Pregled
Hempseedovo ulje često se naziva "uljem konoplje", a dobiva se hladno prešanjem sjemenki konoplje. Ulje kute je često nerafinirano. Može imati ukusan okus, a to je jasno zeleno ulje.
Razlikuje se od ulja konoplje CBD (poznato i kao hash oil), što je ekstrakt biljke kanabisa. Za razliku od losog ulja, ulje za žito sjemenki ne sadrži nikakav THC (tetrahidrokanabinol), jer same sjemenke konoplje ne sadrže kanabinoide.
Ulje kute ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući i one koje poboljšavaju zdravlje kože. To je tako korisno za zdravlje kože zahvaljujući svojim hranjivim vitaminima i hidratantnim svojstvima.
Kako ulje konoplje pomaže vašoj koži?
Postoji niz različitih pogodnosti za njegu kože koje možete dobiti od korištenja ulja za žvakanje, lokalno ili konzumiranjem.
Umjerava proizvodnju nafte
Kremovo ulje savršeno je za većinu vrsta kože jer se može hidratizirati bez začepljenja vaših pore. Može čak i pomoći u balansiranju masne kože, hidratacije i regulacije proizvodnje ulja kože.
Suhoća također može uzrokovati da koža prekomjerno proizvodi ulje, što zauzvrat može stimulirati akne. Kremovo ulje može spriječiti suhu kožu bez začepljenja pore. To pomaže smanjiti akne uzrokovane viškom ulja.
Vlaži i smiruje upalu
Jedna od omega-6 masnih kiselina koje sadrži ulje konoplje je gama-linolenska kiselina (GLA), koja djeluje kao moćno protuupalno dok istodobno potiče rast kože i nastajanje novih stanica.
To može pomoći smirivanju upale i iritacije kože, uključujući akne i neke stanja kao što je psorijaza, zadržavajući kožu hranjenu i hidratiziranu.
Tretira atopijski dermatitis
Dio onoga što čini ulje od konoplje tako korisno za kožu je da je bogato omega-6 i omega-3 masnim kiselinama. Konzumiranje tih hranjivih tvari može pomoći u liječenju stanja kože kao što je atopijski dermatitis.
Jedna randomizirana, jednostruka križna studija pokazala je da ulje od ulja konzumacije hrane smanjuje simptome i pojavu kliničkog atopičkog dermatitisa nakon 20 tjedana.
Ima anti-aging svojstva
Osim što hidratizira i umiruje kožu, ulje konoplje također sadrži anti-starenje svojstva. To su svojstva ulja konoplje koja mogu pomoći u smanjenju finih linija i bora te sprječavanju razvoja znakova starenja.
Linoleinska kiselina i oleinske kiseline koje se nalaze u ulju konoplje ne mogu proizvesti tijelo, ali mogu igrati ključnu ulogu u zdravlju kože i protiv starenja, pa su važni nutrijenti za dodavanje u prehranu.
Kako se koristi konoplje ulje?
Postoji nekoliko različitih metoda koje možete koristiti za dobivanje kože od ulja konoplje.
Prvo je primjena ulja konoplje na površini kože. To može raditi ako imate neposredno nadražaj ili suhe kože koje želite brzo umiriti. Da biste to učinili, ulje konoplje možete nanijeti izravno na kožu.
Također možete napraviti izradu pomoću drugih protuupalnih i umirujućih sastojaka s receptom poput sljedećeg koji se može nanijeti na kožu:
- 1/4 šalice kantarne ulja
- 2 žličice otopljene kokosovog ulja
- 4 do 5 kapi eteričnog ulja za pojačavanje kože, poput lavande ili ulja od ružmarina
Ako koristite ulje konoplje za liječenje akni i želite ga primijeniti lokalno, nanesite ulje izravno na čistu kožu i ostavite ga 1-2 minute prije nego što ga isperete s toplom vodom.
Možete dobiti iste prednosti kože i dodatne cjelokupne zdravstvene prednosti ako odlučite ingestiramo ulje konoplje usmeno. Ako to učinite, postoji manji rizik od neposredne nadraženosti kože ili lomljenja, iako može prouzročiti neke privremene probavne smetnje.
Ako to učinite, dnevno možete uzeti jednu do dvije žličice ulja konoplje. Možete piti ulje konoplje ravno jednom dnevno ili ga podijeliti u dvije doze.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja oraha.
Ako vam se ne sviđa ukus ili konzumiranje ulja konoplje, možete ga koristiti i u različitim receptima. Postoji mogućnost miješanja u hranu, poput glatke, salate, ili juhe, ili ga koristiti za kuhanje. Neki receptovi koji koriste ulje konoplje uključuju:
- Oblaženje salate od ulja češnjaka
- Salata s uljem kukuruza
- Umak od pestre od konoplje
Koje su nuspojave i rizici?
Hempseedovo ulje je sigurno za većinu ljudi da koriste i ne sadrže nikakve THC ili psihoaktivne svojstva.
Koristeći ga lokalno, neki ljudi mogu imati blage iritacije, stoga ih najprije primijenite na mali testni prsten kože.
Konzumiranje ulja od konoplje može uzrokovati neke negativne nuspojave kod pojedinaca:
- Najčešći su otpušteni stolci ili probavni poremećaji koji se mogu pojaviti kao posljedica masne i masne prirode ulja. Da biste to spriječili, počnite svakodnevno dodavati male količine ulja konoplje i radite svoj put prema gore.
- Sjeme kute može djelovati u kontaktu sa razrjeđivačima krvi potencijalno inhibirajući trombocite, pa prije uzimanja redovitih ulja za konzerviranje, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovara li vam se.
Izlet
Bez obzira na to primjenjuje li se topikalno ili konzumira oralno, ulje za žvakanje nudi brojne prednosti za zdravlje kože, a mnogi mogu iskoristiti te prednosti.
Ulje kute smatra se sigurnom za većinu ljudi, a može pomoći vlaženju kože iznutra prema van.
Započnite s samo pola do jedne žličice ulja konoplje dan prije nego što radite do više.
