Nikada neću zaboraviti ogorčene riječi koje mi je izgovorio čovjek s kojim sam se upoznao prije nekoliko godina. Već dugo nismo se vidjeli i željela sam napraviti dobar dojam. Ali onda je to rekao:
"Ja ću kuhati večeru u mojoj kući."
Pretpostavljam da će većina žena pronaći ovo užasno romantično. Čovjek, domaća večera, ugodna večer. Ali za mene je ovo poziv bio najveća noćna mora.
Zato što sam imao još jedan čimbenik za večer, premda onaj koji je bio daleko manje romantičan: IBS.
Sjedio bih u njegovu stolu za blagovaonicu, bez ikakvog pozadinskog brbljanja da prikrijem buke koje mi želudac čini dok se nervozno udaljava. Nema očitih poteškoća kada bih trebao crtati za toalet (nekoliko puta na sat).
Bez trenutnog plana bijega trebao bih ući u nekontroliranu flare-up gdje svi moji probavni simptomi uništiti cijelu noć.
Nope, nažalost, za mene, ova bi se noćna romansa mogla pretvoriti u pakao.
Ako ga imate, vjerojatno ste i doživjeli nešto poput situacije s noćnim mora u kojoj sam se našao. Ništa se ne osjeća seksi nego brinuti se za vašu utrobu, zar ne? (Možete li otkriti sarkazam?)
No, dok je datiranje s IBS (sindrom iritabilnog crijeva) može biti prilično lukav, nije nemoguće. Sada sam u dugoročnom odnosu s čudesno ljubljenim muškarcem koji je promijenio moj pogled na stanje i kako ga gledam s obzirom na moj romantični život.
Stvarno se ne treba miješati, stoga evo što trebate zapamtiti kada se pridružite i upravljate probavnim simptomima.
1. Preuzmite kontrolu
Kad je u pitanju IBS, svi znamo da, nažalost, često imamo vrlo malo kontrolu nad samim simptomima. Možemo smanjiti flare-up upravljanjem od naših okidača, upravljanja stresom, i redovito vježbanje. Ali nepredvidljivost stanja znači da nikada ne možete biti potpuno sigurni. Dakle, kada je u pitanju datiranje, preuzmite kontrolu nad tri elementa na koja možete imati konačnu odluku: gdje, kada i kako. Predlažite restorane za koje znate da možete jesti, odabrati bučno mjesto, tako da ne morate brinuti o trbuščićima ili vjetru i provjerite jeste li pripremljeni kao i vi.
Ne osjećate se neugodno u vašoj sredini (i znate gdje su toaletni) mogu vam pomoći da se um utihne, pogotovo kada je veza vrlo nova i izvanredna zastrašujuća.
2. Budite iskreni rano
"Imam IBS, što znači da mogu provesti velika razdoblja ovog datuma u toaletu."
Doduše, ovo nije idealno otvaranje. Ali kada je trenutak u pravu - bilo da je to prvi ili drugi - bit ću iskren prema vašim probavnim problemima, a ne da ih zadržavam do daljnjeg niz liniju. Uvijek je lakše razbiti predmet rano. Za jedan, to je izvrstan test njihovog karaktera kad vidite kako reagiraju. I drugo, to također znači da ne čuvate tajnu koja često može biti jednako stresna kao i upravljati svojim simptomima.
Biti otvoren, pošten i unaprijed može vam pomoći da se osjećate mnogo opuštenijim od sljedećih datuma. S obzirom da oko 15 posto ljudi ima IBS, možda ćete čak naći da je i vaš datum. Moj trenutni dečko odmah mi je stavio na treći put. On (na žalost ili, srećom, možeš biti sudac) je nešto popušio i bio otvoren oko vlastitih probavnih problema. Pomogla mi je uvjeriti da me ne sudi zbog vlastitih pitanja crijeva. Također me podsjetio da svi imamo stvari koje se interno događaju, a mi ne želimo uvijek početi dijeliti!
3. Prihvatite da neće svi razumjeti
Baš kao što nema dva datuma točno jednaka, niti dvije osobe neće reagirati na isti način na stanje. Neki ljudi su užasno suosjećali, drugi uzvraćaju dijeljenjem vlastitih iskustava, a neki čak ne znaju što je IBS. A onda postoje i oni koji će trivijalizirati vaše simptome.
Sjećam se da sam spomenuo "osjetljivu želudac" na datum jednom, samo da bi se dobio odgovor na oči i komentar: "Oh, pa ste onda jedan od onih hipohondričaka."
Dovoljno je reći da nije bio drugi datum. Ali, iako je u početku bilo malo uznemirujuće, učinilo me da shvatim da to neće svatko razumjeti. Inicijalna reakcija datuma može vam pružiti korisni uvid u nečiji karakter.
4. Nemojte se osjećati zbunjenima
Zapamtite da svatko ima aspekte njihovog tijela i karaktera koje vole i aspekata kojih nisu toliko zainteresirani. Ali, zajedno, oni se dodaju kako bi vas - tako da je posjedujete! Nemojte se osjećati neugodno zbog IBS-a. To je samo još jedan dio tebe i prava će to shvatiti. Istina, živjeti s IBS-om nije cijelo vrijeme divno, ali trebali biste se pouzdati u vlastitu predivost.
5. Budite ljubazni prema sebi
Simptomi IBS - plin, nadutost, proljev, zatvor - smetnje koje svatko doživi od neko vrijeme ili drugi, ako ne i redovito. Iako se možda ne moraju nositi s njima istim intenzitetom, razumiju da oni nisu odraz vas kao osobe. Činjenica da svatko ima iskustva s neugodnostima simptoma znači da vas ne ocjenjuju toliko oštro kao što mislite. Ako završite potrošnju više vremena u kupaonici nego što želite, većina (dobrih) osoba će biti suosjećajna s vašim neprilikom. Pazite da primijenite istu ljubaznost prema sebi.
6. Zatražite pomoć
Sjećam se jednog apsolutno strašnog iskustva s mojim prvim dečkom. Krenuli smo na naš prvi praznik u kući svoje obitelji u Europi. Nisam imao pojma kakva bi bila situacija u kupaonici, bilo da bismo imali vlastitu kupaonicu ili ako bismo dijelili s ostatkom njegove obitelji.
Ali ništa me nije moglo pripremiti za situaciju koja je čekala. Ne samo da su vrata za kupaonicu imala prozirno staklo stakla koje je prolazilo duljinom (s prigušenim zastorom kako bi zaštitio vašu skromnost), ali u zidu je bio i kamin koji je vodio do hodnika gdje su se svi okupljali prije i nakon jela.
Proveo sam cijeli tjedan pokušavajući se šetati javnom toaletu i čuvati nevolje tajnom. Trebao sam tražiti pomoć ili povjeriti nekome, jer se brinući o tome gdje mogu koristiti zahod samo pogoršava moje simptome. Osim toga, ako bih zatražio pomoć, netko bi mi mogao dati alternativu kako bih se osjećala ugodno. Nakon putovanja, obećao sam da nikad više neću držati stvari za sebe!
7. Izaberite odjeću mudro
Očigledno, kad se odlučite na prvi dan, želite se oblačiti da biste impresionirali. No, kako netko s probavnim problemima dobro poznaje, često ćete se morati odijevati i za IBS. Izaberite nešto što će vam biti ugodno i dobro se osjećam. Suosjećam vam se ne nositi široke traperice. U nesretnoj se situaciji toliko puta tamo gdje je hrana u restoranu reagirala sa mnom i morala sam otkloniti traperice iz trbuha kako bih ublažio bol utječu. Čvrsta odjeća i IBS ne miješaju se uvijek.
Ja uvijek preporučujem da imam 'go-to' odijelo za datiranje znate da ćete se osjećati seksi i udobni rezervirati za mene, to je mala crna haljina koja je veličina veća nego što inače nosim. Naglašavam svoj struk tankim pojasom, ali ako počnem osjećati kako raste želudac, lako mogu odbaciti pojas i uživati u plutajućem, laganom materijalu koji pokriva bilo kakav nadimak i nije čvrsto oko trbuha.
8. Znati kada se smijati
Očito, IBS u većini slučajeva nije smiješno. Jedva je smiješno kad ste četvrti put toliko skočeni nad toaletom kad se pitate hoćeš li ikada moći otići iz kuće jer ti se razbjesniš. Niti je smiješno kobiliti se zbog boli jer ste zarobljeni vjetrom ili teškim nadutom. Međutim, kako biste prepustili svoju osobnost iza ozbiljne zaštitne deke koju IBS može stvoriti, morate znati kada se smijati.
Laughing i poking malo zabave na svoj IBS zapravo može stvarno pomoći da prevlada unutarnje neugodnosti često može stvoriti. Ako vaš trbuh čini smiješnim zvukom, pronađite način da malo smanjite svoje raspoloženje, umjesto da se naglasite: "Imam lav u mom trbuhu danas" ili "Moj želudac kaže da prođe sol, molim." Ponekad , smijeh je najbolji lijek!
Datiranje je zastrašujuće, izazovno i puna neugodnih trenutaka - za sve. IBS može biti ponekad komplikacija ponekad, ali može biti i vrlo dobar (iako nenamjeran) datum filtra kada vidite kako ljudi reagiraju. I dok to nećete svi razumjeti, mogu vam osigurati pravu volju.
Scarlett Dixon je novinar iz Los Angelesa, bloger za životni stil i YouTuber koji vodi blogove i stručnjake za društvene medije u Londonu. Zanimljivo je zanimati govoreći o svemu što bi se moglo smatrati tabuom i dugim popisom kanta. Ona je također oduševljen putnik i strastveni o dijeljenju poruke koju IBS ne mora držati u životu! Posjetite njezinu web stranicu i tweet joj @Scarlett_London.
