Imate li nekoga na vašem popisu koji zaista poštuje honing u svom unutarnjem Zenu? Možda su oni predani yogi, korisnici habitualnih eteričnih ulja, ili poznavatelji najnovijih u zdravlju i wellnessu. Ili ste ih upravo čuli i rekli kako traže nove načine kako pronaći olakšanje stresa. Iznenadite ih i uživajte s darom s našeg popisa. Suzili smo najbolje od najboljih za najviše duhovne u vašem životu.
Dobijte svoj om: Samaya 2-Piece Kasuma meditacijski jastuk
Naravno, poznajemo sve nevjerojatne prednosti meditacije - od smanjenja stresa do poboljšanja spavanja do ublažavanja boli. Ali to bi također trebalo biti udobno! Pomozite svom prijatelju da ga podignete s ovim 2 komadom Samaya jastuka. S okruglim jastukom za pravilno poravnavanje kralježnice i plastičnim ravnim jastukom za podršku koljena, ovaj set je čist komfor. Stvarno, sa suhom aromatičnom lavandom unutar punjenja jastuka, teško je ne opustiti se kada koristite ovaj set. Osim toga, živahni cvjetni uzorak je zapanjujuća i uklonjiva za jednostavnu njegu.
cijena: $ 209 na samaya.life
Detox u stilu: Panchakarma spa tretman
Ako niste čuli za Panchakarmu, samo je zamislite kao ultimativno iskustvo kada je u pitanju čišćenje. Panchakarma ima za cilj detoksirati i um i tijelo, a jedno od najboljih mjesta za to je na Ayurvedskom institutu u Novom Meksiku. Obratite se duhovnom na ovo iscjeljivanje, pomlađujuće spa iskustvo. Ayurvedski nudi jednodnevnu opciju i intenzivniji petodnevni program liječenja. Obje ove opcije pružaju konzultacije, personalizirane planove i Panchakarma radove (Swedana uklanjanje toksina, Abhyanga uljna masaža i Udhulana biljni tretman za kožu, da spomenemo nekoliko).
cijena: 408 dolara za jedan dan Panchakarma i 2650 dolara za petodnevni tretman na ayurveda.com
Buzz-dostojan očistiti: HUM Očistiti na spašavanje
Ako Panchakarma zvuči malo previše intenzivno, još uvijek možete dati dar detoxu s HUM-ovim 21-dnevnim čišćenjem. HUM vjeruje da "ljepota počinje iznutra", a nismo se mogli više složiti. Čišćenje je prepuno detoksifikantnih biljaka i dodataka. Razmislite: bogato bogato hranjivim tvarima, crvenu djetelinu koja čisti kožu i detoksikacijski korijen od masline. Očistiti na spašavanje podupire radijacijsku kožu, zdravu probavu i tanji trbuščić za podizanje. Vi (ili primatelj poklona) trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego što počnete s čišćenjem, budući da ti režimi mogu imati rizike, posebno kod osoba s određenim medicinskim uvjetima.
cijena: 42 dolara na humnutrition.com
Idite s tokom: Gaia pretplata
Imate yogi ili dva na popisu? Gaia nudi "svjesne medije" on-the-go, od yoga videa do izvornih programa. Preko 300.000 minuta, točnije. Yogiji svih razina će imati koristi od njihovih nevjerojatnih yoga videa. Imaju gotovo svaki stil koji postoji, od Hatha do djece yoge. I to nije sve - postoji mnogo sadržaja bez oglasa, od videozapisa o cjelovitom životu i meditacije filmovima i dokumentarcima.
cijena: 9,95 dolara mjesečno ili 95,40 dolara godišnje na gaia.com
(Re) liječite se: Meditacija Povlačenje
Tko ne može koristiti malo više mira, tišine i opuštanja? Nitko. Shambhala.org ističe najbolje meditacijske vježbe, s opcijama za svakoga. Izaberite iz povlačenja u Upstateu u New Yorku, Meksiku, Coloradu, Wisconsinu, Nova Scotia i više. Na primjer, zauzmite planinski centar Shambhala u Coloradu. Počevši od 109 dolara po noći, možete uzeti self-guided meditaciju povlačenje. Želite više smjera? Centar nudi brojne vođene pakete, kao što je siječanjski dvotjedni ritam i obnova. Cijena za ovo povlačenje (s početkom u iznosu od 318 USD) uključuje smještaj, zdrave obroke, vođenje meditacije, šetnje, joge i još mnogo toga.
cijena: Cijene variraju, pogledajte shambhala.org za daljnje informacije
Očistite u kompletu: Kitchari Kit
Ovo čišćenje je malo drugačije, i to je za ljude koji ne mogu ići bez hrane. Temeljeno na tradicionalnoj hrani Ayurvede, kitchari je jelo od mungskih grah, basmati riža, začini i ghee. To je hranjivo, lako probavljivo i tipično dio čišćenja. I ovaj prikladan 7-dnevni kit sadrži sve što vam je potrebno da biste ga učinili kod kuće - sve do spice mješavine i organske ghee.
cijena: 41,99 dolara na banyanbotanicals.com
Prosvjetno putovanje: Autobiografija Yogija
Ne samo knjiga, već više puta, Autobiografija Yogija savršen je dar vašem duhovnom prijatelju. Paramhansa Yoganandaova knjiga istražuje duhovnost, vjeru, čuda i, naravno, jogu. Dostupan je na 19 različitih jezika te je prodan u preko milijun primjeraka širom svijeta. I zasigurno zaslužuje mjesto na bilo kojem policu s knjigama.
cijena: Besplatno čitanje na mreži, a 17,05 dolara za papirnatu kopiju
Masna i ponosna: indijsko eterično ulje od sandalovine
Sjedio na esencijalnom naftnom vlaku još? Od pomaganja alergije na ublažavanje boli, eterična ulja mnogi smatraju da imaju niz pogodnosti. Obožavatelji drvene i slatke sandalovine tvrde da ima nekoliko takvih prednosti, uključujući i održavanje kože zdravo, smanjujući pojavu ožiljaka i povećavajući raspoloženje. To je jedno od najpopularnijih ulja koja se koristi u praksi meditacije, pa bi mogla biti savršena uparena s onim meditacijskim jastucima o kojima smo razgovarali gore. (Savjet, savjet.)
cijena: $ 82.33 na doterra.com
Moda s funkcijom: Tibet Healing Bracelet
Svi volimo primati nakit kao darove, a ova Tibetska narukvica za ozdravljenje može biti samo ulaznica za vašu duhovnu. Ova prekrasna narukvica unisex dolazi u tri boje: crna, bijela ili crvena.(Naravno, također možete kupiti skup od sva tri.) Napravljeni su od Yak kosti (od životinja koje su umrle prirodnim uzrocima), koralja, tirkiza i metala.
cijena: 39,95 dolara na sivanaspirit.com
Ako na svojem popisu niste pronašli nešto savršeno za duhovno, razmislite o tome da ih napravite DIY spa proizvodima s avokadom ili maslinovim uljem, darujte vruću kamenu masažu ili provjerite naše najdraže holističke blogove za zdravlje za daljnje nadahnuće.
