Dostupne su knjige roditeljima kojima je potrebna pomoć pri stjecanju starijih dojenčadi ili malog djeteta na spavanje tijekom noći. Jedna od najpoznatijih knjiga je "Riješite probleme spavanja vašeg djeteta" Richard Ferber.
Većina roditelja je barem čula za metodu Ferbera i pogrešno misli da je njegov savjet da pusti da vaše dijete "cijedi" cijelu noć dok se ne iscrpe i konačno zaspe. Ali ništa ne može biti dalje od istine. Činjenica je da se Ferberova metoda jako pogrešno shvaća.
Ako ste roditelj koji se bori da vaše dijete spava preko noći, predlažemo vam da pročitate cijelu knjigu. Puno je sjajnih informacija. Ferber pregledava faze sna, tako da roditelji mogu bolje razumjeti zašto njegovi intervencije funkcioniraju. Također se bavi mnogim uobičajenim problemima spavanja od djetinjstva do adolescencije, uključujući:
- noćni strahovi
- noćne more
- noćnim užasima
- mjesečarenje
- liječnički pregled
- poremećaja u rasporedu spavanja
- spavanje rutine
No, većina roditelja samo ga poznaje zbog njegovog pristupa djetetu da spava preko noći. Da biste bolje razumjeli taj pristup, prvo morate znati koji je pravi problem: spavanje saveza.
Savjeti za spavanje
Stručnjaci za spavanje slažu se da je jedan od najvećih problema u dobivanju djeteta da spava preko noći je dječje spavanje. Spavanje su stavovi ili ponašanja koje dijete koristi za zaspiranje na početku noći. Na primjer, ako uvijek razmišljate o svom djetetu prije spavanja, a ona spava u vašim rukama prije nego što je stavite u krevetić, onda je to njezina spavaonica.
Problem je u tome što se ona pridružila zaspati s ljuljanje i biti u vašim rukama. Dakle, kad se ona probudi noću i ne može se spavati, ona mora biti potresena u vašim rukama da se spusti natrag.
Dakle, problem buđenja usred noći počinje na početku noći. Morate dopustiti da vaše dijete zaspati sama, tako da kad se probudi usred noći, može se vratiti na spavanje. Ovo se naziva "samopouzdanje". Svi se probudimo u noćnom dobu, ali odrasli znaju kako se spavaju. Ova vitalna vještina je ono što Ferber pokušava da roditelji poučavaju svoju djecu.
Njegov pristup progresivnog čekanja započinje stavljanjem djeteta u krevetić pospana, ali budnim, a zatim napustite sobu. Ako ona plače, možete je provjeriti, ali u sve većem broju vremena. Prvo pričekajte tri minute, zatim pet minuta, a zatim 10 minuta. Svaki put kad je provjeravate, cilj joj je uvjeriti da je dobro, a niste je ostavili. Nemojte provoditi više od jedne minute ili dvije s njom. Možeš je utješiti, ali cilj nije da je zaustavi da plakala.
Postupno produžite vrijeme između ovih provjera svake noći. Prva noć, intervali su tri, pet i 10 minuta. Sljedeće noći, oni su pet, 10 i 12 minuta. Sljedeće noći, intervali su 12, 15 i 17 minuta. Plan je jednostavan u konceptu, a Ferber opisuje točno što učiniti svake noći. Navodi da nakon otprilike četiri dana većina djece spava preko noći.
Kao što možete vidjeti, to nije plan "plakati". Metoda Ferber ne inzistira na tome da dopustite djetetu da plakati cijelu noć, ali postupno dopustiti da vaše dijete nauči da se spava.
Radi li to?
Znači, stvarno radi? Svakako su roditelji koji se zaklinju ovim pristupom. A postoje i roditelji koji se zaklinju na Ferber, jer nisu uspjeli. Ali američka akademija medicinskih sestara otkrila je da je 19 različitih studija o ovakvoj vrsti pristupa pokazalo smanjenje broja noćnih buđenja. Zaključak Akademije bio je da je vrlo učinkovit.
Što je roditelj?
Dok se Ferberov pristup pokazao učinkovitim, imajte na umu da možda neće biti učinkovit za sve. Postoje i druge metode kako bi vaše dijete moglo spavati preko noći, a ti drugi mogu biti korisni.
Pitanje je, nemojte odbaciti Ferbera samo zato što misliš da želi da dopustiš djetetu da plakne cijelu noć. Kako bi se njegova metoda pravedan tresti, svakako pročitajte cijelu knjigu, i ako se odlučite probati metodu Ferber, držite ga što je moguće bliže.
