O vrtoglavici
Vrtoglavica je dezorijentirani osjećaj neuravnoteženosti ili slabosti. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili voljeti da se vaša okolica kreće ili se vrti oko vas. Oba osjećaja ponekad su popraćena mučninom ili povraćanjem. Vrtoglavica nije sami zdravstveno stanje, već je umjesto toga simptom temeljnog uzroka.
Neki mogući uzroci vrtoglavice uključuju:
- benigni paroksizmalni položajni vrtoglavica (BPPV)
- hipoglikemija
- hipotenzija
- uzimanje određenih lijekova
- problemi unutarnjeg uha
- problemi u cirkulaciji
- određenih stanja, poput anemije, migrene ili anksioznosti
Dakle, liječenje vrtoglavice obično uključuje liječenje jednog od ovih drugih aspekata.
Lijekovi za vrtoglavicu
Određene hrane i hranjivih tvari mogu pomoći u ublažavanju simptoma vrtoglavice.
Voda
Čest uzrok vrtoglavice je dehidracija. Ako se osjećate umornima i žednima i imate manje učestalo mokrenje kad se vrtite, probajte piti vodu i ostati hidratiziran.
Đumbir
Đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma bolesti kretanja. Može pomoći iu liječenju mučnine u trudnica. Možete uzeti đumbir u mnogim oblicima. Uključite svježi ili mljeveni đumbir u vašu prehranu, pijete đumbir čaj, ili ga uzmite u obliku dodataka. Međutim, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzimate bilo kakav dodatak, čak i ako je prirodno. Doplate mogu ometati druge medicinske uvjete ili lijekove koje uzimate.
Kupujte đumbir čajVitamin C
Prema Meniereovom društvu, konzumiranje vitamina C može smanjiti vrtoglavicu kod osoba s Meniereovom bolešću. Hrana bogata vitaminom C uključuje:
- naranče
- grejp
- jagode
- paprike
Vitamin E
Vitamin E može pomoći u održavanju elastičnosti krvnih žila, što može pomoći u sprječavanju cirkulacijskih problema. Vitamin E se može naći u:
- pšenične klica
- sjemenke
- orašasto voće
- kivija
- špinat
Vitamin B-6
Hrana bogata vitaminom B-6 također može pomoći u liječenju vrtoglavice. Neka istraživanja pokazala su da su vitamini B-6 dodaci pomogli smanjiti simptome vrtoglavice uzrokovane lijekovima. Međutim, potrebno je više istraživanja.
Vitamin B-6 također može spriječiti anemiju. Ovaj vitamin se može naći u hrani kao što su:
- pistacije
- tuna
- purica
- mršav svinjetina
- suhe šljive
- marelice
Željezo
Ako vaš liječnik misli da imate anemija, možda će vas potaknuti da dobijete više željeza. Željezo se može naći u hrani kao što su:
- crveno meso
- perad
- grah
- tamno lisnato povrće
Lijekovi za liječenje vrtoglavice
Lijekovi za liječenje vrtoglavice često se usredotočuju na liječenje osnovnog stanja. Preventivna medicina migrene, na primjer, često se propisuje za ljude koji imaju vrtoglavicu ili vrtoglavicu s migrenama. Anti-anksiozni lijekovi također se mogu propisati kako bi se smanjila ozbiljnost anksioznih napada koji uzrokuju vrtoglavicu.
Drugi lijekovi koji se mogu koristiti za vrtoglavicu uključuju:
- vodene pilule ili diuretike, koji se mogu koristiti kao tretman za stanja poput Meniereove bolesti koja uzrokuje nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu
- antihistaminici i antikolinergici, koji su dva od jedini lijekovi na recept koji se usredotočuju isključivo na liječenje vrtoglavice umjesto temeljnog stanja
- antihistaminici bez recepta, premda su nestabilne varijacije manje učinkovite u liječenju vrtoglavice
Vježbe i načini života
Kada počnete osjećati vrtoglavicu, to često može pomoći da se leže što je prije moguće. Ako imate teške slučajeve vrtoglavice, zatvorite oči dok ležite. Ako ste pregrijan, popijte hladna pića i prebacite se u hladovitu, klimatiziranu površinu.
Epley manevar
Epleyov manevar, koji možete raditi kod kuće, je vježba koja može pomoći u liječenju vrtoglavice, osobito od BPPV-a. Namijenjen je uklanjanju kristala iz ušnih kanala i smanjenju vrtoglavice.
Prema Johns Hopkins Medicine, proces Epley manevra uključuje sljedeće korake:
- Sjednite na krevet i okrenite glavu na pola puta udesno.
- Lezi na leđima dok se glava okrenula. Jastuk bi trebao biti samo pod vašim ramenima, s glavom koja se naslonila.
- Držite ovu poziciju 30 sekundi.
- Okreni glavu bez podizanja tako da izgleda pola lijevo. Pričekajte još 30 sekundi.
- Držeći glavu okrenutom, okrenite svoje tijelo lijevo tako da leži na vašoj strani. Pričekajte 30 sekundi.
- Sjednite na lijevoj strani.
Samosvijest
Ako ste skloni vrtoglavici, može vam pomoći da to znate tijekom liječenja. Ako ste oprezniji zbog činjenice da možete pasti ili izgubiti ravnotežu, možda ćete biti spremni spriječiti ozljede.
Akupunktura
Migrene mogu izazvati vrtoglavicu, a akupunktura može pomoći u liječenju nelagode od glavobolje. Akupunktura je praksa umetanja mnogih sitnih tankih igala u određena područja kože.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Sprječavanje vrtoglavice
Život zdravog načina života može pomoći u liječenju i sprečavanju vrtoglavice.
Pokušajte smanjiti količinu stresa u vašem životu. Pijte puno vode i popijte puno spavanja. Također biste trebali izbjegavati sol, alkohol, kofein i duhan. Prema Mayo Clinic, učestala konzumacija tih tvari može povećati vaše simptome.
Uzroci vrtoglavice
Postoji mnogo različitih uzroka vrtoglavice, neki manje ozbiljni od drugih.
Benigni paroksizmalni položajni vrtoglavica (BPPV) jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. To je uzrokovano određenim promjenama u pozicioniranju vaše glave. Može uzrokovati kratke epizode blage do teške vrtoglavice. BPPV je često idiopatski, što znači da nije poznat nikakav uzrok, ali može biti uzrokovan udarcem u glavu.Postoji povezanost s BPPV i migrenama.
Hipoglikemija, ili niska razina šećera u krvi, jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. Hipotenzija ili niski krvni tlak također mogu izazvati i umor i vrtoglavicu.
Određeni lijekovi također mogu izazvati vrtoglavicu. Na primjer, lijekovi protiv krvnog tlaka mogu previše smanjiti krvni tlak i dovesti do vrtoglavice. Sedativi i smirujući sastojci imaju vrtoglavicu kao zajedničku nuspojavu. Lijekovi protiv antidepresiva i antidepresivi također mogu uzrokovati vrtoglavicu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da je vrtoglavica uzrokovana bilo kojim lijekovima koje uzimate.
Drugi uobičajeni uzroci vrtoglavice mogu uključivati:
- probleme unutarnjeg uha, kao što su infekcije ili nakupljanje tekućine, što može utjecati na ravnotežu
- uključujući cirkulaciju krvi koja sprječava adekvatan protok krvi u mozak ili unutarnje uho
- dehidracija
- toplotni udar ili pregrijavanje
Uvjeti povezani sa vrtoglavicom
Neki su uvjeti povezani sa vrtoglavicom. To uključuje:
- anemija ili niske razine željeza
- anksiozni poremećaji, koji mogu izazvati vrtoglavicu tijekom napada
- neurološki poremećaji, poput multiple skleroze ili Parkinsonove bolesti, što uzrokuje gubitak ravnoteže
- kronične migrene
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
