Putovanje može biti izazov za pravedan o bilo kome, ali baciti u višestruku sklerozu i svu svoju prtljagu, a možete završiti iscrpljen i naglasio prije nego što ikad stigne do svog odredišta.
No, uz malo pred-rad i pripremu, možete se postaviti za zabavan i opuštajući put!
Dijelite na Pinterestu1. Odaberite svoj način prijevoza.
Automobil, autobus, vlak, čamac, avion ... Ovisno o odredištu, možda imate nekoliko alternativa koje valja razmotriti kada saznate kako ćete doći tamo. Mnogo godina putovali smo u Sun Valley, Idaho, kako bi posjetili obitelj jednom ili dvaput godišnje. Pre-MS, uvijek smo tamo vozili. Ali, nakon moje dijagnoze, sjedenje u automobilu 12 i više sati više nije bilo opcija. Tako sam morao napraviti promjene i tamo letjeti. Pokušajte imati na umu što će najbolje raditi za vas i vašu državu dok donosite odluku.
2. Komunicirajte s tvrtkama koje ćete koristiti na vašem putovanju.
Ako letite i trebate invalidska kolica, obratite se predstavnicima i javite im što trebate u tjednima koji vode do putovanja. Našao sam ga najbolje nazvati odmah nakon rezervacije, a zatim još nekoliko dana prije putovanja kako bi potvrdili da imaju informacije u svom sustavu. Ovo pomaže u izbjegavanju zabune i zadržavanju panike u uvali. Brzo sam shvatio da čak i kad je moje bolje hodanje i ne koristim svoju štapu, jedan bijesni crtica niz dugu prtljagu da pokušava napraviti let može ostaviti moje noge pucano danima. To nije dobar način da započnemo putovanje i stvarno ne vrijedim, pa sam naučio progutati svoj ponos i dobiti invalidska kolica. Osim toga, upoznali smo neke prekrasne ljude koji guraju stolicu. Baš kao i vozači taksija i Uber, mnogi ljudi na tim pozicijama su prekrasni, suosjećajni ljudi s nevjerojatnim pričama. Uvijek su super zabavni za razgovor!
3. Dajte lijekove na red.
Pazite da imate dovoljno ruku, a ako ne, naredi što je potrebno. Ako ćete putovati dulje vrijeme, možda ćete morati pronaći način za ponovno punjenje na cesti.
Nazovite svoje osiguravajuće društvo kako biste saznali što vaša politika kaže o dobivanju lijekova dok je udaljena od kuće. Kad sam prvi put bio na Avonexu, koji se isporučuje s pakiranjima za led, a trebao je biti u hladnjaku, napunio sam lijek od tri tjedna u mali hladnjak (ledom) u mom prenošenju. Druga godina, shvatila sam da jednostavno mogu isporučiti opskrbu roditeljskoj kući (naša destinacija). Bio sam tamo, spreman i čekao, kad sam stigao. Mnogo je bolje od povlačenja kapaljke hladnjaka diljem zemlje!
4. Izradite plan djelovanja ako vam je potrebna liječnička pomoć tijekom putovanja.
Svi se nadamo da nemamo hitnu medicinsku pomoć prilikom putovanja, ali nažalost slučajna i nepredvidljiva priroda MS-a čini nas nešto osjetljivijom na ovu vrstu situacije. Učiniti malo pred-rad (i provjeriti sa svojim liječnikom, osiguravajućim društvom i objektima na kojima ćete putovati) može dugo put smanjiti stres zabrinutosti zbog "što ako". To se može dokazati biti neprocjenjiv ako se pojavi najgori scenarij.
5. Stavite odgovarajuću odjeću i obuću.
U danima koji vode do vašeg putovanja, provjerite web-lokaciju za vremenske prilike kako biste dobili prognozu i planirali u skladu s tim. Potreba za "udobnim" cipelama za mene je posve novo značenje nakon što je dijagnosticirana MS. Nekad sam praktično živjela u flip flopovima, ali ih više ne mogu nositi. (Ne osjećam noge da znam jesam li još uvijek na ili ne, i često sam našao da nedostaje cipela.) Pa sada ćete me naći kako putujem u oba nevjerojatna čizme ili udoban par čepova. Ostale stvari koje sam počeo dodavati na moj popis kao rezultat MS-a: šešir s širokim obodom da biste izbjegli sunce i vodene cipele. (Priznajem da uistinu mrzim izgled vodenih cipela, ali oni pomažu zadržati svoje prljave noge sigurno od stijena i oštrih školjaka kada su na plaži ili na rijeci.) Nedavno sam otkrio ljubav rashladnih ručnika pomoći u bilo kojoj situaciji u kojoj bih se mogao pregrijati.
Još jedna stvar koju još nisam pokušala, ali je čula sjajne stvari, je rashladni prsluk. Ako i kada se vratim na planinarenje, to će biti potrebno!
6. Odaberite pravu odjeću za vaš način prijevoza.
Ja osobno uvijek pogriješim na strani udobnosti. Dugo prije nego što je postala hir za slavne osobe koje će biti fotografirane u njihovom udobnom znojenju koje ulaze u zračne luke, mogla bih se naći u sportskim trenirkama, flip flopovima i udobnom majicom, bilo da putujete avionom, vlakom, brodom ili automobilom. Ovih dana imam još jedan put za putovanja - pelena. Pa, u redu, ne pelena, ali Poise jastučići su postali moj najbolji prijatelj. Diskretni su (bez saggy, vlažnih mršavih traperica) i životni štediš za one trenutke kada shvatim da moj mozak nije uspio primiti dopis i nađem da pešim hlače.
7. Ulagajte u udobnu vreću za nošenje.
Iako su mi ovih dana uvelike poboljšane moje ravnoteže i mobilnosti, sigurno ne trebam ništa protiv toga. Zato tražim torbe koje ravnomjerno distribuiraju težinu po mojem tijelu - naprtnjače ili vrećice preko tijela. Uvijek imam promjenu odjeće, lijekova (pazim da imam barem tri dana na meni), zdravi snack (ja sam pijetao za bademe), moj Bucky (da se brišem od krutih ramena i vrata od dugotrajnog sjedenja), veliku količinu vode (koja može biti opasna - opet, Poise jastučići su nužna), rezervni par kontakata (u slučaju da moje oči počnu imati probleme s mojim naočalama) i pakiranje gume za žvakanje tijekom polijetanja i slijetanja kako bi se pomoglo uznemirenju uha.
8. Istražite svoj smještaj.
Napravite popis onoga što vam treba i istraživanje gdje ćete ostati. Iako se većina informacija može pronaći na internetu, obično nazivam mjesta.Razgovor s predstavnikom i slušanje odgovora na moja pitanja daje mi bolji osjećaj za koga su i kakvo će biti moje iskustvo. To nije uvijek dano, ali tijekom godina pozivanje i druženje s nekim ima mnogo koristi i prednosti. Pitanja koja biste mogli razmotriti:
- Je li pristup invalidskim kolicima?
- Imaju li teretanu / bazen?
- Je li tuš / kadica rukovanje?
- Ako imate prehrambene ograničenja, hoće li ih moći primiti?
Znat ćete što će i neće raditi za vas.
9. Razmotrite mobilnost.
Što trebate zaobići i uživati u svom putovanju? Ako koristite invalidska kolica ili skutera, možda biste ga htjeli uzeti sa sobom. Provjerite sa zrakoplovnom tvrtkom (ili nekom drugom prijevoznom tvrtkom) da saznate više o njihovim pravilima - naučio sam teškim načinom da letenje s mojim Segwayom nije bilo opcija. Ili biste možda htjeli iznajmiti nešto na dolasku. Tvrtke poput Scootaround i Special Needs at Sea pružaju različite opcije na mnogim lokacijama, a neke krstarene linije nude pristup skutera kada ste na brodu.
Pronađite aktivnosti koje su za vas.
Svatko je izbor za odmor drugačiji. Bilo da volite velike gradove, vani ili odlazak u inozemstvo, bit će dovoljno aktivnosti. Znati što jesu, i shvatiti kako ih uklopiti u svoj život (i sposobnosti) može biti izazov. Učiniti malo istraživanja prije izleta može vas postaviti za uspješan odmor. Vanjski sport i slobodno vrijeme ima veliki popis aktivnosti uz resurse za mnoga mjesta širom svijeta. Drugi veliki resurs koji treba dodirnuti je Reddit. Traženje određenih lokacija za aktivnosti s onima s invaliditetom može dovesti do sjajnih informacija i prevelika preporuka.
11. Izradite planove, upoznajte ljude i zabavite se.
Bilo da putujete na posao ili uzimate odmor, svako putovanje je prilika za zabavu, uzeti avanturu i upoznati nove ljude. Učinite malo istraživanja i provjerite postoje li lokalne MS skupine na tom području i možda zakazali sastanak s drugim MS-ima! Ili pogledajte postoji li MS događaj koji je već zakazan u tom području za vrijeme koje ćete posjetiti da biste mogli sudjelovati. Naposljetku, to je ne samo tamo gdje idete, nego s kim se susrećete dok ste tamo!
Pronađite nove načine za obavljanje starih stvari i novih stvari. Iskoristite sve izlete!
Meg Lewellyn je mama od tri. S njom je dijagnosticirana MS 2007. godine. Više o njoj možete pročitati na svom blogu, BBHwithMS, ili se povezati s njom Na Facebook-u.
