Što je večernja jaglacica?
Večer jaglac je također poznat kao noćna vrba biljka. To je cvjetnica s žutim cvjetanjem koji uglavnom raste u Sjevernoj Americi i Europi. Dok većina cvjetnica otvara s izlaska sunca, večernji jaglac otvara latice u večernjim satima.
Ulje koje se izvađuje iz sjemena ove biljke obično se koristi kao dodatak za zdravlje, lokalno liječenje i sastojak kozmetičkih proizvoda.
Vinska ulja jaglaca (EPO) poznata su po svom hormonskom balansiranju, protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
Također je pozdravljen kao alat za smanjenje gubitka kose, ali potrebno je više istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Nastavite čitati kako biste saznali što već znamo i ono što još uvijek učimo o ulju noćurka kao dodatak za gustu, zdrave kose.
Koje su njegove prednosti?
Ulje noćurka je bogato masnim kiselinama omega lanca.
Oznake masnih kiselina su:
- borba protiv oksidativnog stresa
- smanjiti upalu
- potiču rast zdravih stanica
Zbog toga se smatra da EPO može pomoći pri gubitku kose uzrokovane:
- nedostatak prehrane
- štete u okolišu (kao što je izloženost suncu)
- upala kože
EPO također sadrži fitoestrogene, što dovodi do neke da bi se moglo predvidjeti da može poboljšati simptome stanja povezanih s hormonom kao što je menopauza. Gubitak kose je čest simptom menopauze, tako da EPO može potegnuti dvostruku dužnost.
Što istraživanje govori o EPO i gubitku kose
Istraživanje o korištenju EPO-a za rast kose i cjelokupnog zdravlja kose je ograničeno. No, bilo je istraživanja o tome kako pojedini sastojci ili kemijske komponente u EPO utječu na zdravlje kose.
Iako ovo donosi neki uvid u to kako EPO može utjecati na gubitak kose, potrebno je više istraživanja kako bi se eksplicitno podržalo ili pojasnilo EPO učinak na zdravlje kose.
Može promicati novi rast
Kao i ostala biljna ulja, EPO sadrži arahidonsku kiselinu. Ovaj sastojak je pokazao da promovira novi rast kose i pomaže postojećim dlačicama da rastu dulje.
To može pomoći u smanjenju upale kože i oštećenja folikula dlake
Gama linoleinska kiselina (GLA) je masna kiselina omega lanca pronađena u EPO. Ovaj sastojak poznat je po protuupalnim svojstvima.
Iako nije bilo studija o GLA i upalu kože, proučavana je kao terapija za upalne bolesti kao što su atopijski dermatitis (ekcem).
Neka istraživanja također sugeriraju da steroli koji se nalaze u EPO mogu smanjiti upalu.
To može smanjiti oksidacijski stres
Stres koji ste stavili na kosu - mislite o proizvodima, toplinskom stilu i slično - može pogoršati gubitak kose povezanu s alopecijom.
EPO je bogat antioksidantom vitamina E, koji je poznato da oslobađa oksidativni stres.
Istraživači u jednoj studiji 2010 pokazali su da uzimanje oralnih vitamina E dodataka pomoglo je poboljšati simptome alopecije. Sudionici koji su uzimali vitamin E dodatno su imali i veći broj kose po inču kože nego sudionici koji su uzimali placebo.
Ovo sugerira da EPO može stimulirati i zaštititi folikule dlake, čuvajući ih zdravima i aktivnošću.
Kako koristiti EPO
EPO možete primijeniti lokalno, konzumirajte ga usmeno, ili oboje.
Ali nemojte zbuniti "eterično ulje večernje jaglacice" s EPO ("večernje jaglacem ulja"). Eterična ulja su znatno jača i daju vrstu hlapljivih aroma korištenih u aromaterapiji.
Ako je vaš gubitak kose povezan s upalom, anegdotalni dokazi favoriziraju lokalnu primjenu.
Ako je vaš gubitak kose vezan uz hormonsko stanje, dodatke mogu biti korisnije od aktualnih EPO.
Dodaci
Za razliku od droga, biljni dodatci nisu regulirani od strane U.S. Food and Drug Administration (FDA). To znači da je kritično da kupujete samo od proizvođača kojima vjerujete.
Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o individualnom riziku od nuspojava ili interakcije s drugim dodatcima i lijekovima.
EPO dodataka najbolje se uzimaju uz obrok. Prosječna doza je 500 miligrama dnevno - ako je dozu vašeg dodatnog doza veća od toga, prije uporabe obavezno potvrdite dozu sa svojim liječnikom.
Kada pokušavate napraviti novi dodatak, najbolje je započeti s nižom dozom i postupno raditi do standardne doze. Ako osjetite uzrujan trbuh ili mučninu nakon uzimanja EPO dodataka, smanjite dozu ili prekidajte upotrebu.
Temeljna primjena
Za razliku od esencijalnih ulja, EPO se ne mora razrijediti. No, trebate napraviti test krvi za kožu kako biste provjerili moguće alergijske reakcije.
Ako koristite eterično ulje večernjeg jaglača, morate ga razrijediti u nosivom ulju prije nego što provesti patch test ili uporabu.
Za testiranje zakrpe:
- Utrljajte kap ulja na unutarnjem dijelu vašeg podlaktice.
- Pokrijte područje s zavojem.
- Ako tijekom 24 sata ne doživite iritaciju ili upalu, trebao bi biti siguran da se primjenjuje drugdje.
- Ako doživite iritaciju, operite područje hladnom vodom i prekinite upotrebu.
Nakon uspješnog testiranja, možete nastaviti s punom aplikacijom na vlasište i korijenu vaše kose.
Uraditi ovo:
- Počnite sa suhom kosom kako biste maksimalno prodirali u folikul.
- Lagano ga zagrijavate trljajući ga između dlanova prije nego što ga nanesete izravno na glavu.
- Masirajte ulje u kožu i duboko u kosu.
- Neka ulje sjedi na kosi do 30 minuta.
- Isperite ga nježnim sredstvom za čišćenje kreme.
- Stil ili suho suho kao i obično.
Možete čak i miješati ulje u svoj omiljeni šampon. Samo pazite da masažete smjesu duboko u korijenje i vlasište prije nego što isperete.
Ako tražite čisto ulje, ovaj iz Maple Holistics je popularan izbor.
Tu su i premade šamponi koje možete kupiti u trgovinama i online.Ovisno o vašoj želji, možete se odlučiti za šampon koji posjeduje EPO ili potražite nešto holističkije. Neki su dodali sastojke, kao što su biotin i ružmarin.
Potencijalne nuspojave i rizici
EPO je općenito siguran za uporabu u kratkom vremenskom razdoblju. Nije jasno je li EPO siguran za dugoročno korištenje.
Ipak, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije korištenja EPO-a ili bilo kojeg drugog alternativnog lijeka. Premda je prosječan korisnik siguran, još uvijek postoji rizik od nuspojava ili interakcija.
Nemojte uzimati EPO bez vašeg odobrenja liječnika ako:
- trudni su
- uzimaju lijekove kao što su warfarin (Coumadin)
- imaju epilepsiju
- imaju šizofreniju
- imaju hormon osjetljiv rak, kao što su rak dojke ili jajnika
- imamo zakazanu operaciju u sljedeća dva tjedna
Kada ćete vidjeti svog dermatologa
Ako se pojavljuje novi ili neočekivani gubitak kose, pogledajte svog dermatologa. Oni mogu procijeniti vaše simptome i raspravljati o mogućnostima liječenja. Iako EPO može biti opcija, možda ćete pokušati pouzdanije alternativno postupanje.
Ako primijetite bilo kakve neobične nuspojave kada koristite EPO, prestanite uzimati lijek i razgovarajte sa svojim liječnikom. Nuspojave koje trebate paziti uključuju ubrzani gubitak kose, izbijanje na ili oko vaše kose, kosu ili odbojnost vlasišta.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
