Što je diastasis recti?
Možda ste čuli za diastasis recti u žena nakon poroda, ali stanje može utjecati na bilo koga, uključujući muškarce. Najznačajniji simptom diastasis recti je uočljiv krv u trbuhu. Ovaj psi su uzrokovane slabost i odvajanje mišića u sredini trbuha. Srednji trbuh obično se zove vaš abs.
Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom stanju i dostupnim tretmanima.
Koji su simptomi diastasis recti?
Ako imate diastasis recti, vjerojatno ćete primijetiti malo ili trbuh u trbuhu. Moglo bi se primijetiti kada podnosite ili ugovorite svoje trbušne mišiće, kao što je kada sjednete. Osim trbušne žlijezde, također možete doživjeti:
- bol donjeg dijela leđa
- loše držanje
- zatvor
- nadutost
Što uzrokuje diastasis recti?
Diastasis recti nastaje kada se previše pritiska stavlja na vaše trbušne mišiće. To može uzrokovati istezanje i odvajanje. Razdvajanje u mišićima omogućuje ono što je unutar trbuha, uglavnom crijeva, da se gurne mišiće. To stvara izbočinu.
Najčešći uzrok diastasis recti je trudnoća. To je zato što raste maternica stavlja pritisak na trbušne mišiće, uzrokujući im da se protežu i razdvajaju. Stanje se također može pojaviti kod muškaraca ili kod žena koje nikad nisu bile trudne.
Pretilost može uzrokovati diastasis recti jer višak masnih naslaga stavlja dodatni pritisak na mišiće želuca. Dodatni uzroci uključuju:
- česte ili brze promjene u težini
- dizanje utega
- neke trbušne vježbe
- dugotrajno ili kratkotrajno oticanje trbuha povezano s tekućinom unutar abdominalne šupljine iz stanja kao što je ciroza jetre ili raka unutar trbuha
- napredna dob
- genetika
Diastasis recti također se javlja kod novorođenčadi, posebno onih koji su rođeni prerano, jer njihovi trbušni mišići nisu potpuno razvijeni. Obično se rješava bez liječenja.
Nekoliko izvješća o slučajevima raspravlja o diastasis recti koji se javlja kod muškaraca s HIV-om. To je zato što HIV mijenja način na koji tijelo pohranjuje masno tkivo i preseli ga u abdominalnu šupljinu. Premještanje masnoća u abdomenu može uzrokovati povećani intra-abdominalni tlak. Povećani pritisak može dovesti ljude koji imaju HIV na povećan rizik za dijastazu recti.
Koji su faktori rizika za dijastasis recti?
Vi ste u opasnosti od diastasis recti ako redovito stavljate povećanu količinu pritiska na trbušne mišiće. To uključuje osobe s viškom masnog tkiva, one koji izvode vježbe koje naglašavaju trbuh ili trudnice.
Čak i pogrešno izvršeni svakodnevni potezi mogu oslabiti abdomen, kaže Beth Jones, certificirani atletski trener u Parkeru u Coloradu. Na primjer, trebali biste izbjegavati savijanje i skupljati teške pakete. Umjesto toga, trebali biste pokupiti teške predmete, uključujući utege, čučanjem i podizanjem.
Istraživači su u jednoj studiji promatrali muškarce s abdominalnim aorte aneurizmom (AAA) i ustanovili da ovo stanje može povećati rizik od dijastaze recti. AAA se pojavljuje kada velika posuda koja nosi krv na vaš abdomen nabubri. To može biti životno ugrožavajuće stanje.
Prema studiji, diastasis recti je bio prisutan u oko dvije trećine muškaraca s AAA. Nadalje, otkrili su da je diastasis recti prisutan u četiri puta više muškaraca s AAA nego u kontrolnoj skupini od ljudi s različitim vaskularnim stanjima. Povezanost između dijastaze recti i AAA nije potpuno razumljiva. Neki istraživači vjeruju da bi kolagenski poremećaj mogao biti odgovoran za vezu.
Kako se dijagnosticira diastasis recti?
Liječnici obično dijagnosticiraju diastasis recti tijekom fizičkog pregleda. Da biste dijagnosticirali stanje, liječnik će vas zamoliti da ležite ravno na leđima, a zatim obavite pola situpa ili krvarenje. Ako imate diastasis recti, pojavit će se vertikalni izbočini između vaših trbušnih mišića. Vaš liječnik može mjeriti jaz između mišića kako bi utvrdio težinu vašeg stanja. Oni mogu mjeriti jaz pomoću različitih metoda, uključujući:
- kliješta
- CT skeniranje
- ultrazvuk
Koje su tretmane dostupne?
Nekoliko tretmana je dostupno za diastasis recti. Radite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji vam liječenje odgovara. Neki ljudi odluče ništa učiniti. Često stanje ne uzrokuje zdravstvene probleme, već je kozmetičko pitanje.
Vježba može pomoći u liječenju diastasis recti, ali istraživanje je ograničeno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbama koje su vam sigurne. Vjerojatno će vam preporučiti vježbe koje jačaju trbuh, leđa i kukove.
Jones općenito preporučuje rutinu za jačanje jezgre, kao što je Pilates ili yoga, kako bi se spriječilo ili liječilo diastasis recti. Primjećuje da je ključno osigurati da vježbe ispravno provedete. Vježbe kao što je podizanje snage mogu dovesti do stanja ili ga pogoršati ako ih učinite neispravno. Radite sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom kako biste saznali ispravan način vježbanja jezgre. Također možete imati koristi od pojasa da stabilizira vašu jezgru.
kirurgija
Možda ćete trebati kirurški zahvat liječiti diastasis recti. Kirurgija može biti konvencionalna, laparoskopska ili endoskopska. Uobičajena kirurgija uključuje standardni rez u trbuhu. Jedna vrsta sveobuhvatne kirurgije je abdominoplastika, ili trbuščić zamotati. Osim korekcije diastasis recti, abdominoplastika također obično uključuje uklanjanje viška kože, tkiva i masti iz tog područja.
Laparoskopska kirurgija koristi male rezove za cijev koja vodi na svjetlo, kameru i kirurške alate na mjesto operacije. Endoskopska kirurgija je slična laparoskopskoj operaciji. Vaš liječnik će umetnuti svjetlo, fotoaparat i alate kroz grlo i jednjak, umjesto da urezuje rez u vašem trbuhu.Vrijeme oporavka od laparoskopske i endoskopske kirurgije je kraće od vremena oporavka od uobičajene operacije.
Najčešća komplikacija diastasis recti kirurgije je zbirka tekućine pod kožom. Druge uobičajene komplikacije uključuju:
- hematomi
- manji gubitak kože
- infekcije rane
- rupture rane
- bol nakon operacije
- oštećenja živaca
U nekim studijama, stanje se pojavilo čak 40 posto vremena kod ljudi liječenih operacijom.
Saznajte više: kako reći trebate li kirurgija dijastaze recti "
Vaš liječnik će raditi s vama kako bi odredio najbolju vrstu operacije za vas. Na primjer, endoskopska kirurgija se ne preporuča osobama s velikom količinom labave kože ili višak masnoća u abdomenu.
pogled
Vi svibanj biti u mogućnosti ispraviti diastasis recti kroz vježbe. Radite s vještim trenerom ili fizioterapeutom. To će vam pomoći da ispravno vježbate i spriječite da se stanje pogoršava.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubljenje težine i zadržavanje to može spriječiti ponovnu dijastazu recti nakon što se riješi. Ako ste diler utrke ili često obavljate puno trbušnih vježbi, pobrinite se da ispravno radite vježbe kako biste spriječili ponavljanje stanja.
Ako ste zabrinuti zbog diastasis recti, obratite se svom liječniku. Mogu biti u mogućnosti liječiti ih kirurškim putem.
