Što je treći trimestar?
Trudnoća traje oko 40 tjedana. Tjednici su grupirani u tri trimestra. Treći trimestar uključuje tjedne 28 do 40 godina trudnoće.
Treći trimestar može biti fizički i emocionalno izazovan za trudnicu. Dijete se smatra punim terminom na kraju 37. tjedna i to je samo pitanje vremena prije nego što se beba rodi. Istraživanje i razumijevanje što očekivati tijekom trećeg tromjesečja može pomoći da smanjite bilo kakvu anksioznost tijekom završne faze trudnoće.
Što se događa ženskom tijelu tijekom trećeg trimestra?
U trećem tromjesečju žena može osjetiti bolove, bolove i otekline dok nosi njezinu bebu. Trudnica također može početi postati zabrinuti za njezinu dostavu.
Drugi događaji koji se javljaju tijekom trećeg tromjesečja uključuju:
- mnogo pokreta djeteta
- povremeno slučajno zatezanje maternice zove Braxton-Hicks kontrakcije, koje su potpuno slučajne i obično nisu bolne
- češće u kupaonicu
- žgaravica
- natečene gležnjeve, prste ili lice
- hemoroidi
- nježne grudi koje mogu propuštati vodeni mlijeko
- poteškoće s spavanjem
Nazovite odmah svog liječnika ako imate:
- bolne kontrakcije povećanja intenziteta i učestalosti
- krvarenje u bilo kojem trenutku
- naglo smanjenje aktivnosti vaše bebe
- ekstremno oticanje
- brzo dobivanje težine
Što se događa s fetusom tijekom trećeg trimestra?
Oko 32. tjedna kosti vašeg djeteta su u potpunosti formirane. Dijete sada može otvoriti i zatvoriti oči i osjetiti svjetlo. Tijelo djeteta će početi pohranjivati minerale poput željeza i kalcija.
Do 36. tjedna beba bi trebala biti u glavnom položaju. Ako se dijete ne preseli u ovu poziciju, vaš liječnik može pokušati pomaknuti položaj bebe ili preporučiti da rodiš carskim rezom. Ovo je kada liječnik izreže rez u majčinom trbuhu i maternici kako bi isporučio bebu.
Nakon 37. tjedna vaša se beba smatra punim radnim vremenom, a njegovi su organi spremni samostalno funkcionirati. Prema Uredu za zdravlje žena, beba je sada dugačka oko 19 do 21 inča i vjerojatno teži između 6 i 9 funti.
Što se može očekivati kod liječnika?
Vi ćete se redovito sastati sa svojim liječnikom tijekom trećeg trimestra. Oko 36 tjedana vaš liječnik može obaviti test strepne grupe B za testiranje bakterije koja može biti vrlo štetna za bebu. Vaš liječnik će vam dati antibiotike ako testirate pozitivno.
Vaš će liječnik provjeriti napredak s vaginalnim ispitom. Vaš vrat maternice će postati tanji i mekši kao što ste blizu datuma dospijeća kako biste pomogli ramenu kanala otvoren tijekom procesa rodenja.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kako možete ostati zdravi tijekom trećeg trimestra?
Važno je biti svjestan što učiniti i što biste trebali izbjegavati dok se trudnoća nastavlja kako bi se brinula o sebi i vašem djetetu u razvoju.
Što uraditi:
- Nastavite uzimati prenatalne vitamine.
- Ostanite aktivni osim ako ne doživite oticanje ili bol.
- Izradite vježbe Kegel iz vašeg dna zdjelice.
- Jedite dijetu visoko u voću, povrću, oblicima proteina s malim udjelom masti i vlaknima.
- Pij puno vode.
- Jedite dovoljno kalorija (oko 300 kalorija više od normalne dnevno).
- Ostanite aktivni s hodanjem.
- Čuvajte zube i desni zdravima. Loša higijena stomatologije povezana je s preuranjenim radom.
- Dobiti dovoljno odmora i spavanja.
Što treba izbjegavati:
- naporan trening ili trening snage koji bi mogli uzrokovati ozljedu vašeg želuca
- alkohol
- kofein (ne više od jedne šalice kave ili čaja dnevno)
- pušenje
- ilegalne droge
- sirove ribe ili dimljenog plodova mora
- morskog psa, mačevima, skutamom ili bijelom ribom (imaju visoku razinu žive)
- sirovih klice
- mačka smeća, koja može nositi parazit koji uzrokuje toksoplazmoza
- nepasterizirano mlijeko ili drugi mliječni proizvodi
- deli jelima ili hot dog
- sljedeći lijekovi: Isotretinoin (Accutane) za akne, acitretin (Soriatane) za psorijazu, talidomid (Thalomid) i ACE inhibitore za visoki krvni tlak
- dugačkim automobilskim letovima i letovima zrakoplova, ako je to moguće (nakon 34 tjedna, zrakoplovne tvrtke možda vam ne dopuštaju da se ukrcate u avion zbog mogućnosti neočekivane isporuke zrakoplova)
Ako morate putovati, produžite noge i hodajte barem svakih sat-dva.
Što možete učiniti da se pripremite za rođenje tijekom trećeg trimestra?
Ako to već niste učinili, donosite odluku o tome gdje namjeravate roditi vaše dijete. Ovi posljednji pripremi mogu pomoći u postizanju glatkoće isporuke:
- Prisustvujte prenatalnoj klasi ako to već niste učinili. Ovo je prilika da saznate što očekivati tijekom rada i različite opcije dostupne za isporuku.
- Pronađite člana obitelji ili prijatelja koji se brine za vaše kućne ljubimce ili drugu djecu.
- Kuhajte neke obroke koji se mogu zamrznuti i jesti nakon što se vratite kući s bebom.
- Ponesite torbu preko noći spremnu i spremnu za stavke za vas i vaše bebe.
- Planirajte put i način prijevoza za dolazak u bolnicu.
- Postavite auto sjedalo u svoje vozilo.
- Izradite plan rođenja sa svojim liječnikom. To može uključivati odlučivanje o tome tko želite u vašoj radnoj sobi za podršku, zabrinutost zbog bolničkih postupaka i predbilježbu sa svojim informacijama o osiguranju.
- Organizirajte rodiljni dopust kod svog poslodavca.
- Pripremite krevetić za bebu i dvaput provjerite je li ažuriran i siguran.
- Ako primite bilo koju opremu "ručno" (dolje), kao što su kolijevci i kolica, provjerite jesu li u skladu s važećim sigurnosnim standardima vlade. Kupite novi auto sjedalo.
- Provjerite funkcioniraju li vaši detektori dima i detektori ugljičnog monoksida u vašem domu.
- Imajte hitne brojeve, uključujući kontrolu otrova, napisane negdje blizu vašeg telefona.
- Podignite džepne potrepštine, poput pelena, brisača i dječje odjeće u različitim veličinama.
- Proslavite trudnoću s prijateljima i obitelji.
