Pregled
Postoji mnogo stvari za ljubav zimi, ali način na koji to pomaže našu kožu i brave nije jedan od njih. Ako nemate dovoljno sreće da živeš u trajno toploj klimi, točno znate o čemu govorimo.
Svi znamo taj osjećaj zimske suhoće: gruba, uska koža, ispucale usne, lomljivi nokti i kosa koja se osjeća kao da očajnički treba odmor u nekom tropskom raju. Ovo su uobičajena iskustva ovog doba godine, i oni nisu laskav! Uzrok? Za početak, nedostatak vlage u zraku osuši našu kožu. No, zbog tog hladnog vremena, možemo također pasti u navike koje ne pomažu našem već usahlom zimi.
Dobar dermatolog dr. Nada Elbuluk, pomoćni profesor na Odjelu za dermatologiju Ronald O. Perelman na Medicinskom fakultetu NYU, ima neke savjete o genijalnosti kako bi zaključao vlagu i poništio zimsku štetu - čak i kada Majka priroda donese svoj ledeni poljubac.
Savjeti za kožu
Zadržite tuševe kratko
Da, vruća voda osjeća se dobro i tko ne ljubi parni 20-minutni tuš? Pa, vaša koža ne može. Dr. Elbuluk kaže da dugi tuševi osuše kožu i sugeriraju da se tušira pet do deset minuta samo u toploj, ne vrućoj vodi. Američka akademija dermatologije (AAD) kaže da ako dulje tuširate, vaša koža može završiti dehidriranijom nego prije nego što se tuširate. Vruća voda trake kože ulja brže od tople vode.
Vlažite se kao ljuta
Posao hidratantne kreme je stvoriti pečat na vašoj koži kako bi se spriječilo bijeg vode. U sušnom okolišu (kao zimi), vaša koža brže gubi vlagu pa je presudno pravilno i dosljedno vlaženje. Dr. Elbuluk poduzima: "Želite biti sigurni da koristite stvarno dobru kremičku barijeru. Volim kreme preko losiona u zimi. Losioni su obično lakši. Kreme su nešto debele, pa će se više hidratirati. "
Vrijeme je također važno. "Ljudi bi trebali pravilno hidratizirati odmah nakon što izađu iz tuš kada im koža bude vlažna", preporučuje dr. Elbuluk. "Tada želite zaključati tu vlagu u kožu."
Preskočite teške sapune
Korištenje oštrih sapuna ili deterdženata može ukloniti ulje s vaše kože i uzrokovati da postane suha, kaže AAD. Budite oprezni u proizvodima koji mogu sadržavati alkohol ili mirise, kao što su deodorantske šipke ili antibakterijski sapuni. Umjesto toga, potražite proizvode za njegu kože koji sadrže hidratizere ili ulja i masti. Također potražite proizvode blage ili bez mirisa. Blago i hidratizirajući proizvod, to je bolje za vašu kožu.
Nail tips
Stavite vazelinu
Česta zimska pritužba je krhka ili čavao. Dok cjelokupna hidratizacija tijela može pomoći u održavanju zdravog noktiju, dr. Elbuluk dodaje: "Jednostavno je učiniti samo koristeći deblji omekšivač poput vazelin i stavljajući ga na svoje ruke, osobito oko noktiju gdje su vaše kožice, da samo pomogne vlaži područje na isti način na koji vlaži kožu. "Nafta je također djelotvorna u liječenju ispucanih usana. AAD sugerira primjenu kao balzam prije spavanja (budući da je gusta, masna konzistencija malo teška za nošenje tijekom dana).
Grizite pranje ruku
Iako ovo nije sezonska pojava, dr. Elbuluk dodaje da ponavljano pranje ruku može dovesti do višak suhog u noktima. Zato sljedeći put kada operete ruke, budite svjesni toga da nakon toga nanesete hidratantnu ruku.
Savjeti za kosu
Šampon manje
Puno istih krivaca koji isušuju vašu kožu također mogu utjecati na vašu kosu, to jest toplom vodom i pranje. I dok se gore navedeni savjeti mogu pomoći ukrotiti tresove zimi, dr. Elbuluk pronalazi pacijente koji su joj više molili o suhim skalpima, koji se obično manifestiraju kroz lomljenje ili svrbež. Kako bi joj pomogla, kaže: "Razmakivanje učestalosti ispiranja može vam pomoći jer što više vruće vode dotaknete vaše vlasište, to ćete više isušiti. Ako svake vaše dane ispraznite svaki drugi dan ili svakih nekoliko dana (ovisno o tipu kose), to će vam pomoći da smanjite suhoću koju ste proživjeli. "Ako imate perut, pokušajte prekinuti šampon protiv prljavštine i ako ne pomogne, pogledajte dermatologa za šampon za snagu receptom.
Uvjet više
AAD također predlaže upotrebu sredstava nakon svakog šampona. Kondicioniranje pomaže poboljšati izgled oštećene ili oštećene kose i povećava snagu kose. A u slučaju da ne uživate u ljudskoj radio anteni, uređaj također pomaže smanjiti statičku elektricitet vaše kose.
Kada se šamponira, usredotočite se na tjeme; s uređajem, usredotočite se na savjete za kosu.
Tretirajte manje
Koliko volimo ombre naglašava i savršeno ukrućen slojevi, preprocesiranje vaše kose uzrokuje oštećenja. Prekomjerno tretiranje kose, svakodnevno sušenje uslijed puhanja ili višestruko bojanje kose, u kombinaciji s zimskim vremenom, dvostruka je katastrofa za vašu kosu.
Dr. Elbuluk kaže: "Pokušajte smanjiti učestalost izloženosti vrućini, ekspoziciju boja, sve te stvari, da pomognete kosi koja ne osjeća kao suha, lomljiva ili lomljiva."
Znakovi upozorenja
Ako, unatoč vašim nastojanjima, otkrijete da se vaša suha koža, kosa ili nokti ne poboljšavaju, pogledajte svog dermatologa.
Posjetite svog dermatologa ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- uporni svrab
- osip
- crvena, skalirana napuknuta koža
- otvorene čireve ili infekcije od grebanja
- male crvene bumps koje mogu curiti tekućinu kada se ogrebeno
- crvene do smeđkasto sive zakrpe
- sirove, osjetljive ili natečene kože od grebanja
To mogu biti znakovi zimskog ekcema (sezonsko prekomjerno suhoće tijekom zime).Dermatolog će provjeriti vašu kožu kako bi se osiguralo da se ništa više ne događa, i može propisati liječenje.
Saznajte više: 7 tretmana za zimske ekceme "
Sastojci proizvoda
P:
Kada kupujete hidratantnu kremu, koje sastojke trebam tražiti?
A:
Kreme protiv barijera često sadrže sastojke koji pomažu popraviti vaš gornji sloj kože - keramidi, glicerin i hijaluronska kiselina su dobre stvari koje treba potražiti u kremi.
Za one koji se bore i skale u određenim područjima kao što su ruke ili noge, potražite sastojke poput mliječne kiseline kako bi se piling i riješite tog mrtvog sloja kože dok hidratiziraju.
Nada Elbuluk, dr. Sc., Asistentica, Ronald O. Perelman odjel za dermatologiju, Medicinski fakultet Sveučilišta NYU, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
