Postoje različite vrste patologija koje utječu na gornje udove. Većina ljudi ima neugodan simptom kada spoji ruke. Takve bolne senzacije nisu samo neugodne, već i stres za tijelo.
Donosi ruke - razloge
Razlozi mogu biti različiti. Da biste uklonili neugodne senzacije, potrebno je utvrditi zašto se osjećaju trnce, grčevi ili utrnulost u rukama. Neispravnosti u cirkulacijskom sustavu često dovode do toga, a to sugerira da osoba ima bolest.
Takav simptom je karakterističan za sljedeće bolesti:
ügipoavitaminoz;
ü varikozne vene;
intoksikacija tijela;
infekcija koja je uzrokovala upalu;
ü visoka temperatura (više od 38,6). U većini slučajeva, promatrano u djece, rjeđe kod odraslih.
Ponekad razlozi kada dođu ruke mogu biti sljedeći: dijabetes, epilepsija, prisutnost tumora, bolesti mozga, hipertenzija, stres, emocionalna preopterećenost. Često se takav neugodan simptom pojavi prije srčanog udara. Ako grč traje više od deset minuta, morate pozvati hitnu pomoć i podvrći se pregledu.
Ako se konvulzije ne pojavljuju često i podsjećaju na sebe s vremena na vrijeme, mogu se razlikovati sljedeći razlozi:
· Podhlađenje. Jedan od glavnih razloga kada grčevi ruku su dug boravak na hladnoći. Ako duže vrijeme držite ruke u ledenoj vodi, simptom će se osjetiti. To je normalno. Ovako tijelo reagira, pa ne biste trebali paničariti;
Zatečeni živac može dovesti do grčeva ako su ruke dugo u neugodnom položaju;
Prekomjerna tjelesna aktivnost. Takav se simptom češće opaža kod sportaša. Stoga je važno odmoriti se na vrijeme i ne pretjerivati;
· Nedostatak važnih tvari u tijelu. To su kalcij, magnezij, kalij i vitamini. Trebate pratiti svoju prehranu i pravilno jesti;
Neispravnost cirkulacijskog sustava;
Neurološke bolesti;
· Monotoni rad kada su pokreti isti i često se ponavljaju. Češća je pojava kod onih koji puno pišu (na primjer, učitelji ili liječnici) ili tijekom duljeg rada za računalom;
· Uz nedostatak tekućine u tijelu, krv se zgušnjava, a to može dovesti do konvulzivnog sindroma.
Često smanjuje ruke trudnica. To je zato što se fetus razvija i raste i povećava se potreba za elementima u tragovima i drugim korisnim tvarima. Kao rezultat toga, majka ima nedostatak njih. Važnu ulogu igraju hormonske promjene u tijelu.
Donosi ruke, što učiniti?
Nekoliko osnovnih vježbi pomoći će vam da zaboravite na neugodne grčeve. Kad donosi ruke: "Što učiniti?" - Prvo pitanje koje se postavlja. Možete izvesti nekoliko radnji koje će vam pomoći poboljšati senzacije na rukama. Usmjereni su na povećanje protoka krvi u prstima zbog fizičke aktivnosti i promjena položaja ruke. Korisno je pomicati prste, stisnuti ih i stisnuti, vršiti kružne poteze četkom. Možete istegnuti četkicu nježnim masiranjem. Također možete koristiti dva prsta da pritisnete mali jastuk palca zahvaćene ruke i odvojite prst tamo gdje postoji grč.
Da biste ublažili stanje pomoći će vam topla voda sa solju, u koju možete spustiti ruku. Ako se tijekom rada nađe grč i ograniči njegova udaljenost, trebate pružiti ruku odmaranju i tek tada krenuti na posao.
Za ljubitelje posjeta parnoj sobi može se osjetiti konvulzivna kontrakcija mišića prstiju i cijele ruke. To rezultira intenzivnim gubitkom tekućine. Tijelo tada gubi puno korisnih tvari, postoji nedostatak kalija, magnezija i kalcija, što pridonosi nastanku konvulzija. Ako smanji lijevu ruku, pojavi se kratkoća daha, zviždanje uz promuklost i zadihanost, možda je to početak srčanog udara. Osobu treba odmah odvesti liječniku.
Ako se grčevi stalno primjećuju, redovita masaža zahvaćenog područja pomoći će. Pomaže brzo ublažavanje grčeva. Samo-masaža bit će korisnija kada koristite eterična ulja i balzami. Možete koristiti lavandu, smreku ili ružmarin. To potiče protok krvi, pojačava metaboličke procese i ublažava bol.
Donosi ruke - nekonvencionalan tretman
Da biste smirili nelagodu od grčeva, morate znati razlog njihove pojave i što učiniti u ovoj situaciji. Glavni tretman treba propisati liječnik. Međutim, neke će akcije pomoći da se nose s bolešću. Ako donosi ruke nakon dugog rada, povremeno bi trebali mijenjati položaj tijela i izvoditi vježbe. Nekoliko minuta aktivnih pokreta pomoći će „rasipanju“ krvi.
Jedna od mogućnosti liječenja prilikom spajanja ruku je akupunktura. Akupunktura ima brojne prednosti. Trebalo bi imati iskustva s refleksologom i imati odgovarajuću kvalifikaciju, tada će postupak biti siguran i koristan. Nakon svake seanse osjetljivost živčanih završetaka vidljivo će se poboljšati, impulsni signali će se oporaviti, a konvulzije će se osjećati znatno rjeđe ili potpuno nestati. Sve ovisi o tome kako vlada država.
Liječenje biljem je još jedna metoda liječenja ovih neugodnih simptoma. Ljekovite biljke pomažu ublažavanju mišićnog spazma i smanjuju bol tijekom napada. Tinktura napravljena od kore viburnuma izvrstan je antispazmodik. Možete koristiti žličicu ujutro i navečer ili trljati u problematično područje nekoliko puta dnevno.
U alternativnoj medicini postoje različite mogućnosti liječenja. Prije odlaska u krevet, možete utrljati limunov sok i ostaviti preko noći. To će omogućiti izbjegavanje grčeva tijekom spavanja. Ruke možete trljati senfom ili masti za zagrijavanje.
Možete kuhati razne dekocije i infuzije. Takve biljke dobro pomažu: kopar, adonis, đurđevak, kupina. Jedna žlica suhe trave dovoljna je da se prelije čašu kipuće vode, pusti da se kuha i konzumira tijekom dana. Također su korisni čajevi od melise, kamilice i metvice.
Drugi lijek je dekocija konjskog kestena i indijskog luka. Trebat će vam žlica sirovina, koju morate napuniti čašom tople vode i pirjati na vodenoj kupelji. Ne trebate kuhati. Zatim procijedite juhu i napravite kupke za problematična područja.
Ako vam je prst spljošten, možete ga zamotati listom hrena. Sportaši tvrde da magnet pomaže. Treba ih provoditi na problematičnom području, koji se okupio.
Donosi ruke - tretman
Liječenje lijekovima može propisati samo liječnik.
Ako je uzrok napadaja stres, neurolog će propisati odgovarajući sedativ.
Ako je uzrok problema uporaba diuretika, morat ćete prilagoditi dozu i nadoknaditi nedostatak kalija.
Ako se grčevi javljaju zbog dehidracije, potrebno je prilagoditi unos tekućine, posebno u vrućini. Ruke se ponekad smanjuju vrlo bolno, pa je ponekad moguće koristiti i antispazmodike. Ali bilo koji lijek treba koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.
Samo-lijek može samo pogoršati situaciju i pridonijeti nepoželjnim posljedicama.
Donosi ruke: što poduzeti kao preventivne mjere
Bilo koju bolest je bolje spriječiti nego dugo patiti od njenih simptoma. Važno je pratiti svoju prehranu i voditi zdrav način života. Manjak važnih vitamina uzrokuje napadaje. Trebate pažljivo nadzirati svoju prehranu. Jelovnik bi trebao uključivati zelje, ribu, povrće, mliječne proizvode, voće, žitarice, med, orašaste plodove. Bolje je ograničiti upotrebu kave, jer ovaj napitak pomaže u ispiranju magnezija i kalcija iz tijela.
Dnevni režim potrebno je prilagoditi. Rad treba zamijeniti odmorom. To se odnosi i na mentalni i na fizički rad. Slobodno vrijeme korisnije je provoditi aktivno, nego ležati kod kuće u četiri zida.
Da biste zaštitili ruke od hladnoće, zimi ne biste trebali zaboraviti nositi rukavice ili rukavice. Hladnoća izaziva nehotične kontrakcije u mišićima. I hipotermiju treba izbjegavati. Zbog toga se mogu razviti kronični oblici grčeva na rukama.
Ako je liječnik propisao tečaj multivitamina, akupunkture, masaže, terapijskih kupki, to ne treba zanemariti. Jer uvijek postoji rizik od ozbiljnijih i neugodnijih simptoma. Sve se preporuke moraju strogo pridržavati.
Ako spaja ruke, osobito često i bolno, trebate se posavjetovati sa stručnjakom. Ovaj se problem ne može zanemariti, jer na rukama postoje točke i živčani završeci koji su odgovorni za zdravlje tijela. Preporučljivo je poduzeti mjere brže i u skladu sa svim prepisanim liječničkim preporukama.
