Postoji mišljenje da bioritmi larve imaju povoljniji učinak na ljudsko tijelo od bioritmija sova. Brojni znanstvenici čak preporučuju da se sove uz napor da se preuređuju u larve. No nedavna istraživanja pokazuju da s obzirom na ritmove ljudi koji se dižu iz prve sunčeve zrake, sve nije tako jednostavno. Japanski znanstvenici na temelju studije povijesti slučaja 4.000 ljudi u dobi od 20 do 90 godina otkrili su da rani porast može pridonijeti razvoju srčanih bolesti. Pokazalo se da nedostatak sna utječe na opterećenje srčanog mišića.
Također, znanstvenici preporučuju dan kako biste organizirali tridesetminutni san, što vam omogućuje oporavak i smanjenje razine hormona stresa. Prema dostupnim statistikama, dnevno spavanje smanjuje mogući rizik od iznenadne smrti za 37%.
