Pregled
Stavovi su se posljednjih godina promijenili prema marihuani. Mnoge su države legalizirale uporabu i ljekovite i rekreacijske marihuane, a više država se može pridružiti iu budućnosti. Zbog toga, zabluda da marihuana nije zarazna i dalje širi. Istina je da marihuana može biti zarazna i ako ga prestanete koristiti, možete osjetiti simptome povlačenja.
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 1 od 10 Amerikanaca koji koriste kanabis će postati ovisnik. Taj broj skače na 1 na 6 ako počinjete koristiti marihuana prije dobi od 18 godina.
Pušenje marihuane nekoliko trenutaka možda neće biti dovoljno za izazivanje simptoma kada ga više ne koristite. Za ljude koji redovito puše marihuanu, to može biti drugačija priča. Povlačenje iz redovite uporabe marihuane može dovesti do simptoma koji uključuju probleme s spavanjem, raspoloženjima i poremećajima spavanja.
Simptomi povlačenja
Simptomi povlačenja marihuane uključuju:
- smanjen apetit
- promjena raspoloženja
- razdražljivost
- poteškoće sa spavanjem, uključujući nesanicu
- glavobolje
- gubitak fokusa
- žudnja za marihujanom
- znojenje, uključujući hladno znojenje
- zimica
- povećane osjećaje depresije
- problemi s trbuščićem
Ovi simptomi mogu biti u rasponu od blage do teže, a razlikuju se od osobe do osobe. Ti simptomi ne smiju biti teški ili opasni, ali mogu biti neugodni. Što ste duže koristili marihuanu, to je vjerojatnije da ćete imati simptome povlačenja.
uzroci
Simptomi povlačenja marihuane ne smiju biti toliko ozbiljni kao simptomi povlačenja drugih tvari. Opioidi, alkohol, kokain i heroin mogu proizvesti ozbiljna, čak i opasna pitanja povlačenja. Ipak, mnogi ljudi koji prestanu koristiti marihuanu doživljavaju fizičke i psihološke simptome.
To je zato što se vaše tijelo mora prilagoditi da nema redovitu opskrbu delta-9 tetrahidrokanabinola (THC). THC je primarni psihoaktivni sastojak marihuane. Kada redovito pušite marihuanu, vaš mozak razvija toleranciju za to.
Što više pušite, to više vaš mozak ovisi o ovoj opskrbi THC-om. Kada prestanete, vaš mozak se mora prilagoditi da ga nema. Kako se vaše tijelo navikne na ovaj novi normalan, možete osjetiti neugodne simptome. To su simptomi povlačenja. U nekim slučajevima, ovi simptomi mogu biti toliko uznemirujući ljudi da ponovno odlučuju pušiti da bi dobili odgodu.
Upravljanje i sprječavanje
Ako ste spremni za prekid, razgovarajte s liječnikom ili stručnjakom za zloupotrebu tvarima o svojim mogućnostima. Možda vam ne trebaju nikakve posebne upute, ali uvijek je dobro konzultirati nekoga o svojoj odluci. Ako ništa drugo, ta osoba može biti dobar izvor inspiracije i odgovornosti.
Ako pušite redovito i često, usporavanje i polagano smanjivanje uporabe marihuane može vam olakšati život bez marihuane. Ako ste tek povremeno pušili, možda ćete se moći potpuno zaustaviti bez ikakvog odstupanja.
Kada ste spremni za prekid, poduzmite ove korake za samopomoć da biste početno razdoblje povlačenja od 24 do 72 sata lakše.
- Ostani hydrated. Pijte puno vode i izbjegavajte slatke, kofeinirane napitke poput sode.
- Jedite zdravu hranu. Opskrbite svoje tijelo velikodušnom količinom svježeg voća, povrća i mršavih proteina. Izbjegavajte junk food, što može učiniti da se osjećate tromo i razdražljivo.
- Vježbajte svaki dan. Stisnite najmanje 30 minuta vježbanja svaki dan. To omogućuje prirodno pojačavanje raspoloženja i može vam pomoći ukloniti toksine dok se znojite.
- Pronađite podršku. Okružite se s prijateljima, članovima obitelji i ostalima koji vam mogu pomoći kroz sve simptome povlačenja koje možete doživjeti.
Tražim pomoć
Većina ljudi neće trebati stručnu pomoć kako bi se zatvorila marihuana. Međutim, u nekim slučajevima možda ćete biti u mogućnosti prestati i prestati s odvikavanjem ako imate smjernice i medicinsku pomoć.
Ti resursi mogu biti korisni:
Centar detoksifikacije
Ovi kratkoročni programi osmišljeni su kako bi pomogli ljudima da dođu kroz početnu fazu bez droge. Oni pružaju pomoć i medicinsku pomoć kao što upravljate simptomima povlačenja.
Centar za rehabilitaciju bolesnika
Ovi su medicinski objekti osmišljeni za pomoć ljudima dulje od 25 dana. Ovi sadržaji pomažu osobi da prestane koristiti droge, uključujući marihuane, a zatim upravlja temeljnim pitanjima koja su dovela do uporabe droga i može dovesti do ponovnog povrata ako se ne riješi ispravno. To je također korisno za osobe koje se bave višestrukim ovisnostima odjednom, kao što je zlostavljanje alkohola i zlouporaba marihuane.
Intenzivni ambulantni programi
Programi ambulantne rehabilitacije često zahtijevaju višestruke sastanke ili sesije svaki tjedan s terapeutom, stručnjakom za zlouporabu opojnih sredstava ili drugim stručnjacima za mentalno zdravlje. Međutim, ne morate se prijaviti u objekt, a slobodni ste ići sami.
Grupe za podršku i terapiju
One-na-jedan terapija može biti korisna jer se nosite s temeljnim pitanjima koja dovode do uporabe droga. Isto tako, povezivanje s ljudima koji se suočavaju s velikim brojem istih scenarija i pitanja poput vas u grupi za podršku može biti dobar način za pronalaženje odgovornosti i podrške tijekom sljedeće faze vašeg života.
Oduzeti
Iako simptomi povlačenja marihuane ne mogu biti tako teški kao oni nekih drugih kontroliranih tvari, poput kokaina ili heroina, povlačenje marihuane je stvarno. Ljudi koji puše kanabis mogu postati ovisni. Možda ćete osjetiti simptome poput problema s spavanjem, raspoloženja i razdražljivosti kad napustite.
Ovi simptomi rijetko su opasni, a većina ih se zaustavlja 72 sata nakon posljednje upotrebe marihuane. Dugoročno se potiče pronalaženje smjernica i odgovornosti s terapeutom ili grupom za podršku. Ostati trijezni je lakše kad znate da imate ljude koji vas podržavaju.
