Što je periferna neuropatija?
Periferna neuropatija je stanje koje uzrokuje slabost, bol i ukočenost u ekstremitetima (obično ruke i noge).
Vaši periferni živci šalju poruke iz vašeg mozga i leđne moždine na ostatak tijela. Kada su ti živci oštećeni, ove poruke su prekinute i utječu na to kako vaše tijelo reagira na bol, temperaturu i druge reflekse.
Često je posljedica oštećenja perifernog živca. Nekoliko stvari može prouzročiti ovu štetu:
- šećerna bolest
- traumatskih ozljeda
- alkoholizam
- infekcija
Učinci periferne neuropatije mogu iznenada razviti ili se mogu širiti polako tijekom vremena.
Metode liječenja ovise o uzroku stanja. Mnoge prirodne i tradicionalne metode usredotočuju se na ublažavanje simptoma boli.
Simptomi periferne neuropatije
Simptomi periferne neuropatije ovise o tipu oštećenih živaca. Tri tipa su motorički živci, osjetilni živci i autonomni živci.
Motorni živci
Vaši motorički živci šalju poruke iz mozga do mišića kako biste kontrolirali svoje pokrete.
Ako su pogođeni motorni živci, mogu se pojaviti simptomi, uključujući:
- slabosti mišića ili atrofije
- poteškoće pri kretanju ruku ili nogu
- grčenja mišića ili nekontrolirano trzanje
- smanjeni refleksi
Osjetni živci
Senzorni živci šalju poruke iz drugih dijelova tijela u mozak i potiču svoja osjetila. Kada doživite osjećaj hladnoće ili dodirnete nešto oštro, upotrebljavate osjetilne živce.
Ako vaša periferna neuropatija utječe na vaše osjetilne živce, možete doživjeti:
- trnci ili trnci
- osjetljivost na dodir
- smanjen osjećaj
- nemogućnost osjećanja promjene temperature ili boli s vrućim i hladnim
- gubitak refleksa i koordinacija
Autonomni živci
Ovi živci kontroliraju prisilne i polu-dobrovoljne funkcije, uključujući krvni tlak, broj otkucaja srca, funkcije mjehura i znojenje.
Ako su vaši autonomni živci pod utjecajem periferne neuropatije, mogu se pojaviti simptomi, uključujući:
- mučnina
- povraćanje
- vrtoglavicu dok stoji ili mijenja položaj od sjedenja do stajanja
- pretjerano znojenje
- nemogućnost kontrole funkcije crijeva i mjehura
- nepravilan rad srca
- teško gutati
8 prirodnih tretmana za perifernu neuropatiju
Liječenje periferne neuropatije ovisi o uzroku. Neki uobičajeni tretmani uključuju fizičku terapiju, operaciju i injekcije za povećani tlak živca. Ostali tretmani usredotočeni su na smanjenje boli i nelagode s protuupalnim lijekovima poput ibuprofena ili aspirina.
Postoji također i niz prirodnih tretmana koji pomažu u smanjenju simptoma i periferne neuropatije.
1. Vitamini
Neki slučajevi periferne neuropatije povezani su s nedostatkom vitamina. Vitamin B je neophodan za zdravlje vašeg živca. Nedostatak može dovesti do značajnog oštećenja živaca.
Dok možete dobiti vitamin B iz obroka, vaš liječnik također može preporučiti uzimanje dodataka. Držite se preporučene doze kako biste spriječili toksičnost i pogoršavate simptome.
Vitamin D također može spriječiti bol živčanog sustava. Vaša koža obično proizvodi vitamin D kao odgovor na sunčevu svjetlost. Nedostatak može uzrokovati bol neuropatije. Uzimanje dodataka može pomoći u smanjenju simptoma neuropatije.
2. Cayenne papar
Cayenne papar sadrži kapsaicin, sastojak vruće paprike koji ih čini začinjenim. Capsaicin je korišten u topikalnim kremama za svojstva boli ublažavanja boli. Smanjuje intenzitet signala boli koji se šalju kroz tijelo.
Ugrađivanje paprene kajane u vašu prehranu ili uzimanje dodataka kapsaicinom može pomoći u smanjenju boli neuropatije.
Tematske kapsuleinske masti se također mogu koristiti na tijelu. Iako se može početi sagorijevati, nastavak upotrebe postupno će smanjiti osjećaje neuropatije.
Obavijestite svog liječnika prije nego što ga koristite kako biste spriječili nuspojave.
3. Prestanite pušiti
Pušenje utječe na cirkulaciju krvi. Krvne žile uske i manje oksigena krv može proći kroz. Bez pravilne cirkulacije krvi, možete osjetiti povećanu ukočenost i bolove iz periferne neuropatije. Uklanjanje navika pušenja može pomoći u poboljšanju vaših simptoma. Neka vas ovo potakne na pozitivne promjene.
4. Topla kupka
Uzimanje topla kupka može biti umirujuće i može ublažiti simptome boli od neuropatije. Topla voda povećava cirkulaciju krvi kroz tijelo, smanjujući simptome boli od utrnulosti.
Ako su vaši osjetilni živci pod utjecajem periferne neuropatije, a niste tako osjetljivi na temperaturu, budite oprezni da vam voda ne bude previše vruća.
5. vježba
Redovita tjelovježba može pomoći u borbi protiv boli i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Biti aktivan može smanjiti šećer u krvi, što zauzvrat može smanjiti ili usporiti oštećenje živaca. Vježba također povećava dotok krvi u ruke i noge i smanjuje stres. To su sve čimbenici koji pomažu smanjiti nelagodu i bol.
6. Eterična ulja
Neka eterična ulja, uključujući kamilicu i rimsku lavandu, pomažu povećati cirkulaciju u tijelu. Imaju i bolno ublažavanje i protuupalno svojstvo koje bi moglo potaknuti ozdravljenje.
Razblažite eterična ulja (nekoliko kapi) u 1 unca nosača ulja, kao što je maslinovo ulje. Primjena tih razrijeđenih ulja na zahvaćeno područje može smanjiti bolove u trbuhu i trnci od periferne neuropatije.
7. Meditacija
Meditacijske tehnike mogu pomoći ljudima koji se bore s simptomima neuropatije žive kroz bol. Može vam pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju sposobnosti suočavanja i smanjenju intenziteta boli. Uzimanje pristupa uma i tijela je neinvazivna tehnika koja vam pruža više kontrole nad vašim stanjem.
8. Akupunktura
Akupunktura promiče prirodno iscjeljivanje poticanjem tjelesnih točaka tijela.Ova tehnika pokreće živčani sustav za oslobađanje kemikalija koji mogu promijeniti iskustvo boli ili prag. Akupunktura pomaže osigurati energetsku ravnotežu tijelu koje može utjecati na vaše emocionalno blagostanje.
pogled
Prevencija djeluje puno bolje od liječenja. Čuvanje šećera u krvi unutar normalnog raspona pomoći će vam da spriječite pogoršanje neuropatije. Ako je vaša neuropatija povezana s unosom alkohola, prestanite pušiti sada kako biste spriječili pogoršanje stanja.
Prirodni lijekovi imaju neki uspjeh u ublažavanju simptoma boli periferne neuropatije. Međutim, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije sudjelovanja u novom načinu liječenja. Ako počnete doživjeti nepravilne simptome iz prirodnih lijekova ili ako se uvjeti pogoršaju, odmah posjetite liječnika.
