Depresija se ponekad naziva "običnom prehladom" problema mentalnog zdravlja. Statistike se razlikuju, no Centar za kontrolu bolesti nedavno je izvijestio da oko 9 posto odraslih pati od depresije.
Prema DSM-IV-TR-službeni popis svih mentalnih uvjeta - životni rizik za depresiju traje od 10 do 25 posto kod žena i od 5 do 12 posto kod muškaraca. Nitko nije siguran što uzrokuje ovaj poremećaj i bitno je da prepoznajemo depresiju kao ozbiljnu bolest. To može dovesti do gubitka posla, razvoda, zloupotrebe droge i oštećenih odnosa. To je također potencijalno opasno po život (15 posto ljudi umre od depresije zbog samoubojstva). Srećom, iako ne postoji konsenzus o uzroku, dostupne su više mogućnosti liječenja.
Psihoterapija
Dobro je dokumentirano da je psihoterapija (ili talk terapija) održiv tretman za depresiju. Postoje različite vrste psihoterapije, najčešće za depresiju kao kognitivno-bihevioralnu terapiju. Ovaj pristup pomaže pacijentima da izvrše izmjene na uzorima mišljenja koji se pretpostavljaju kao da utječu na depresiju i koriste aktivan pristup kako bi se pacijentima angažirali u životu što je više moguće. Druge terapije za razgovor, poput freudijske psihoterapije, više se usredotočuju na iskustva ranog djetinjstva i kako se mogu odnositi na sadašnje osjećaje depresije. Ovi uvidi mogu pomoći pacijentima razumjeti svoje trenutne misli i osjećaje i prilagoditi ih.
Zanimljivo je da vrsta terapije koja se koristi u liječenju depresije nije gotovo jednako važna kao terapeut s kojim radi pacijent. Najveći prediktor uspjeha u terapiji poznat je kao "terapeutski savez", što je u osnovi koliko dobro pacijent i terapeut rade zajedno. Dobar terapeut za depresiju često je onaj koji je toplo, empatično i samopouzdano, izvrstan slušatelj i koji je upoznat s depresijom i simptomima.
liječenje
Antidepresivi se obično koriste u liječenju depresije. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI's) su vrlo popularna skupina lijekova s jakim brojem uspjeha. Često rade u roku od nekoliko tjedana i mogu ih propisati bilo koji liječnik i, u nekim dijelovima Sjedinjenih Američkih Država, asistenti liječnika i medicinske sestre.
Psihoterapija i lijekovi
Većina stručnjaka za mentalno zdravlje zagovara spomenute tretmane da se koriste u kombinaciji. Ovaj pristup nastoji dati najbolje rezultate u kratkom i dugoročnom razdoblju.
Svatko s obzirom na gore navedene opcije treba se posavjetovati s lokalnim stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi raspravljali o pojedinostima o nuspojavama, kao io duljini i troškovima liječenja.
Nažalost, svatko ne reagira na tri vrste tretmana iznad ili barem ne u potpunosti (na primjer, neki ljudi primjećuju poboljšanja u njihovu raspoloženju, ali ne i spavanju ili apetit, za druge se može dogoditi suprotno). Nije jasno zašto je to. U njoj se spominje da je depresija uvjet koji vodi ljude da se osjećaju beznadno, da vjeruju da se nikad neće osjećati bolje. Važno je ne predati se ovim procesima mišljenja jer to samo pogoršava depresiju. Neki pacijenti pridružuju se grupama za podršku kao dodatak njihovom tradicionalnom liječenju, drugi rade s liječnicima i isprobaju različite kombinacije lijekova. Važno je ne prestati se boriti, prepoznati sve i sve dobitke kroz tretman i biti sigurni da se bavite mentalnim zdravstvenim aktivnostima. One uključuju, ali sigurno nisu ograničene na, kardiovaskularnu vježbu, uravnoteženu prehranu, odgovarajući san, ograničenu konzumaciju alkohola i održavanje snažnog sustava socijalne podrške. Radite sa svojim stručnjakom za mentalno zdravlje i / ili liječnikom kako biste iscrpili svaku dostupnu opciju. Ovo će vam dati najveće šanse za uspjeh. Najbolje sreće za vas!
Dr. Rob DobrenskJa je licencirani psiholog u New Yorku i autor knjige "Crazy: Bilješke na i izvan šanka". Posjetite ga na ShrinkTalk.net.
