Pregled
Briga za nekoga s pseudobulbar utjecati (PBA) je nagrađivanje, ali težak posao. U ljudima s PBA, smijeh ili suze pojavljuju se iznenada, nepredvidivo i često u najnepovoljnijim vremenima. To može dovesti do velike neizvjesnosti i frustracije za osobu za koju se brinete - i za vas.
Ako brinete za nekoga s PBA-om, to znači da pružate podršku za dva uvjeta odjednom. To je zato što je PBA uzrokovana ozljedom mozga, moždanim udarom ili bolestima poput Alzheimerove bolesti ili Parkinsonove bolesti. Vjerojatno se bavite istovremeno s velikim brojem emocionalnih i fizičkih simptoma, a razumljivo je ako se osjećate preplavljeni.
Učenje o PBA-u i uvjeti koji ga uzrokuju mogu olakšati vaš posao. A ako se brinete za voljenu osobu, nemojte se zaboraviti i dobro brinuti o sebi.
Rukovanje simptomima PBA
PBA izaziva intenzivne praske smijeha ili plača. Često se ove epizode događaju u neprimjerenim vremenima, što može izazvati neugodnost i osobi koja ima PBA i svima koji su s njima.
Sjeti se da vaš voljeni ne može kontrolirati smijeh ili suze. Učenje o stanju može vam donijeti više razumijevanja kada se te epizode dogode.
Budi strpljiv. Svaka epizoda PBA može potrajati nekoliko minuta. Pokušajte ga voziti bez osude.
Kako bi se epizoda brže prolazila, odvratite osobu. Brojenje često pomaže. Broji broj slova na zaslonu ili zvijezde na nebu. Potaknite osobu da diše polagano i duboko dok smiješak ili suze ne prođu.
Kako poduprijeti voljenu osobu
Postoje dostupni tretmani koji pomažu osobama s PBA da upravljaju tim stanjem. Lijekovi mogu pomoći smanjiti broj epizoda i učiniti one koje su manje intenzivne i upsetting.
Dva glavna tretmana za PBA su antidepresivi i droga pod nazivom dekstrometorfan hidrobromid i kvinidin sulfat (Nuedexta). Ako osoba kojoj se brinete nije već na nekom od tih lijekova, potaknite ih da vide njihov neurolog ili liječnika koji liječi njihovo stanje da bi dobili recept.
Slušanje epizoda PBA može izgledati mnogo poput depresije. Zbog toga je PBA često pogrešan za depresiju. Međutim, PBA traje samo nekoliko minuta u isto vrijeme, dok depresija traje tjednima ili mjesecima. Ako mislite da je vaš volio depresivan, predlažemo da vide psiholog ili terapeut za savjetovanje.
Podupirati sebe kao njegovatelja
Caregiving nije lak posao. Često uključuje puno neizvjesnosti i nedostatak kontrole. Studije pokazuju da caregiving može uzeti cestarina i na tijelu i umu, te izazvati veliki stres za one koji to rade na dnevnoj bazi.
Kada se usredotočite na voljenu osobu, vaše zdravlje može patiti. Mnogi skrbnici kažu da ne spavaju jednako dobro kao što bi trebali, a zanemaruju zdrave postupke poput zdrave prehrane i spavanja. Oni su također vjerojatnije da će postati depresivni i koristiti tvari poput alkohola ili lijekova kako bi se nosili s stresom skrbi.
Nemojte izgubiti iz vida vlastite potrebe dok se brinete za tuđe. Što bolje brinete za sebe, to će bolje biti skrbnik za vašu voljenu osobu.
Evo nekoliko savjeta kako biste se podržavali tijekom njege:
Postavite realne ciljeve. Nemojte se sami boriti sa svake odgovornosti. Svaki dan zapišite popis zadataka koje poznajete. Ako ne možete sve učiniti, nemojte se pretjerati. Premjestite neprovjerene stavke na popis sljedećeg dana.
Dobiti pomoć. Zamolite druge prijatelje ili rodbinu da preuzmu neke ili sve svoje odgovornosti nekoliko puta tjedno. Neka netko ode u trgovinu ili odvede voljenu osobu liječniku.
Pronađite podršku. Pridružite se grupi za podršku u vašoj lokalnoj bolnici, ili putem organizacije poput Saveza za obiteljske skrbnike. Dogovorite se s terapeutom ili psihologom ako se osjećate preplavljeni.
Uzmi vremena za tebe. Posvetivši se 24 sata dnevno nekome drugome može biti neodoljiv. Izgubite vrijeme svaki dan kako biste napravili nešto posebno za sebe. Pročitaj knjigu. Prošetati. Ili idite u kino s prijateljima.
Prepoznajte znakove izljeva stresa i njegovatelja (vidi sljedeći odjeljak). Kada ih uočite, predajte sebi odmor ili potražite pomoć. Odvojite vrijeme svaki dan kako biste vježbali tehnike ublažavanja stresa kao što su meditacija ili joga.
Prepoznavanje znakova izgaranja skrbnika
Previše se truditi da se brinete za nekoga koga voliš može vas ostaviti fizički i emocionalno iscrpljen. Ova stanje umorna od kostiju zove se izgaranje skrbnika i dovodi vas u veći rizik od depresije i bolesti.
Potražite ove simptome iscrpljenosti caregiver:
- izgubite interes za aktivnosti koje ste jednom voljeli
- bolest ćete se bolesnija nego obično
- osjećate iscrpljeno - i emocionalno i fizički
- gubite temperaturu lakše nego što ste prije upotrebljavali
- osjećate se beznadni ili bespomoćni
- ste stekli ili izgubili težinu bez pokušaja
- ne spavaš dovoljno, ili previše spavaš
- imate misli o sebi ozlijediti ili oštećivati osobu u vašoj skrbi
Ako osjetite ove simptome, potražite pomoć svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, psihologa ili terapeuta.
