Što je ginophobija?
Strah od žena naziva se ginofobija. Povjesničari kažu da je taj pojam stvorio kako bi se utvrdilo strah od muškaraca da su poniženi od strane žena, točnije emazulacijom. Emazatura znači oduzimati čovjeka od muškosti ili muškog identiteta. Drugim riječima, da bi se osjećao slabim ili da nije dovoljno "muški".
Misogyny, ili mržnja žena, još je jedna fraza koja proizlazi iz muškog straha od ponižavanja žene. Suprotno od mizoginije je pogrešno, što znači mržnja prema muškarcima. Gynofobija može utjecati na muškarce i žene.
Koji su simptomi ginofobije?
Simptomi ginofobije mogu uključivati:
- neposredan, neodoljiv strah, briga ili užas kad vidite ili razmišljate o ženama
- razumijevanje da je vaš strah od žena neprovjeren ili pretjeran, ali strah je nemoguće kontrolirati
- anksioznost koja postaje sve intenzivnija kada vam je žena fizički bliža vama
- svjesno se držite podalje od žena ili događaja gdje biste mogli vidjeti žene; ili osjećaj ekstremne tjeskobe ili straha u situacijama u kojima vidite žene
- poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti jer se bojite žena
- fizičke manifestacije vaših strahova kao što su stezanje u vašem prsima, znojenje, brzo srce ili teško disanje
- uznemiren trbuh, vrtoglavicu ili nesvjesticu kada ste blizu žene ili razmišljate o ženama
U djece, gynofobija se može pojaviti kao tantrums s prianjanje, plakanje, ili odbijanje ostaviti strani muškog roditelja ili pristup ženi.
Što uzrokuje osobu da razvije ginophobiju?
Gynofobija je specifična fobija jer uključuje ekstremni i iracionalni strah od nečega - u ovom slučaju žene - koji u većini slučajeva nisu opasni, ali ipak uspijevaju pokrenuti brige i izbjegavanje ponašanja. Kao i kod drugih specifičnih fobija, ginofobija je kronična i može znatno ugroziti vašu sposobnost održavanja vašeg rada, obrazovanja, svakodnevnih aktivnosti i društvenog života.
Stručnjaci nisu sigurni što uzrokuje ginofobiju. Neki mogući uzroci uključuju:
- prethodna loša iskustva sa ženama, kao što su mentalno ili tjelesno zlostavljanje, zanemarivanje, silovanje, fizički napad ili seksualno uznemiravanje
- vašu genetiku i okoliš, uključujući ponašanje naučeno od vaših roditelja ili ljudi oko vas
- promjene u načinu na koji vaš mozak radi
Neki ljudi su skloniji ginophobiji od drugih. Oni koji najvjerojatnije razvijaju gongofobiju uključuju:
- kao i većina fobija - uključujući gynofobiju - javljaju se u ranom djetinjstvu, često do 10 godina
- članovi obitelji s fobijama ili poremećajima anksioznosti (koje ste možda naučili ili naslijedili)
- osobnost ili temperament koji je osjetljiviji, inhibiran ili negativan od drugih ljudi
- prethodno negativno iskustvo sa ženama
- reći ili čitati o negativnom iskustvu sa ženama od prijatelja, člana obitelji ili čak stranca
Trebate li vidjeti liječnika?
Gynofobija bi u početku mogla izgledati kao ništa drugo do neobične osobnosti. Međutim, fobija žena ima potencijal da postane glavna prepreka u vašem životu. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako vaša ginekofobija uzrokuje tjeskobu:
- negativno utječe na vaš rad ili školsku izvedbu
- ometa vaše društvene odnose ili sposobnost da bude društvena
- ometa vašu sposobnost obavljanja drugih svakodnevnih aktivnosti
Vaš liječnik može vas uputiti liječniku mentalnog zdravlja za specijaliziranu terapiju.
Sumnjive slučajeve ginofobije trebali bi biti posebno adresirani u djece. Ponekad djeca nadmašuju svoje strahove. No, budući da gynofobija može znatno oštetiti sposobnost djeteta da funkcionira u društvu u dobi, njihove strahove treba obratiti profesionalnom medicinskom pomoći što je prije moguće.
Možete zatražiti od svog liječnika da vas pregleda za ginofobiju. Razgovarat će s vama o vašim simptomima i zamoliti vas da se prisjetite svojih medicinskih, psihijatrijskih i društvenih povijesti. Vaš liječnik će vas također ispitati da isključite sve fizičke probleme koji bi mogli izazvati tjeskobu. Ako mislite da imate ginofobiju ili druge poremećaje anksioznosti, vaš liječnik će vas uputiti liječniku mentalnog zdravlja za specifičan tretman.
Kako se liječi ginofobija?
Većina ljudi s ginofobijom primaju liječenje u obliku terapijskih sastanaka. Ginofobija se prvenstveno tretira psihoterapijom, koja se naziva i talk terapija. Terapija izloženosti i bihevioralna terapija su dva najčešća oblika psihoterapije koji se koriste za liječenje ginofobije. Lijekovi se također mogu koristiti kao dio plana liječenja ginofobije.
Terapija izloženosti
Možete promijeniti način na koji reagirate na žene, naučivši kako promijeniti svoje ponašanje. Terapija ekspozicije može vam pomoći da to učinite. Tijekom terapije ekspozicijom, vaš terapeut postupno i opetovano izlaže vam stvari povezane sa ženama. Pri kraju liječenja izloženi ste ženi ili ženi u stvarnom životu.
Inkrementalna ekspozicija vam pomaže da se nosite s mislima, osjećajima i senzacijama povezanim sa vašim strahom od žena. Primjer plan liječenja mogao bi uključiti vašeg terapeuta koji najprije prikazuje fotografije žena. Tvoj će terapeut tada poslušati audio snimke žena. Konačno, vaš terapeut će vam pokazati video snimke žena. Nakon toga, vaš terapeut će vas polako pristupiti stvarnoj ženi u neutralnom prostoru, kao na otvorenom.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) kombinira terapiju izloženosti i druge terapijske tehnike kako bi vas naučila različite načine gledanja i suočavanja sa svojim strahom od žena. Neki aspekti CBT uključuju učenje kako:
- gledajte svoju fobiju na drugačiji način
- nositi se s tjelesnim senzacijama povezanim s vašom fobijom
- emocionalno se baviti utjecajem vaše fobije na vaš život
Nakon što iziđete iz svojih CBT sesija, trebali biste se osjećati sigurnijim, kao da imate neku majstoriju svojih misli i osjećaja umjesto da im se osjećate preplavljeni.
lijekovi
Obično je samo psihoterapija vrlo dobra u liječenju ginofobije. Međutim, ponekad može biti korisno koristiti lijekove namijenjene smanjenju osjećaja anksioznosti ili napadaja panike povezanih s ginofobijom. Takva posredovanja trebala bi se koristiti samo na početku liječenja kako bi se ubrzao oporavak.
Te lijekove možete koristiti i na rijetkim, kratkotrajnim osnovama. Na primjer, u situacijama u kojima se vaš strah od žena sprječava da učinite nešto važno, poput dobivanja liječenja od žene ili posjeta hitnoj sobi.
Lijekovi koji se koriste za liječenje ginofobije uključuju:
- Beta blokeri: Beta blokatori kontroliraju učinke adrenalina na tijelo. Adrenalin se obično nadvija kada tijelo doživljava tjeskobu, a to može rezultirati neudobnim i ponekad štetnim tjelesnim problemima, uključujući povećanje brzine otkucaja srca i krvnog tlaka, palpitacije srca i nerazumljiv glas i udovi.
- sedativi: Benzodiazepini pomažu smiriti vaše tijelo smanjujući vašu anksioznost. Ti lijekovi su vrlo zarazni i trebaju se koristiti s oprezom. Ako imate povijest zloupotrebe alkohola ili droga, izbjegavajte uzimanje benzodiazepina.
Kakvi su izgledi za ginophobiju?
Gynofobija može imati ogroman negativan utjecaj na vašu kvalitetu života. Moguće komplikacije ginofobije uključuju socijalnu izolaciju, poremećaje raspoloženja, zlouporabu supstancija i samoubilačke misli ili pokušaje.
Važno je da zatražite pomoć ako vam je potrebna. Još je važnije ako imate djecu koja su na vašoj fobiji ili bi mogla biti pogođena. Pravilno liječenje može vam pomoći smanjiti tjeskobu i uživati ponovno živjeti svoj život normalno. Ključ uspjeha oporavka je nastavak vašeg plana liječenja kako biste zadržali simptome ginofobije.
