Trudno ste oko 12 tjedana i iznenada morate imati nachos. Puno i puno nachosa. Ali kad stojite u redu za meksičku hranu, shvaćate da ništa ne bi bilo bolje s nachosom nego zdjelom jagode i šlagom.
Pazi: Vaša žudnja za trudnoćom službeno je u punom zamahu.
Evo pogleda zašto se cravings dogode tijekom trudnoće i što oni znače. Također ćemo razmotriti koliko dugo traju i ako je sigurno da se upuštate.
Objasnio je cravings
Često se tijekom trudnoće žudi čudne kombinacije hrane ili stvari koje nikad prije niste htjeli jesti.
Prema istraživanjima koja su predstavljena u Frontiers in Psychology, oko 50 do 90 posto žena ima neku vrstu specifične želje za hranom tijekom trudnoće. No, doktori ne znaju točno zašto trudnice dobivaju potrebu za specifičnim ukusima, teksturama ili kombinacijama okusa.
Vaši hormoni koji se brzo mijenjaju mogu biti krivi. Ili se cravings mogu dogoditi zbog dodatnog rada koje vaše tijelo radi kako bi brzo proizvele puno više krvi. Moglo bi biti tako jednostavno kao i udobnost koju pojedina hrana donosi u vrijeme kada se vaše tijelo svakodnevno razlikuje.
Kada počinju cravings?
Za većinu žena, cravings počinju u prvom tromjesečju, vrhunac tijekom drugog tromjesečja, a zatim počinju opadati u trećem.
Liječnici kažu da vrlo malo cravings nastaviti nakon isporuke, tako da ne morate brinuti da ćete i dalje jesti iste čudne stvari zauvijek. Zapravo, mnoge žene tvrde da imaju jednu žudnju za danom ili dva, drugom žudnjom za dan ili dva, i tako dalje.
Druge su žene izvijestile da je čim su rodile, njihova želja za špagetima i mesnim okrugama odvijao se cijeli dan, svaki dan, na nešto malo razumnije.
Aversions za hranu
Aversione hrane suprotne su željama hrane. Mogu stvoriti i neke neuobičajene osjećaje. Žudnja za hranom i averzije hrane za vrijeme trudnoće obično počinju u isto vrijeme.
Zanimljivo je da su istraživači otkrili da hrana za hranu možda nema nikakve veze s mučninom i povraćanjem jutarnje mučnine, ali vjerojatno je izbjegavanje određene hrane.
Najviše odbačena hrana tijekom trudnoće je meso, obično glavna stavka za većinu žena u Sjedinjenim Državama. Vid i miris sirovog mesa, mirisa za kuhanje i teksturu pripremljenog mesa može biti previše za neke trudnice da želuca.
Istraživanja objavljena u Tromjesečnom pregledu biologije pokazala su da u kulturama u kojima žene ne doživljavaju puno jutarnje mučnine, meso nije redoviti dio prehrane.
Pa zašto je meso takvo čudovište za neke? Istraživači sumnjaju da je to zbog toga što meso ponekad nosi bakterije koje majku i dijete mogu učiniti vrlo bolesnim. Tijelo ih štiti i tako da meso postane neupadljiva opcija.
Što ću žuditi?
Većina žudnji za trudnoćom je osobna, bezopasna i može biti vrsta smiješno. Neke od najčešće prijavljenih željenih namirnica u Sjedinjenim Američkim Državama su sladoled, voće i sok od voća, pikantna hrana i teška hrana ugljikohidrata. Povrće se često nalazi u nizu.
Evo nekoliko cravings prijavljenih trudnica:
- piletina quesadillas za svaki obrok, svaki dan, za tjedan dana
- pržene krumpiriće iz jednog određenog restorana brze hrane
- bivolje pileće krilce, umak od umaknutog roštilja, ravno svježi chilies
- masline i kiselog kiselog soka, masline punjene češnjaka, marinirane inćunice
- tjestenina prekrivena gotovo ništa - kremasti umak, slatki umak od rajčice ili samo rastopljeni sir
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Za neke, neobične kombinacije hrane najviše su zadovoljavajuće - to je korijen slavne šale o trudnicama koje jedu kisele kisele sladolede.
Postoji čak i on-line kuharica koja sadrži recepte, i bizarne i lijepe, koje su željele stvarne trudnice.
Trebao bih biti zabrinut?
Neke žudnje mogu biti opasne i znak da trebate posjetiti liječnika. Ako imate snažnu želju za jesti prljavštinu, sapun ili druge nefoode tijekom trudnoće, možda ćete patiti od pice, potencijalno otrovnog stanja.
Dok samo mali broj žena žude za alkoholom ili lijekovima tijekom trudnoće, opasnost za bebu je prevelika da se priuštite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome pošteno, tako da možete dobiti pomoć koja će zadržati i vas i vašu bebu na sigurnom.
takeaways
Čak i ako želite samo pržene krumpiriće za svaki obrok, pazite da obratite pažnju na koliko ste munching na. Većina liječnika kaže da povremeno davanje visokih soli, visokih masnoća i visokih ugljikohidratnih cravings nije veliki posao, pogotovo ako cravings traju samo kratko vrijeme.
Ali uzmite u obzir: Stalna prehrana nezdravom hranom koja ima visoku razinu masnoće, šećera ili kemikalija može dovesti do pretjeranog porasta tjelesne težine, gestacijskog dijabetesa ili drugih problema koji mogu trajati i nakon rođenja djeteta.
