U borbi protiv prekomjerne težine često se nalaze preporuke za korištenje obične sode bikarbone za mršavljenje. Glavne metode su kupke koje sadrže soda, morsku sol i đumbir, ili gazirana pića, slične onima koje bake preporučuju uzimati kod stomačnih tegoba. Medicinske studije pokazuju da je učinak od njih nesumnjivo, ali što ga uzrokuje i koje kontraindikacije mogu biti, potrebno je detaljnije analizirati.
Zašto se za mršavljenje preporučuje upotreba sode bikarbone
Glavni argument je tvrdnja da soda može razgraditi masti i ukloniti ih iz tijela. Istovremeno, dio recenzija kaže da djeluje samostalno, bez dodatnih vježbi i dijeta, dok drugi tvrde da će rezultat biti uočljiv samo radikalnom promjenom stila života. To uključuje redovnu tjelovježbu, pravilnu prehranu, odustajanje od alkohola i pušenja, masnu hranu i proizvode od brašna. tj sve isto što nutricionisti preporučuju bez upotrebe sode.
Znanstveno utemeljenje upotrebe sode bikarbone za mršavljenje temelji se na njezinim kemijskim svojstvima. Ovo je alkalija koja djelomično ili potpuno neutralizira kiseline i masti, a podjednako dobro djeluje iznutra i izvana. Kao rezultat toga, treba očekivati sljedeći učinak:
• soli nastale tijekom reakcije sode sa želučanim sokom apsorbiraju se u krv, povećavajući aktivnost limfnog sustava;
• stanice se čiste od toksina i toksina uslijed razgradnje masnih naslaga koje ometaju normalno funkcioniranje tijela;
• metabolizam se poboljšava, jer soda vraća tijelu potrebne vrijednosti PH;
• osim izravnog utjecaja sode na potkožnu masnoću, vruće kupke opuštaju i oslobađaju stresa, što je jedan od uzroka pojačanog apetita.
Čini se da su korisna svojstva sode namjerno skrivena. Zašto svima govoriti o besplatnom načinu gubitka mržnje viška kilograma, poboljšanju stanja kože i tijela? Bolje da svi koriste savjete nutricionista i plaćaju teretane.
Da biste shvatili koliko je ta izjava istinita, dovoljno je osvježiti školska znanja iz kemije i biologije, što će pomoći simuliranju učinaka sode u obliku pića za oralnu primjenu i kada se doda u kupku.
Zašto i kako piti soda bikarbona za mršavljenje - mitovi i stvarnost
Razvili su čitave sheme uzimanja sode, koje pokazuju kada i kako ga piti. Oni nužno uzimaju u obzir njegov alkalni učinak i kažu vam za koga je soda kontraindicirana - općenito, to su sve bolesti zbog kojih dolazi do niske kiselosti u probavnom traktu. Ako je sa želucem sve normalno, tada je poželjno pridržavati se dva osnovna pravila:
1. Ne možete piti soda prije i nakon obroka da biste isključili njegovo sudjelovanje u procesu probave - kiselo okruženje sode bikarbone neće pridonijeti dobroj apsorpciji proizvoda.
2. U interakciji sode i želučanog soka dolazi do kemijske reakcije, praćene aktivnim oslobađanjem ugljičnog dioksida. Zbog toga želudac stvara nove porcije kiseline (koja čine želudačni sok), što dovodi do iritacije. Stoga se soda treba uzimati samo kad je želudac u neutralnom okruženju - oko sat i pol nakon jela.
Učinak sode na tijelo usporediv je s utjecajem soli, naravno, potrebnih elemenata. Soda bikarbona neutralizira kiselo okruženje i povećava rezervu alkalija, održavajući ravnotežu između njih. U alkaliji se voda raspada na vodikove ione, pozitivno nabijeni i HO-, elemente koji doprinose poboljšanju biokemijskih procesa.
Sljedeći element lanca je dvanaesnik koji probavlja hranu koja do njega dođe u alkalnom okruženju, što opet doprinosi soda. Alkali također pomažu u očuvanju zubi i sprječavaju pojavu crva i sličnih parazita koji se dobro osjećaju u kiselom okruženju.
O čemu razmišljati
Sve to zvuči predivno i sadrži zrnce istine - istraživanja zaista pokazuju da ljudi koji koriste sodu bikarbonu za mršavljenje brzo gube nekoliko kilograma kilograma. Nažalost, ovi rezultati prikrivaju glavno značenje učinka sode na tijelo. Kada uđe u želudac, razgrađuje se u neutralnu tvar i soli koje ulaze u krvotok i šire se dalje kroz stanice.
Ali učinak alkalnih soli je isti - oni doprinose dehidraciji. Kao rezultat toga, tijelo počinje gubiti vlagu nakupljenu u tkivima, što utječe na ukupnu tjelesnu težinu. Činjenica da se masne naslage ne uklanjaju istovremeno nikoga ne smeta, jer glavno je to što se težina počela smanjivati ... Istina, to ne traje dugo i nakon toga dovodi do kožnih problema koji isušuju i usrećuju dermatitis s ostalim nevoljama.
Soda za kupanje za mršavljenje
To se može smatrati idealnim receptom za mršavljenje. Trošak je 200 grama sode po vodi u kupki, dok natrijev bikarbonat djeluje samo na one dijelove tijela koji su uronjeni u vodu. Dodatni učinci metode su uništavanje celulita, čišćenje limfnog sustava, uklanjanje radionuklida, zatezanje i zaglađivanje kože. Uz to, vodeni tretmani vode pomažu da se riješite edema. Također kupanje omogućuje uklanjanje fizičkog i emocionalnog stresa, koji ništa manje ne utječe na zdravlje.
Preporučuje se održavanje temperature vode na razini "još nije vruća, ali ne samo topla" - obično je 37-38 stupnjeva. Druga mjera je održavanje temperature kako bi bila topla, ali znojenje ne počinje, jer će znojne soli reagirati sa sodom.
Nakon kupke morate isprati pod hladnim tušem, obrisati suhom i ležati ispod pokrivača sat vremena. Postupak se mora ponavljati svaki drugi dan, a učinak će postati vidljiv nakon završetka cjelokupnog tečaja, koji traje 20 dana. Prije sljedećeg tečaja uzima se pauza 50-60 dana.
Ako je iz nekog razloga nemoguće okupati se, tada je dopušteno ograničiti se na jednostavno polivanje vode soda. To se odnosi na hipertenzivne pacijente, trudnice, one koji imaju otvorene rane na tijelu, osobe s dijabetesom, žene tijekom menstruacije i majke koje doje. Potrebno je primijeniti postupak na onim mjestima gdje je potrebno postići smanjenje tjelesne masti.
Što o naučnim kadama sa sodom za mršavljenje kaže znanost
Prvo što treba zapamtiti je struktura ljudske kože. Dizajniran je tako da ništa ne uđe u tijelo. Znoj izlazi kroz pore na koži, ali ništa ne može probiti natrag kroz njih. Inače bi osoba stalno primala trovanje - nikad ne znate s čime je stalno u kontaktu.
Da bi se osigurala ta zaštita, vanjski sloj kože prekriven je zaštitnim filmom (plašt) koji se temelji na lipidima (masti). Sastav im je različit od potkožne masti i usmjeren je na vlaženje i zaštitu vanjskih slojeva kože. Upravo oni sprečavaju prodor infekcija i drugih mikroorganizama u organizam.
Tijekom kupanja sa sodom ovaj se film uništava, a bez njega koža brzo gubi vlagu, a u osušenom stanju sklona je ekcemima, streptodermatitisu i sličnim bolestima. Istovremeno, čak i kada je zaštitni film uništen, koža stisne pore i još uvijek ne dozvoljava prolazak bilo kakvih čestica, pa je isključena svaka interakcija sode sa potkožnom masnoćom.
Kao rezultat izlaganja sode, koža gubi vlagu, što dovodi do beznačajnog gubitka težine. Štoviše, nitko ne obećava super-rezultate - za 3 tjedna sode bikarbone proricno predviđaju gubitak težine od dva ili tri kilograma. S obzirom da kao rezultat možete dobiti iritaciju na koži kao bonus, vrijedi razmisliti vrijedi li to.
Kratki rezultati - hoće li biti moguće koristiti sodu bikarbonu za mršavljenje
Soda bikarbona se ne može koristiti za mršavljenje. Ako ga počnete piti ili se kupati s njom, to će uzrokovati neki gubitak težine zbog dehidracije. Ne vrijedi računati na popravljanje rezultata ili na sagorijevanje potkožne masti.
Dehidracija dramatično negativno utječe na kožu, što se izražava prekomjernim sušenjem, popraćenim ljuštenjem i svrbežom, a u najgorem slučaju infekcijama koje uzrokuju iritaciju ili veći osip ili akme.
Vrijedno je obratiti pažnju na reklamiranje ove metode gubitka kilograma, jer beskrupulozni proizvođači mogu ponuditi uobičajene mješavine soli za kupanje i sode kao čudotvorni lijek koji vam omogućuje da izgubite suvišne kilograme u kratkom vremenu bez ikakvog napora. Cijena ovih mješavina u pravilu je deset puta skuplja od iste soli i sode, koje se slobodno može kupiti u ljekarnama ili prodavaonici.
