Iced zeleni čaj s medom i ginseng ... zvuči dovoljno nevin, zar ne? Zeleni čaj i ginseng su obje drevne ljekovite hrane s navodnim ljekovitim svojstvima. Međutim, sa 17 grama šećera u obliku visokog fruktoznog kukuruznog sirupa i meda, ovaj odabir je ekvivalent šećerne vode s okusom čaja. Evo što se događa s vašim tijelom u roku od jednog sata od pijenja AriZone zelenog čaja s medom i ginsengom.
Nakon 10 minuta
Sedamnaest grama dodanog šećera radi na otprilike 4 žličice, više od 50 posto vašeg preporučenog maksimalnog unosa dnevno! To je puno šećera za navodno zdravo piće. Kada šećer dođe u dodir s vašim zubima, vezuje se s bakterijama u ustima, uzrokujući kiseli nakupljanje. Ova kiselina može oslabiti caklinu i dovesti do plaka koji uzrokuje šupljine.
Nakon 20 minuta
Kada šećer ulazi u krvotok, gušterača oslobađa inzulin, hormon koji omogućuje da vaše stanice apsorbiraju glukozu za energiju ili ga pohranjuju kao glikogen. Prekomjerni ugljikohidrati idu u jetru kako bi se pretvorili i pohranili kao mast. Dosljedno visoka razina inzulina može rezultirati inzulinskom rezistencijom, pri čemu inzulin ne funkcionira na način na koji bi trebao biti. To može dovesti do dijabetesa tipa 2 i povećati rizik od raka gušterače.
Nakon 40 minuta
Dok su svi dodani zaslađivači štetni, koncentrirani šećeri u napitcima su neki od najgorih. Zamislite povišenu glukozu poput otrova koji djeluje polagano, a koji utječe na svaki organ vašeg tijela. Šećeri u krvi koji ostaju povišeni mogu uzrokovati dugoročne probleme. Pored oštećenja gušterače, povišene razine šećera mogu uzrokovati zatajenje bubrega, sljepoću, oštećenje živaca i srčani udar. Stavite zaslađene napitke u istu kategoriju kao kolači i kolačići: jednom pričati.
Nakon 60 minuta
I dalje se osjećaju nezadovoljni nakon što je AriZona ledeni čaj? To je zato što čaj, uz pružanje 70 kalorija za jedan poslužitelj od 8 grama, nema vlakana, proteina ili masti koji će vam pomoći da se osjećate puni. Ako pokušavate izgubiti ili održavati tjelesnu težinu, umjesto toga stavite vodu na napitak bez kalorija koji je također bez šećera. Dodajte svježe voćne kriške, kriške od đumbira ili kriške krastavaca kako biste proždrljali vodu za uživanje u lječilištu.
Flaširani čaj također nema iste antioksidativne prednosti kao šalicu domaćeg piva. Nakon što se pere, zalihe, a zatim obrađuju u limenke, nema puno antioksidansa koji su ostali do trenutka kada dođete do njega.
Odbijanje
Nemojte zavarati morskom pjenom zelenom lončanicom i zvučnim imenom. AriZona zeleni čaj s ginsengom i medom sličniji je limenci Coca-Cole nego što je to stvarni zeleni čaj. Postoje mnogo bolje alternative za zaustavljanje žeđi. Tražite antioksidantni pokupiti? Umjesto toga pokušajte s domaćim proizvodima. Robne marke kao što su Tazo i Republic of Tea čine flavorful, bez šećera, ledene inačice vašeg omiljenog pića.
