"Želim jesti puno, ukusno je, a istovremeno se ne debljati" - možda je to želja koju će zlatna ribica / džin / drugo čarobno stvorenje najčešće čuti s usana suvremenih žena.
Da, mi ljepotice volimo jesti, a ne želim da prerastem impresivan sloj masti. Stoga dolazimo do svakakvih dijeta koje sagorijevaju masnoće. Dijeta od ananasa samo se smatra jednim od njih. Pa da vidimo je li moguće smanjiti težinu na dijeti od ananasa i koja je kultura tropskog voća odgovorna za spaljivanje.
Zašto gubiti kilograme na ananas
Ananas pripada obitelji Bromeliad. To je prvenstveno izvor proteolitičkog enzima, poput bromelaina, koji mnogi smatraju prirodnim sagorjevačem masti. Ali sve je to mamac za bucmaste dame, jer je bromelain uglavnom odgovoran za probavu proteina. Njegovo djelovanje slično je enzimima pepsin, tripsin, koji se stvaraju u tijelu i odgovorni su za razgradnju proteina. Nazvati bromelain sagorjevačem masti velika je pogreška.
Bez obzira na prethodno, enzim doista djelomično utječe na regulaciju tjelesne težine. To je zbog optimizacije procesa probave. Ali bromelain je prikladniji ne za mršavljenje - pomaže u odabiru mišićne mase, jer potiče razgradnju proteina i odgovoran je za ubrzani unos aminokiselina u krv. Regulacija takvih procesa nužna je upravo za rast ili očuvanje mišićne mase.
Dakle, bromelain pomaže u normalizaciji probave, ali utječe na metabolizam masti samo posredno - potiče djelovanje drugih enzima. Osim toga, glavni postotak enzima nalazi se u nejestivom dijelu ananasa. Pa zašto djevojke tvrde da gube kilograme dok jedu ananas? Prvo, jedući ovo tropsko voće, mlade dame povećavaju izlučivanje probavnih enzima, što povoljno utječe na metabolizam. A znamo da mnogi problemi s prekomjernom težinom nastaju upravo zbog poremećenog metabolizma. Drugo, ananas se ne odnosi na visokokaloričnu hranu. Nakon što pojedete malo voća, tijelu ćete dati samo trećinu dnevnog unosa kalorija potrebnih ženi koja vodi sjedeći način života. Ispada da ako koristite čak tri ananasa dnevno, tada nećete dobiti na težini.
Treći razlog gubitka kilograma na dijeti od ananasa leži u činjenici da se pored pulpe tropskog voća dijeta obično sastoji od zdrave hrane. Ispada da ananas nije toliko koliko smanjenje upotrebe masne, brašnaste hrane, slatkiša dovodi do gubitka kilograma. Djevojke također dokazuju da ananas stvarno sagorijeva masnoću, samo trebate znati malu tajnu. Da bi dijeta djelovala, nakon što ste pojeli voće, trebali biste raditi kondiciju oko 45 minuta. Da, ne možete ovdje raspravljati - sigurno ćete smršavjeti. Tek tada bijelu pizzu možete nazvati hranom za pizzu koja sagorijeva masnoću, jer ih jedete i aktivno radite 2-4 puta dnevno također možete smršavjeti.
Cool dijeta s ananasom
Mnogi nutricionisti preporučuju jesti ananas ne odmah nakon jela, već između obroka ili 20 minuta prije jela. Brojni stručnjaci skloni su opciji voća nakon jela, jer je na taj način moguće poboljšati probavne procese kada za tim postoji potreba - nakon prejedanja. U svakom slučaju, obojica se ne savjetuju da se pridržavaju strogih dijeta od ananasa.
Ali tko će slušati pametne ljude - znamo sve bolje od njih, zar ne ?! Sigurno zbog takvih uvjerenja pojavila se dvodnevna dijeta samo na ananas. Neki ljubitelji zdravstvenog rizika promatraju ih svaki tjedan. Njihov dnevni jelovnik: 1 litra soka i 2 kg ananasa. Sve to mora biti podijeljeno u četiri obroka. Ostalo je zabranjeno jesti i piti. Kažu da će gubitak težine biti 1,5 kg / dan. Pa, ovo nije iznenađujuće. No, osim što ćete izgubiti par kilograma tjelesne težine, dobit ćete i dehidrirane probleme s tijelom i želucem. Ne, gubitak kilograma nije slučaj.
Pažnja: liječnici preporučuju pranje zuba nakon svakog unosa ananasa, u protivnom povećava se rizik od kvarenja cakline.
Postoje petodnevne dijeta od ananasa. Na meniju se pojavljuju neki jelovnici: krumpir i riža, piletina, mliječni proizvodi, povrtne salate, riba, kruh i voće, supe od celera, pita i sl. Štoviše, djevojke se ne boje poštenog umaka, soli, začina umacima itd. Istina, veliki postotak žena koje promatraju takav izbornik poziva na smanjenje broja obroka na dva, što, naravno, nije gadno. Uostalom, trebali biste jesti barem 4 puta / dan, iako u malim obrocima.
Vrijedno spomena: Priča se da jela od krumpira mogu smanjiti aktivnost enzima koji normaliziraju probavu.
Dame koje se nisu navikle ograničavati u broju obroka i ne boje se ujednačene prehrane, često biraju dijetu od ananasa i piletine. Promatrajući to, tri dana biste trebali jesti kuhanu piletinu, koliko ananasa, posljednja 72 sata hranu možete jesti naizmjenično. Piće: voda, čaj. Ali takva je dijeta loša, jer je monotona, neuravnotežena, iako ne izgladnjiva dijeta, neprijatelj zdravlja.
Bogate djevojke pridržavaju se dijeta od ananasa, čiji izbornik uključuje proizvode kao što su škampe, dagnje, crvena riba, avokado. Ali nemaju svi novac za kupnju skupih plodova mora. Ali djevice, koje su previše lijene da pregledaju jelovnik, oslanjaju se na tinkturu ananasa i votku. Sigurni su - ako popijete žlicu tinkture prije obroka, tada možete izgubiti kilograme jedući sve što želite. Pa, nije smiješno, ha?
Osnovna pravila prehrane s ananasom
Ako želite isprobati snagu dijeta od ananasa, slijedite ova pravila:
1. Jedite samo svježe ananas kad želite, ali ne na prazan želudac. Možete ih jesti u obliku priloga, deserta, pa čak i kuhati grickalice koje sadrže ovo voće.
2. Jedite 4 puta dnevno. Osim ananasa, u svoju prehranu uvrstite zdravu hranu s niskom kaloričnom i niskom masnoćom, posebnu pozornost obratite na proteinsku hranu. Obavezno jedite meso i ribu, mlijeko, jaja, žitarice, raženi kruh, voće, povrće.
3. Odbiti brzu hranu, praktičnu hranu, slatkiše, brašno.
4. Pijte puno vode.
I također ne zaboravite svakodnevno hodati, radite vježbe. Bit će lijepo ići na trčanje, voljeti biciklizam.
Ananas za imunološki sustav i liječenje tegoba
Ananas ima mnogo vitamina, minerala i drugih dobrota. Njegova uporaba blagotvorno utječe na funkcioniranje imunološkog sustava. Supstancije u ananasu imaju protuupalno, zacjeljivanje rana, pojačavaju anti-tumorski imunitet, a također eliminiraju patogene imunološke komplekse koji suzbijaju zaštitne funkcije tijela.
Zbog upotrebe ananasa, krv se razrjeđuje. Enzim sadržan u plodu svojevrsno je oružje protiv razvoja ateroskleroze, pomaže i resorpciju krvnih ugrušaka, snižavajući krvni tlak. Ananas je sposoban osloboditi ne samo krvne ugruške, već i edeme. Koristi se za uklanjanje kalusa, normalizaciju funkcije gušterače, čišćenje crijeva, kao lijek protiv mučnine.
Nedostaci dijeta od ananasa uključuju njegovu visoku cijenu i niz kontraindikacija: čir, povećana kiselost želuca, alergijske reakcije ...
