Danas je prilično popularno gubiti kilograme na rajčici. Uostalom, rajčica se smatra superhranom korisnim proizvodom, a dijeta od rajčice - rješavanje svega, počevši od prekomjerne težine i završavajući s onkologijom.
Dijeta od rajčice naziva se i čišćenje. Kažu da se rajčica, ulazeći u tijelo, odmah od povrća pretvara u sredstva za čišćenje, odvodeći na nas smeće.
Ljudi tvrde da nakon jela nekoliko rajčica nekoliko dana pročišćavate crijeva, krvne žile, uklanjate toksine, otpad, zračenje iz tijela.
Rajčice se nazivaju iscjelitelji srčanih tegoba, dobavljači vitamina, ubojice gladi, razarači celulita, prilagoditelji metabolizma. Da li su toliko raznolike, nećemo sigurno reći, jer nismo provodili složene eksperimente i ne želim iskoristiti povjerenje naših čitatelja. Stoga, pogledajmo prednosti dijeta od rajčice, u što smo sigurni.
Pa, zašto biste odabrali dijetu od rajčice:
1. Dijetna rajčica nije skupa. Nema se o čemu raspravljati. Doista, da biste kupili rajčicu krajem ljeta, nije potrebno puno novca. Stoga je bolje sjediti na dijeti od rajčice u vegetacijskoj sezoni povrća. Štoviše, pridržavajući se ovog pravila, možete biti sigurni da ne jedete rajčicu napunjenu smećem, već voće koje je sazrijelo na starinski način - u vrtu pod suncem.
2. Pritiskom na rajčicu dva dana lako je izgubiti 1-4 kg. I istina je. Ali samo nemojte pokušavati jesti ovako nekoliko tjedana. Stručnjaci savjetuju da ne jedete neke rajčice duže od dva dana zaredom, jer to može dovesti do ozbiljnih problema s gastrointestinalnim traktom. Štoviše, dugoročno poštivanje niskokaloričnih dijeta ne poboljšava, već usporava metabolizam. To znači da kad počnete jesti kao prije, tijelo se ne obnavlja odmah. Metabolički retardirani metabolizam plus obilna prehrana jednaka je oštrom povećanju tjelesne težine.
3. Zaboravit ćete na zatvor. Naravno, to je drago. Ali, iskreno, kada jedete malo rajčice u malim obrocima, nema ništa posebno za odjenuti u toalet. Koji su zatvori?
Upozorenje: neke djevojke koje su bile na dijeti od rajčice žalile su se na groznu proljev. Ali, ne požurite odbiti dijetu na rajčici, objesiti na nju naljepnicu neprikladnu. Možda su te djevojke zaboravile oprati rajčicu ili ruke.
Rajčica ekspresna dijeta
O prednostima gubitka kilograma na rajčici možete dugo razgovarati. Ali gore navedeno je sasvim dovoljno. Vrijeme je da se temeljito pozabavimo suštinom ekspresnih dijeta od rajčice, kojih se ne preporučuje promatrati više od jednom mjesečno i dulje od nekoliko dana.
Mono dijeta od rajčice: 3 kg u dva dana
Započnimo razgovorom o tome koliko i pod kojim umakom ima rajčica. Ako vam je cilj izgubiti 2-4 kg u dva dana, tada se umaci uglavnom otkazuju, a s njima i bilo koja začina. Sve što vam treba je 1 kg rajčice dnevno, u ekstremnim slučajevima 1,5 kg.
Količina povrća dopuštena za konzumaciju podijeljena je s 4 obroka. Između obroka - pauza od 3 sata. Pijenje je voda. Nema ograničenja za upotrebu tekućine - popijte koliko god želite. Glavna stvar je odreći se slatke pjenušave vode, vaše tijelo sada treba samo običnu. I tada se neće uznemiriti ako odbijete uzimati štetna pića.
Zapamtite: slijedeći dijetu od rajčice, rajčice ne treba jesti - možete ih piti. Kako? Samo napravite sebi sok. Bolje je odgoditi sokovnik jer ćete zbog toga izgubiti dio povrća. Koristite blender ili mlin za meso.
Jelovnik rajčice i krastavca - minus 3 kg / 5 dana
Bojite li se da nećete uspjeti i nećete moći živjeti od rajčice? Zatim nudimo malo proširen popis proizvoda od kojih ćete sami napraviti jelovnik. Imajte na umu da će gubitak težine na ovoj dijeti biti gotovo isti kao na prethodnoj - 1-3 kg, ali na to ćete se morati držati 5 dana. Skup proizvoda za dan: rajčica (0,5 kg), krastavci (1 kg), sir (4 žlice. L.) ili komad feta sira.
Ovu hranu možete jesti bilo kojim redoslijedom, jedino pravilo je da bi trebala biti četiri obroka. Najoptimalnije rješenje je napraviti sebi salatu od povrća i sira, podijelivši je u četiri jednaka obroka. Što se tiče vode, treba je piti oko 2 l / dan.
Smršavjeti na rajčici na 3 kg u 3 dana (napredni izbornik)
Želite li smršavjeti za ista 3 kg, ali za tri dana, dok jedete rajčicu i krastavce, sir, pa i meso? Zatim idite u trgovinu za povrće (rajčice, krastavci) i začinsko bilje, kao i piletinu, tvrdi sir, sir. Evo još dva iznenađenja: trebate jesti svaka 3 sata, s početkom u 7:00, i povećati broj obroka na pet.
Jedite mesanu rajčicu iz jutarnjeg obroka. Za ručak udvostručite broj rajčica i dodajte im dvije tanke kriške sira. Za ručak (tačnije u 13:00) napravite povrtnu salatu i skuhajte pileća prsa. Popodnevni zalogaj identičan je ručku. Za večeru pripremite salatu od zelja, povrća i 2 žlice. skuta. Za salatu možete uzeti bilo koji broj rajčica i krastavaca, ali samo imajte na umu da bi trebalo biti toliko da ste pojeli, ali niste osjećali težinu u želucu. Jelo je zabranjeno. Nakon 19 sati možete popiti šalicu nezaslađenog čaja. Dajte prednost zelenom listu.
Dvodijelni obrok za ispuštanje više od 5 kg
Za djevojčice koje žele smršavjeti 8-15 kg, izmišljene su dijete za 14 dana. Prvo, razgovarajmo o onom na kojem žene s prekomjernom težinom izgube 8 kg u dva tjedna. Mi mu dajemo prednost jer se takva hrana može smatrati sigurnom. izbornik:
- prvi doručak: tri sočne rajčice, dva sendviča (smeđi kruh, nemasni sir ili tvrdi sir), grejp;
- drugi doručak: dvije rajčice;
- ručak: salata (rajčice, krastavci), 130 g kuhane riže, riba s niskim udjelom masti kuhana u dvostrukom kotlu (100 g), kisela jabuka;
- popodnevna užina: isto kao i druga, doručak;
- večera: dvije pileće mesne okruglice u umaku od rajčice, 100 g heljde.
Ekstremna dijeta od rajčice
Možete izgubiti 15 kg / 2 tjedna jedući 700 g rajčice dnevno, dodajući im 200 g ribe svaki drugi dan. U ovom slučaju morat ćete napustiti sol, piti samo vodu (2 l) i zeleni čaj. Imajte na umu da je takva prehrana štetna za tijelo.
Dijetna rajčica kontraindicirana je osobama s bolestima bubrega, crijeva, jetre. Nije pogodan za tinejdžere, trudnice / dojeće žene, čireve. Prije dijeta posavjetujte se s liječnikom.
