"Ne jedete mlijeko ili jaja ili luk? Zašto?"
"Pa, što na zemlji jedete?"
"Siguran sam da malo ne bi ozlijedio."
"Život jednostavno ne vrijedi živjeti bez tih stvari."
"Popij malo kolača i prestani se gunđati."
"Nemojte biti tako nervozni."
Siguran sam da svaki bolest s IBS-om zna za opasnosti od jela ili odlaska na veliku večeru.
Prije dvije godine otkrio sam da su mliječni proizvodi i jaja veliki poticaji za moje neumoljive IBS simptome. Tako sam ih preko noći izbacila iz moje prehrane brže nego što bi mogao reći "Betty Crocker".
U roku od tri mjeseca, većina simptoma nestala je potpuno, a ja sam ponovno stekao osjećaj tjelesne kontrole, što je bilo nevjerojatno! Više nisam bio vezan za toalet ili se brinuo je li kuća moje prijateljice imala zahod od sluha, samo u slučaju.
Iako mi je relativno lako prihvatiti svoje nove prehrambene navike, čini se da drugi ljudi nisu odgovarali. Sjećam se jedne prilike u kojoj je prijatelj pokušao ušuljati malo lazanje na tanjur: "Trebate hraniti, ljubavi, izgledaš mršavo."
Očigledno, mislila je da su moji novi prehrambeni zahtjevi jednostavno moj najnoviji pokušaj da budu moderni. Uvjerio sam je da bih radije proždirala čokoladni bar nego biti trendovski, ali problemi s trbušnim mišićima značili su da moram čuvati jesti.
Bez obzira na to koliko dugo niste jeli određenu hranu ili grupu hrane kako biste provjerili simptome piskanja, uvijek će biti netko tko ima mišljenje o vašim prehrambenim zahtjevima. I dok bi svi voljeli požar natrag s brzom odgovor, često oni ne daju sasvim uspon na prigodu u vremenu, ostavljajući nam osjećaj malo ravna. Dakle, sljedeći put kada dobijete bolan ili neznalicni komentar o svom IBS-u, evo nekoliko ideja za što biste mogli odgovoriti:
"Izgleda da je netko super nervozan!"
Odgovor: "Ne bih rekao da sam nervozan, ali svjestan sam što sam stavio u svoje tijelo."
Pokušajte ne dopustiti da vam takve pasivno-agresivne komentare. Lagano priznajte svoju volju i osjetite se ponosno što se držite svog načina prehrane. Možda bi vas pristojan, ali tupčan odgovor mogao učiniti dvostrukim razmišljanjem o vlastitim izborima. Možda su tražili reakciju od vas, ali ovaj komentar ljubazno ih dozvoljava da znaju da vaše prehrambene navike nisu za raspravu, ili barem ne tako negativno.
"Jednostavno nije zdravo izrezati skupine hrane lijevo i desno. Bit ćete pothranjeni! "
Odgovor: "Hvala vam na zabavi, ali osjećam se bolje nego ikad. I potpuno sam zdrava! "
Često ljudi osjećaju potrebu da izgovaraju svoje zabrinutosti i "riječi mudrosti". Obično dolazi iz dobrog mjesta, budući da takav tip komentara nastoji biti od rodbine. Važno je imati na umu da, za starije rođake, isključivanje skupina hrane iz zdravstvenih razloga potpuno je vanzemaljski koncept. Mnogi su odrasli u poslijeratnim vremenima, gdje su obitelji jele sve što je bilo na večernjem stolu. Stoga pokušajte da se ne okrznete.
"Jedan zalogaj neće te ubiti!"
Odgovor: "Ali, izgleda tako ukusno, siguran sam da ne bih mogao prestati nakon samo jednog ugristi!"
Pokušajte se igrati sa svojim ciničnim napretkom s ljubaznošću. Možete započeti raspravu o učincima koje bi čak i zalogaj mogao imati na vašem utrobu, ali onda bi to moglo razočarati vas i druge dinere. Pokušajte pokucati svoju negativnost vlastitom pozitivnom pozitivnošću. Osim toga, ako je kuhana kuhana jela, oduševit ćete kuhara!
"Za večeru poslužavamo makaronijski sir."
Odgovor: "To je nekada bila moja omiljena! Izlazit ću i dobiti bočnu salatu kako bih vam se pridružio. "
Možda ste čak i obavijestili domaćicu o svojim prehrambenim zahtjevima, i oni su ili zaboravili ili su samo otišli protiv vaših želja, stvarajući malo neugodne atmosfere. Vaš komentar stavlja subjekt na njihovu pažnju suptilno (možda su doista zaboravili, ili nisu znali na prvom mjestu).
"Oh, tako si teško!"
Odgovor: Ponekad može biti malo zamršeno, ali sljedeći put ću donijeti jelo tako da je manje problema.
Često, ljudi zapravo ne shvaćaju da je napomena štetna tek nakon što su to rekli. Polite odgovori ovdje su ključni, osim ako se naviku navode da ste teško. Nudeći da vam donese vlastito jelo, stres i gnjavažu se odvajaju od njih.
"Život jednostavno ne vrijedi živjeti bez [umetnite sastojak]! "
Odgovor: "Kako je čudno da tako misliš. Ima puno više u životu nego [insert ingredient], zar ne?
Ova napomena ponekad može biti nevina, ali često se to kaže sa štetnim namjerama. U tim slučajevima, ovaj odgovor treba ih staviti na svoje mjesto!
Samo zapamtite: Prije svega, nitko se ne bi trebao osjećati neugodno, uznemireno, povrijeđeno ili neugodno zbog vašeg izbora da jedete (ili ne jesti) određene stvari. Iako biste trebali slobodno objasniti svoju situaciju, ako ne želite, nikad ne trebate opravdati svoje zdravlje ili ograničenja prehrane.
Scarlett Dixon je novinar iz Los Angelesa, bloger za životni stil i YouTuber koji vodi blogove i stručnjake za društvene medije u Londonu. Ona je jako zainteresirana za govoriti o svemu što bi se moglo smatrati tabu, i dugačak popis kanta. Ona je također oduševljen putnik i strastveni je u dijeljenju poruke koju IBS ne mora držati u životu! Posjetite njezinu web stranicu i tweet joj @Scarlett_London!
