Vaša samopoštovanje je vrijednost i važnost koju stavite na sebe i svoje mišljenje. Ti osjećaji i misli o sebi formiraju se tijekom ranog djetinjstva. Oni oblikuju razni unutarnji i vanjski čimbenici, poput vašeg obiteljskog života, kulture, religije i poruka koje se vide u medijima.
Vrijednost koju dodijelimo ima moć da utječe na način na koji živimo naše živote, od prilika koje nastavljamo prema tvrtki koju držimo. To može stvoriti probleme za one s niskom ili negativnom samoodrživošću. Ali dobra vijest je da možete promijeniti taj negativni razgovor u glavi.
Ove knjige pomažu vam da zasvijetlite svoju vlastitu vrijednost i kako postići zdravu ravnotežu.
Ustajanje jake: Kako sposobnost resetiranja pretvara način življenja, ljubavi, roditelja i olova
Socijalni znanstvenik Brené Brown vjeruje da, kako bismo bili hrabri, moramo biti ranjivi. Otvaranje znači mogućnost neuspjeha i pada. "Rising Strong" daje uvid u uspješne ljude koji imaju zajedničko - mogu doživjeti svoje negativne emocije i neuspjehe i vratiti se natrag. Brown analizira ovo i stavlja ga u pojmove koje svi možemo razumjeti i naučiti.
Mini navike: manje navike, veći rezultati
Želite li dobru naviku držati? Autor "Mini navika" kaže da počinje malen. Stephen Guise objašnjava kako je njegova mini navika - koja se obvezala na barem jedan pritisak svaki dan - dovela do većeg cilja dobivanja u formi. Naučite logiku i znanost iza mini navika i kako vam mogu pomoći da nastavite kretati čak i kada se osjećate depresivno ili zaglavljeno.
Prisutnost: Dovođenje svoje najgušća sebe na svoje najveće izazove
Stresne situacije mogu uzrokovati da djelujemo iz straha, što će kasnije dovesti do osjećaja nemoći ili žaljenja. Profesor Harvarda, Amy Cuddy vjeruje kako je način da preuzmu kontrolu nad tim situacijama jest postići "prisutnost". Njezina knjiga "Prisustvo" prepričava osobne priče s primjerima kako su ljudi preuzeli kontrolu nad trenucima koji su ih uzrokovali stresom i panikom. Ona također opisuje kako možete primijeniti tehniku "prisutnosti" u svoj život.
Untethered Soul: Putovanje izvan sebe
"Untethered Soul" istražuje naša shvaćanja sebe i kako svijest igra veliku ulogu u našem identitetu. Podijeljen je na pet dijelova, svatko od njih razmatra drugačiju temu koja se odnosi na istraživanje sebe i načina na koji se uklapa u svemir. Knjiga nema nikakvih specifičnih vjerskih sklonosti, usredotočujući se više na duhovnost. Autor i duhovni učitelj Michael Singer održava svjetlo, koristeći vježbe koje će vam pomoći da razumijete njegove ideje.
Četiri sporazuma: Praktični vodič za osobnu slobodu
U "Četiri sporazuma", autor Don Miguel Ruiz objašnjava gdje dolaze samo-ograničavajuće uvjerenja, utemeljena na mudrosti svojih Toltecovih predaka. Ruiz ocrtava i ispituje svaki od četiri sporazuma i objašnjava kako se primjenjuju i zašto im pomažu. Knjiga se čita kao da učite iz tradicionalnog iscjelitelja.
Zaljubljivanje u Gdje se nalazite: godina proze i pjesništva na radikalno otvaranju boli i radosti života
Život postaje neuredan i ponekad se nalazimo na neočekivanim mjestima. "Zaljubljivost s onim gdje se nalazite" govori o prihvaćanju ovdje i sada i biti u redu s njom. Miješanje poezije i proze, autor Jeff Foster koristi riječi kako bi čitateljima pronašao udobnost u trenutnoj situaciji, čak i ako je to teško. Jer to je dio vaše priče.
Kako voljeti
Ova knjiga može biti džepna veličina, ali se bori s velikom emocijom - ljubavlju. "Kako voljeti" razbija ljubav u četiri ključne ideje koje predstavljaju emocije. Autor zatim objašnjava u različitim kontekstima i odnosima i kako ljubav pomaže da se osjećamo više povezanim. Postoje i vježbe za meditaciju temeljene na ljubavi koje se mogu obavljati sami ili s partnerom.
Živjeti punom katastrofom: Korištenje mudrosti vašeg tijela i uma kako bi se suočilo sa stresom, boli i bolesti
Postoji moćna veza između uma i tijela. "Život pune katastrofe" uči vas kako upotrebljavati oprez kroz jogu i meditaciju kako biste ublažili stres, bol i bolest. Ovo drugo izdanje također sadrži rezultate znanstvenih istraživanja koja istražuju svjesnost.
Bolji anđeli naše prirode: Zašto je nasilje odbijeno
Umjesto proučavanja individualnog osjećaja jastva, autor Steven Pinker osvrće se na ljude kao cjelinu. "Bolji anđeli naše prirode" objašnjava da, unatoč našem aktualnom 24-satnom ciklusu vijesti, došlo je do pada nasilja među našim vrstama u cjelini. Koristi povijest i psihologiju kako bi slikao modernom svijetu koji je više prosvijetljen nego što mislimo.
Ilustrirani vodič da postanete jedan sa svemirom
Niste sigurni koji put svemir želi da poduzmete? Neka vam "Vaš ilustrativni vodič o tome kako postati jedan sa svemirom" biti vaš vodič na putu samootkrivanja. Ilustracije u kombinaciji s pisanim uputama osmišljene su kako bi proširile vaše razumijevanje sebe i pomoći vam da pronađete svoje mjesto u svemiru.
Alkemičar
"Alkemičar" istražuje vlastito otkriće kroz glavni lik, pastirski dječak koji kreće na putovanje u potrazi za blagom. Njegovi putovi ga vode do drugačijeg otkrića, onoga što je više introspektivno i duhovno. Kroz Santiago, autor nas uči vrijednost slušanja vašeg srca i važnosti praćenja vaših snova.
Projekt sreće: Ili, Zašto sam provela godinu Pokušavajući pjevati ujutro, očistiti svoje ormare, boriti se pravo, pročitati Aristotel i općenito zabaviti
"Projekt sreće" je priča jedne žene o donošenju odluke o uzimanju sreće u svoje ruke.Nakon što je imao epifaniju o životu i vremenu koje smo svi ovdje, Gretchen Rubin započeo je sreću. Knjiga ga prati dok pokušava razne taktike, od tehnika potpomognutih znanstvenim istraživanjima na lekcijama iz pop kulture. Sve u potrazi za sretnijim životom. Novo izdanje također uključuje intervju s autorom.
Pet ljudi koje susrećete na nebu
Autor Mitch Albom nudi vrlo drugačiju neplanku u "Pet ljudi koje susrećete na nebu". Umjesto vječnog mira, njegov protagonist - 83-godišnji veteran zove Eddie - susreće se sa petoricu likova koji analiziraju značenje njegov zemaljski život dok je na nebu. Priča je namijenjena čitatelju da misli, možda izazivajući konvencionalne stavove o životu i životu poslije smrti.
Velika magija: kreativni život izvan straha
U svojoj novoj knjizi Elizabeth Gilbert, isti autor koji nas je doveo "Eat Pray Love", potiče vas da zagrli svoju kreativnost da učine ono što voliš bez straha. Ako ste ikada željeli napisati knjigu, izraditi umjetnost ili živjeti kreativnije, "Velika magija" služi da vas podsjeti da su te stvari moguće. Kroz njezino pisanje, Gilbert vas vodi na putovanje koje će nadamo dovesti do otkrića vaših vlastitih skrivenih dragulja.
Tiny Beautiful Things: Savjeti o ljubavi i životu iz čestog šećera
Tisuće ljudi napisao je Cheryl Strayed za savjet. U "Tiny Beautiful Things", on-line kolumnist The Rumpus otkriva svoj identitet i dijeli najbolju kolekciju od Dear Sugar. Knjiga također uključuje i materijal koji nije bio u stupcu.
Ti si loš: kako prestati sumnjati u vašu veličinu i početi živjeti strašan život
"You Are Badass" je knjiga o samopomoći koja vam je napisana kako bi vam pomogla u životu. Jen Sincero, autor i trener uspjeha, kombinira priče, savjete i vježbe u knjizi koja vam omogućuje da pozitivno promijenite ponašanje. Saznajte kako živjeti u ovom trenutku i raditi prema ciljevima koji vas približavaju životu koji želite.
Svemir ima tvoje osvete: pretvorite strah vjere
Mnoge stvari u životu su izvan naše kontrole. "Svemir ima leđa" želi da pustite potrebu da kontrolirate sve i imate vjeru da će stvari raditi na način na koji se trebaju. U nizu priča autorica Gabrielle Bernstein daje predavanja o tome kako odustati od kontrole i prihvaćati sreću, sigurnost i jasan smjer.
Avanture za svoju dušu: 21 Načini transformacije vaših navika i postizanje vašeg punog potencijala
Način na koji gledamo sebe i naše situacije često okvira naš pogled na život. "Avanture za svoju dušu" poziva vas da ispitate stvari iz drugačije perspektive. Autor Shannon Kaiser koristi svoje vlastito iskustvo transformacije kako bi pružio vodič koji će osnažiti druge da postignu ciljeve i da se oslobode vjerovanja i ponašanja koja se sabotiraju.
