša pomoć vjerojatno će biti potrebna dnevno tijekom prvih nekoliko tjedana. Možda ćete to moći učiniti manje, ali budite spremni biti na poziv do tri mjeseca.
Kao skrbnik, komunikacija je ključna, kao i briga o sebi, tako da ne izgorite. Prije nego se dogovorite da se brinete za nekoga nakon operacije, provjerite jeste li fizički i emocionalno spremni za taj posao.
Ako mislite da vam je potrebna pomoć, budite iskreni i ne pokušavajte to učiniti sami. Vrijeme oporavka nije vrijeme da bude mučenik. Samostalno obavljanje posla ako se bori može dovesti do dodatnih ozljeda za voljenu osobu ili sebe.
