Poremećaji gležnja
Gležanj pomaže uravnotežiti i stabilizirati vaše tijelo. Sastoji se od kostiju koje su podržane mišićima i ligamentima.
Poremećaji gležnjaci mogu biti posljedica oštećenja kostiju, mišića ili mekog tkiva. Uobičajeni poremećaji gležnja uključuju:
- uganuća (ozljeda ligamenta)
- frakture
- tendonitis (upala tetiva)
- artritis (kronična upala zglobova)
Gležanj je najčešće oštećen zglob u tijelu. Prema istraživanjima koje je objavio Walter Reed Medical Center, više od 20.000 zamora gležnja se javljaju svaki dan u Sjedinjenim Državama.
Što uzrokuje poremećaje gležnja?
Uzroci poremećaja gležnja variraju i mogu uključivati trčanje, skakanje i pretjeranu upotrebu. Drugi uobičajeni uzroci zamora i lomova gležnja uključuju:
- uvijanje ili zakretanje gležnja iznad normalnog kretanja
- pucanje ili pada
- slijetanje na stopalo s povećanom silom
Druge ozljede koje mogu dovesti do tendonitis u gležnju ili Ahilove tendinitis mogu biti uzrokovane:
- nedostatak kondicioniranja mišića u nozi i nozi
- prekomjerno naprezanje na Ahilovu tetivu, tetivu koja povezuje tjelesne mišiće s peta
- koštane šupljine u peti koja utrljaju na Ahilovu tetivu
- netretirane ravne noge koje dovode do dodatnog stresa na stražnjoj tibijalnoj tetivu
Različite vrste artritisa (upala zglobova i tkiva) također mogu utjecati na stopalo i gležanj:
- osteoartritis je degenerativni tip artritisa koji tipično počinje u srednjoj dobi i polako napreduje. Tijekom vremena, hrskavica između vaših kosti postaje iscrpljena. To rezultira boli i krutosti u zglobovima.
- Reumatoidni artritis je autoimuna upalna bolest. To se događa kada vaše tijelo pogrešno napada vlastita zdrava tkiva. RA utječe na zglobove i uništava hrskavicu.
- Posttraumatski artritis javlja se nakon ozljede noge ili gležnja. Stres od ozljede može uzrokovati da vam zglobovi postanu kruti ili upaljeni, čak i godina nakon što se ozljeda dogodila. Porculan koji pokriva krajeve kostiju će se smanjiti.
Koji su simptomi poremećaja gležnja?
Simptomi poremećaja gležnja će varirati ovisno o specifičnoj vrsti ozljede. Uobičajeni simptomi uključuju:
- bol
- oteklina
- krutost
- problemi koji guraju gležanj
- nemogućnost stavljanja bilo kakve težine na gležanj
- teško hodati
- modrica
Tendonitis i Ahilski tendonitis mogu proizvesti slične simptome, ali mogu biti popraćeni:
- bol na stražnjoj strani pete koji se pogoršava tijekom dana
- zadebljanje tetive
- oteklina koja pogoršava tjelesnu aktivnost
- glasno popping zvukove na stražnjoj strani pete, signalizirajući rupturednu tetivu; ako se to dogodi, potražite hitnu medicinsku pomoć
Kako se dijagnosticiraju gležnjaci?
Da biste dijagnosticirali poremećaj gležnja, liječnik će procijeniti vaše simptome, ispitati vaše gležanj i stopalo te pitati o nedavnim ozljedama.
Traženje fraktura kostiju ili tetive tetive bit će potrebno testirati slike. Ovi testovi uključuju:
- Rendgenski
- snimanje magnetskom rezonancijom (MRI)
- računalna tomografija (CT)
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Kako se liječe poremećaji gležnja?
Liječenje će ovisiti o vašem stanju i vašim simptomima. Tretmani mogu uključivati ne-kirurške i kirurške mogućnosti. Nonsurgijske opcije uključuju:
- uzimanje lijekova za smanjenje oticanja i upale, poput aspirina ili ibuprofena
- odmara i podiže gležanj
- primjenjujući pakete leda kako bi se smanjilo oticanje
- noseći kompresijske zavoje ili bacaju da imobiliziraju vaš gležanj
- dobivanje kortizonskih (steroidnih) injekcija kako bi se smanjila bol i oticanje
Teške frakture ili prsne tetive mogu zahtijevati kirurško liječenje. Kirurški postupci koji se koriste za liječenje poremećaja gležnja uključuju:
- obnova za obnovu kostiju, zglobova, tetiva i ligamenta u gležnju
- uklanjanje oštećenog tkiva (debridement)
- produljenje tjelesnih mišića kako bi se smanjio pritisak na vašu Ahilovu tetivu
- spajanje kostiju u vašem gležnju kako bi je postalo stabilnije (arthrodesis)
- zamjena vašeg gležnja (artroplastija)
Koji je dugoročni pogled na poremećaj gležnja?
Ako imate poremećaj gležnja, dugoročni pogled ovisit će o težini vašeg poremećaja i oštećenosti gležnja. Ovisno o tome trebate li operaciju.
Gnječenje napetosti su vrlo česte i općenito liječiti u roku od šest tjedana. Slične ishode mogu se očekivati ako imate puknuće gležnja i ne trebate operaciju.
Ako vaš poremećaj gležnja zahtijeva operaciju, potpuno oporavak može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Možda vam je potrebna i fizikalna terapija koja će vam pomoći u jačanju vašeg gležnja. Fizička terapija može trajati čak 12 mjeseci.
Iako operacija za većinu poremećaja gležnja može pomoći u poboljšanju pokretljivosti, svi kirurški zahvati nose potencijalne rizike poput infekcije i oštećenja živaca.
Prema američkoj akademiji ortopedskih kirurga (AAOS), najčešća komplikacija je umjerena do teškog bola nakon operacije.
Kako možete spriječiti poremećaje gležnja?
Možete spriječiti poremećaje gležnja održavanjem dobre fizičke kondicije, snage i fleksibilnosti. Redovita vježba je ključna za izgradnju snažnih kostiju i održavanje dobre ravnoteže. Druga ponašanja koja mogu spriječiti poremećaje gležnja uključuju:
- istezanje i zagrijavanje prije i nakon tjelesne aktivnosti
- nošenje udobnih cipela koje pružaju podršku gležnja
- obratite pažnju na znakove upozorenja vašeg tijela i ne pretjeravajući se previše
Većina ozljeda gležnja može se izbjeći poduzimajući odgovarajuće mjere predostrožnosti prije naporne vježbe.Ako osjetite neuobičajenu bol u gležnju tijekom tjelesne aktivnosti ili sumnjate na ozljedu, odmah se obratite svom liječniku.
