Gripa je akutna virusna infekcija dišnih putova koja uzrokuje virus gripe. Jesen i zima godišnje doba su s najvećom rasprostranjenošću infekcija gripom.
WHO procjenjuje da od akutnih virusnih respiratornih bolesti svake godine umre oko milijun ljudi. Dobra je vijest: gripu je moguće spriječiti cijepljenjem, pravilnom higijenom i ponašanjem.
Hoće li cjepivo pomoći u sprečavanju nastanka gripe?
Najbolji način da se zaštitite od gripe je cijepiti se. Idealno razdoblje za preventivno cijepljenje protiv gripe je jesen - listopad ili studeni. Cjepivo protiv gripe počinje djelovati u 10-14 dana.
WHO preporučuje da se sljedeće grupe redovno cijepe protiv gripe:
- pacijenti koji žive u staračkim domovima;
- starije osobe (starije od 60 godina);
- trudnice (obično od drugog tromjesečja);
- ljudi s kroničnim stanjima;
- društveno aktivni ljudi;
- ljudi koji su posebno u opasnosti od infekcije (npr. medicinsko osoblje).
Međutim, cjepivo nije 100% u stanju da spriječi pojavu gripe. Ako se infekcija dogodi unatoč cjepivu protiv gripe, tijek bolesti je obično mnogo blaži. Budući da se virusi gripe stalno razvijaju (mutiraju), cijepljenje treba provoditi na godišnjoj osnovi.
Koje će se higijenske mjere spasiti od zaraznih bolesti zimi?
Pacijenti visokog rizika ne bi trebali zanemariti higijenu kada je u pitanju sprječavanje širenja gripe. Jednostavni savjeti pomoći će vam da izbjegnete neugodne simptome bolesti:
- Redovito pranje ruku 20-30 sekundi sapunom.
- Smanjuje količinu dodira usta, čela ili obraza.
- Izbjegavanje maksimalnog držanja ruku tijekom sezone gripe. Čak i uz lagani dodir, virusi gripe mogu se proširiti s jedne osobe na drugu.
Virusne bolesti prenose se i kapljicama iz zraka. U uobičajenom razgovoru, kašljanju ili kihanju, virusi ulaze u zrak sitnim kapljicama sline.
Da biste se zaštitili od bolesti, ima smisla izlaziti na svježi zrak jednom na sat oko 5 minuta.
Prozračivanje zraka smanjuje broj klica u zraku i tako pomaže u zaštiti od gripe.
Ne preporučuje se boravak u mjestima s velikim brojem ljudi: u robnim kućama ili javnom prijevozu. Važno je držati se malene udaljenosti u kontaktu s bolesnim ljudima. Da se ne bi pojavili nepristojni, preporučuje se ukratko objasniti ponašanje.
Je li redovita hidratacija dišnih putova učinkovit način za sprečavanje gripe?
Suha sluznica osjetljivija je na viruse, pa redovita hidratacija sprečava infekcije.
Preporučuje se piti dovoljno vode (oko 2 litre dnevno), jer vlaži sluznicu. Također je korisno zimi redovito provjetravati ili stavljati šalice vode na grijač.
Suhoća u dišnim putovima često je rezultat zagrijanog zraka.
Zdrav način života može pozitivno utjecati na prevenciju gripe.
Vježbanje, apstinencija od pušenja i uravnotežena prehrana čimbenici su koji smanjuju rizik od zaraze infekcijom.
Kako ne zaraziti najmilije gripom?
Ako se pojavi gripa, važno je ne zaraziti druge ljude.
Čak i nakon smanjenja simptoma, rizik od zaraze infekcijama ostaje oko 4-7 dana.
Sljedeće metode pomoći će zaštititi voljene od zarazne bolesti:
- ostati kod kuće do potpunog oporavka;
- kašalj i kihanje na laktu ili na podu;
- izbjegavajte rukovanje i drugi bliski kontakt s tijelom (npr. zagrljaji) tijekom gripe;
- koristite papirnate ručnike i idealno ih odložite odmah nakon uporabe.
Ako se sumnja na pravu gripu (uzrokovanu virusom gripe), preporučuje se konzultirati liječnika. Uz istodobnu imunodeficijenciju ili trudnoću, obavezno je posjetiti liječnika. Ako simptomi gripe nisu lošiji za 2-3 dana, trebali biste nazvati hitnu pomoć. Visoka tjelesna temperatura prijeti čovjeku život i ukazuje na moguće komplikacije.
