Glavobolja i zatvor: Postoji li veza?
Ako osjetite glavobolju kada ste zatvor, možda mislite da je tvoja uska crijeva krivac. Ipak, nije jasno, ako su glavobolje izravni rezultat zatvora. Umjesto toga, glavobolje i konstipacija mogu biti nuspojave nekog temeljnog stanja.
Zatvor dolazi kada imate manje od tri bowel movements tjedno. Vaši stolici mogu biti teški i teško proći. Možda imate osjećaj da ne dovršavate pokrete crijeva. Također možete imati osjećaj punine u vašem rektumu.
Glavobolja je bol u vašoj glavi. Može biti sve ili na jednoj strani. Može se osjećati oštro, lupanje ili dosadno. Glavobolje mogu trajati nekoliko minuta ili danima u isto vrijeme. Postoji nekoliko vrsta glavobolja, uključujući:
- sinusna glavobolja
- napetost glavobolje
- glavobolja migrene
- cluster glavobolja
- kronična glavobolja
Kada glavobolje i zatvor nastaju sami, možda se ne treba brinuti. Svatko ih doživljava sada i onda. Vi jednostavno trebate imati više vlakana i vode, ili pronaći načine kako bolje nositi se sa stresom. Ako se glavobolja i zatvor obično javljaju istodobno, možda imate kronično stanje. Nastavite čitati kako biste saznali više o mogućim uvjetima.
fibromialgija
Klasični simptomi fibromijalgije uključuju:
- bol u mišićima i bol
- bolove u zglobovima i bolovima
- umor
- problemi sa spavanjem
- memorije i raspoloženja
Mogu se pojaviti i drugi simptomi, kao što su zatvor i glavobolja, što može varirati u težini.
Mnogi ljudi s fibromijalgiom također imaju sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Zapravo, do 70 posto osoba s fibromijalgijom ima IBS. IBS uzrokuje periode zatvora i proljeva. Vaši se simptomi mogu izmijeniti između dva.
Studija iz 2005. godine pokazala je da glavobolje, uključujući migrene, su prisutne u do polovici ljudi s fibromijalgijom. Više od 80% sudionika studije izvijestilo je o glavoboljama koje su ozbiljno utjecale na njihove živote.
Poremećaja raspoloženja
Zatvor i glavobolja mogu biti simptomi poremećaja raspoloženja poput anksioznosti i depresije. Istraživanja pokazuju da osobe s zatvorom imaju veće psihičke poteškoće od onih bez stanja.
Stres, anksioznost i depresija su česti uzročnici glavobolje. Migrena, napetost glavobolja i kronične glavobolje mogu se iskusiti svakodnevno.
U nekim slučajevima, zatvor i glavobolje pokreću začarani ciklus. Vi svibanj biti više naglasio zbog zatvor, što zauzvrat uzrokuje više stres-vezane glavobolje.
Sindrom kroničnog umora
Kronični sindrom umora (CFS) karakterizira neumoljivo umor i letargija. Umor koji osjećate s CFS-om nije isto što i umor nakon nemirne noći. To je debilitating iscrpljenost koja se ne poboljšava nakon spavanja. Glavobolje su česti simptom CFS-a.
Istraživanja ukazuju na moguću povezanost CFS i IBS simptoma kao što je zatvor. Neki ljudi s CFS-om također su dijagnosticirani s IBS. Nije jasno ako oni zaista imaju IBS, ili ako CFS uzrokuje upalu crijeva i simptome slične IBS-u.
Celijakija
Celijakija je autoimuni poremećaj izazvan glutena netolerancije. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Simptomi se javljaju kada konzumirate hranu ili napitke koji sadrže gluten. Gluten se također može naći na manje očitim mjestima, kao što su:
- začini
- umaci
- gravies
- žitarica
- jogurt
- instant kava
Postoji mnogo mogućih simptoma celijakije, uključujući glavobolju i zatvor.
Pokušajte s ovim bezglutenskim receptima danas: 25 gluten-free breakfast recipes "
lijekovi
Neki lijekovi mogu uzrokovati zatvor i glavobolje. Na primjer, opioidi su dobro poznati jer uzrokuju teške zatvor. Njihovo dugoročno korištenje može uzrokovati napetosti glavobolje. Rebound glavobolje su također poznat kao lijek-overuse glavobolje. Pokreću se produljenim korištenjem određenih lijekova.
Zatvor i glavobolja su potencijalne nuspojave statina kao što je Zocor. Ako redovito uzimate lijekove na recept, provjerite sa svojim ljekarnikom kako biste vidjeli mogu li lijekovi biti odgovorni za vaše simptome.
Dijagnosticiranje konstipacije i glavobolja
Shvatiti što uzrokuje vaš zatvor i glavobolje mogu biti izazovni. Vaš liječnik može odabrati odvojeno liječenje svakog stanja umjesto da traži zajednički uzrok. Ako smatrate da su ta dva povezana, obavijestite svog liječnika. Također im recite o svim ostalim postojanim simptomima koje imate, kao što su:
- umor
- bol u zglobovima
- bol u mišićima
- mučnina
- povraćanje
Da biste pomogli svom liječniku shvatiti što se događa, zapišite koliko često imate crijeva i glavobolje. Imajte na umu ako ste zatvoreni kada dođe do glavobolje. Također biste trebali pratiti razdoblja stresa i tjeskobe. Zapišite ako se tijekom tih vremena dogodi zatvor i glavobolja.
Mnoge kronične bolesti imaju nejasne simptome i teško je dijagnosticirati. U nekim slučajevima nema konačnih testova. Vaš liječnik može napraviti dijagnozu isključujući druge uvjete koji imaju slične simptome. Može potrajati više od jednog posjeta i nekoliko testova kako bi se dobila ispravna dijagnoza.
Liječenje konstipacije i glavobolja
Liječenje za zatvora i glavobolje ovisit će o uzroku tih simptoma. Ako su povezani s IBS-om, dijeta s visokim vlaknima s odgovarajućim količinama dnevnih tekućina može pomoći. Ako imate celijakiju, morate ukloniti sav gluten iz vaše prehrane radi olakšanja simptoma. Anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja mogu se liječiti psihoterapijom i lijekovima. Liječenje boli, terapija i nježna vježba mogu pomoći u ublažavanju glavobolje i zatvora uzrokovanih fibromijalgijom.
Sprečavanje zatvora i glavobolje
Briga o sebi je najbolji način za sprečavanje bilo kakvog zdravstvenog stanja.To znači jesti zdravu prehranu, redovito vježbati i učiti upravljati stresom. Važno je utvrditi što uzrokuje glavobolje i zatvore tako da možete raditi s liječnikom da biste ih spriječili. Nakon što ste tretirali neke temeljne probleme, vaše glavobolje i zatvor trebao bi se poboljšati.
Općenito, dodavanje hrane bogate vlaknima u vašu prehranu može spriječiti zatvor. Hrana bogata vlaknima uključuje:
- svježe voće i povrće poput lisnatog zelenila i šljive
- cjelovite žitarice
- mahunarke
Također biste trebali popiti puno vode. Blaga dehidracija može dovesti do zatvora i glavobolja.
Upravljanje stresom i nježne vježbe mogu pomoći u smanjenju glavobolje. Joga, meditacija i masaža osobito su korisni. Ako promjene načina života ne pomažu u potpunosti, možda će vam trebati lijekovi poput antidepresiva ili NSAID (Ibuprofen, Advil).
Odbijanje
Može li zatvora uzrokovati glavobolju? Neizravno, da. U nekim slučajevima, stres constipated svibanj izazvati glavobolju. Istezanje na pokret utrobe također može izazvati bol u glavu. Ako ste konstipirani i ne jedete ispravno, nisko šećer u krvi može dovesti do glavobolja.
U drugim slučajevima, kada glavobolje i zatvora nastaju u isto vrijeme, oni mogu biti simptomi drugog stanja. Ako redovito imate glavobolje i konstipaciju, posavjetujte se s liječnikom, osobito ako ih prate:
- ostali probavni problemi
- umor
- bol
- anksioznost
- depresija
