Kada netko kaže riječ intimnost, to je često kodna riječ za seks. No, razmišljanje kao takvo ostavlja načine na koje možete biti intimni sa svojim partnerom bez "ide sve na putu". Nažalost, slaba intimnost u odnosima osobito je česta kod ljudi koji žive s kroničnim bolestima. I vjerujte mi, kao self-opisana "fizička osoba" koja živi s nekoliko kroničnih bolesti, znam kako to može biti frustrirajuće.
U svom radu istražujući spol i odnose za ljude koji žive s kroničnom bolešću, otkrio sam da postoji potencijal za puno unutarnje frustracije unutar odnosa prema intimnosti i seksu. Ali stvarno, mogao bih samo pogledati moju vezu za dokaz.
Na primjer, kada smo se prvi put susreli sa suprugom, često smo bili intimni seksualni seks. Bili smo potpuno zaljubljeni jedni s drugima na način da samo studenti mogu biti. Dok smo rastao, moji kronični poremećaji napredovali su i porasli. Odrastao sam s astmom i sistemski maleni idiopatski artritis, ali na kraju je dijagnosticiran fibromialgija, depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj. Razina tjelesne aktivnosti koju smo nekada imali nije nešto što bismo mogli postići na istoj redovitoj osnovi, čak i kada smo htjeli. Bilo je vremena kad doslovno nisam mogla držati ruku muža zbog boli, jer je nešto što nije trebalo ozlijediti, nažalost.
Zbog toga smo morali naučiti kako ponovno komunicirati. Još uvijek radimo zajedno, dan i dan. Nije lako, ali to je vrijedno. Ovo su neki od naših omiljenih trikova kako bi stvari bile intimne kad seks nije dostupan:
1. Ljubazna gesta ide dug put
Kao osoba koja živi s kroničnom bolesti, radim kod kuće i za sebe. Također ne uvijek idem izraditi ono što bih volio. Ponekad jednostavno ne mogu napustiti naš dom. Jedna od najljepših stvari koje moj muž s vremena na vrijeme zaustavlja i pokupi jednu od mojih najdražih bombona ili šećera za mene na putu kući. To je podsjetnik da on razmišlja o meni i zna da malo nešto može učiniti da se osjećam malo bolje.
2. Nasmijte se
Pronalaženje načina smijeha i pronalaženja humora u životu je sastavni dio suočavanja sa bolestima i bolovima i pomaže vam približiti partneru.
Jedno od mojih najdražih trenutaka je kada smo u krevetu i ne možemo spavati, ali smo oboje pijani, jer smo se tako jako smijali. Takva intimnost je toliko korisna za osobu koja živi s kroničnom bolešću. Moj muž je kralj šaljivdžija, tako i pomaže.
3. Razgovarajte
Komuniciranje nije uvijek lako, a to je osobito istinito kada se uključe bolest, bol ili onesposobljenost. Ipak, iskrena komunikacija je nevjerojatno važna za održavanje intimnosti i kako biste bili sigurni da ćete pronaći način da razumijete bolove, razinu energije, želje i još mnogo toga.
Moj suprug i ja stvarno smo morali raditi na našim komunikacijskim vještinama kako bismo ostali zajedno dok god imamo. Važno je za sve, ali posebno za one koji se bave bolesti ili boli.
4. Smiješite jedni druge
Ne ozbiljno. Osmijeh kod svog partnera. Istraživanja su pokazala da kada se nasmiješite, smanjite broj otkucaja srca, disanje se usporava, a vaše tijelo opušta. Ove stvari zajedno mogu pomoći da smanjite ukupnu razinu stresa. Ako vaš partner ima krvarenje od kronične bolesti, samo zamislite što brzo može osmijeh učiniti za njih.
5. Emocionalna intimnost
Emocionalna intimnost je, u mom umu, visina intimnosti. Možemo biti fizički intimni s ljudima, ali ne emocionalno povezani. Međutim, kada se uključe emocionalne veze, potrebni su odnosi na višu razinu. Može stvoriti bliže veze i poboljšati komunikacijske vještine. Igre kao što su 21 pitanja, biste li radije? I nikad nisam ikad odličan način za učenje još više o drugima i povezivanje na dubljoj emocionalnoj razini.
6. Netflix i snuggles
"Netflix i hladnoća" nije baš ono što uvijek trebamo. Ipak, privlačenje nekih pokrivača, jastuka, omiljenog snacka i promatranja filma može biti nevjerojatno utješno čak i kada vaš partner bori s prigušivanjem.
7. Idi avanturizam
Avanture i izleti imaju ovaj sjajan način da daju intimu, bez obzira na koga ste. Volim putovati i često sam to raditi. Ipak, jedna od mojih apsolutnih omiljenih stvari putuje sa svojim mužem. To nam omogućava da istražujemo nova mjesta, istražujemo se i podržavamo u tom istraživanju.
8. Istražite jedni druge
Fizička intimnost nije uvijek samo o seksu. Ponekad neki od najintimnijih trenutaka uključuju stvari kao što su snuggling, masaže, igranje s kosom, ljubljenje i još mnogo toga.
Naše društvo vjeruje da je seksualni kontakt bilo koje vrste mora kraj orgazma. Međutim, to jednostavno nije točno. Seksualni kontakt može biti i toliko je više. Istraživanje erogenih zona ili mjesta koja vas mogu uzbuđivati mogu biti jako zabavna i ispunjena!
Kirsten Schultz je pisac iz Wisconsina koji izaziva spolne i rodne norme. Kroz njezin rad kao kroničnu bolest i aktivist za onesposobljavanje, ona ima reputaciju za uklanjanje prepreka, a istodobno izaziva konstruktivnu nevolju. Kirsten je nedavno osnovao kronični seks, koji otvoreno raspravlja o tome kako bolest i invalidnost utječu na naše odnose sa sobom i drugima, uključujući - to ste pogodili - seks! Možete saznati više o Kirstenu i kroničnom seksu na chronicsex.org.
