Znam što mislite: kako je to moguće?
Depresija može biti jedan od najvažnijih samopouzdanja koja pogađa bolesti. To je bolest koja vašim hobijima i interesima čini inferiornom, bolest koja tvoji prijatelji tvore neprijatelje, bolest koja hrani tvoju svjetlost koja vas ostavlja samo s mrakom. Pa ipak, sa svime što je rekao, ti limenka zrači povjerenje čak i ako živite s depresijom.
Prije nego što idem dalje, trebali biste znati da ovo nije članak o samopomoći. Ovo nije članak "Mogu promijeniti vaš život u 10 dana". Umjesto toga, to je "ti si jači, hrabriji i čudesniji nego što misliš, pa sebi pripadaš kredit". Kažem to zato što sam došao saznati o sebi.
Bipolarni i ja
Ja živim s bipolarnim poremećajem. To je mentalna bolest s razdobljima jake lows i highs. Dobio sam dijagnozu tijekom 2011. i naučio sam mnogo mehanizama suočavanja tijekom godina kako se nositi s mojim stanjem.
Nisam u najmanju ruku sram za moju bolest. Počeo sam trpjeti kad sam imao 14 godina. Razvio sam bulimiju i počeo samozavaravati da se bavim mislima koji se događaju u glavi. Nitko nije znao što se događa sa mnom, jer tada se jednostavno nije javno raspravljalo. Bilo je potpuno stigmatizirano, potpuno tabu.
Danas vodim Instagram račun kako bih istaknuo mentalnu bolest i podigao svijest o različitim uvjetima - ne samo mojoj. Iako mi je potreban povremeni prekid društvenih medija, doista mi je pomogao pronaći snagu u doba slabosti povezivanjem s drugima. Ali ako si mi prije godinu dana rekao da ću imati povjerenje ne samo da volim moje tijelo, već i moje najdublje, najtamnije tajne, smijali bi se u tvom licu. Mi? Biti sigurni i zadovoljni sa mnom? Nema šanse.
Ljubav treba vremena da raste
Međutim, s vremenom sam postao sigurniji. Da, još uvijek se bavim niskim samopoštovanjem i negativnim mislima ... - nikad nećemo otići. Potrebno je vrijeme i razumijevanje, ali naučio sam kako se volim.
Ovo ne može biti dalje od istine. Činjenica da ne samo da prolazite kroz duševnu bolest, već i da se morate nositi sa stigmom društva, znači da ste jači nego što mislite. U potpunosti razumijem da se povjerenje i mentalna bolest ne idu ruku pod ruku. Nećete se probuditi svaki jutarnji osjećaj na vrhu svijeta, spreman osvojiti svaki cilj koji ste postavili.
Ono što sam naučio jest dopustiti si vrijeme. Dopustite sebi da osjeća vaše osjećaje. Dajte sebi kredit. Dajte sebi odmor. Dajte sebi dobrobit sumnje. I iznad svega, dajte sebi ljubav koju zaslužujete.
Nisi ti bolest
Prvo je lako staviti druge, pogotovo ako se ne osjećate sami sami. Ali možda je vrijeme da smatrate prioritetom. Možda je vrijeme da prestanete kritizirati sebe, i zapravo sebi dati kompliment. Podržite i podižete svoje prijatelje - zašto ne i sebe?
Negativne misli u vašoj glavi mogu zvučati kao vaše, ali nisu. Oni su tvoja bolest koja se uvjerava u ono što nisi. Nisi bezvrijedan, teret, neuspjeh. Svakog jutra ustaneš. Ne možete napustiti svoj krevet, možda nećete ići na posao nekoliko dana, ali ste živi i živi. Radiš to!
Krug pljeska za vas!
Sjeti se, ne svaki dan će biti super. Neće svaki dan donijeti nevjerojatne vijesti i divna iskustva.
Okrenite se na glavu svijeta. Pogledajte život u licu i reci: "Imam ovo."
Nevjerojatno si. Nemoj to zaboraviti.
Olivia - ili Liv za kratko - je 24, iz Velike Britanije i bloger za mentalno zdravlje. Ona voli sve gothic, posebno Halloween. Također je masivni tetovirani entuzijast, s preko 40 dosad. Njegov račun na Instagramu, koji može nestati s vremena na vrijeme, može se pronaći ovdje.
