Što je to hiper?
Soda soka i sok od limuna pohvaljeni su za izbjeljivanje zubi, liječenje akni i brisanje ožiljaka. Ipak, drugi inzistiraju na tome da je kombiniranje tih dviju opasnih za zube i kožu. Iako nije bilo mnogo istraživanja o oba sastojka zajedno, postoji nekoliko studija koje gledaju na kozmetičke prednosti pečenja soda i limunova soka pojedinačno.
Ove studije, kombinirane s informacijama o pH i sode za pečenje i sok od limuna, sugeriraju da svaki od tih sastojaka može samostalno imati koristi. Međutim, možda biste trebali razmisliti dva puta prije nego što ih spojite. Nastavite čitati kako biste saznali zašto.
Razumijevanje kiselina i baza
Prije ronjenja u učinke sode bikarbone i sok od limuna, važno je razumjeti osnove pH ljestvice. Ova ljestvica, koja se kreće od 1 do 14, odnosi se na to kako je kiselo ili osnovno (suprotno kiselom) nešto. Što je niži broj na ljestvici pH, to je nešto kiselije. Što je veći broj, to je osnovnija.
Soda za pečenje ima pH od oko 9, što znači da je osnovno. Sok od limuna ima pH od oko 2, što znači da je vrlo kiselo.
Izbjeljivanje zubi
Tvrdnja
Soda za pečenje može ukloniti mrlje, uključujući one uzrokovane kavom, vinom i pušenjem, iz zuba. Dodavanje limuna u mješavinu čini soda za pečenje još učinkovitije.
Istraživanje
Izvješće u časopisu Journal of Clinical Dentistry pregledalo je pet studija koje su se bacile na sposobnost uklanjanja plaka iz zuba. Sve pet studija pokazalo je da soda za pečenje sama učinkovito uklanja plak.
Međutim, istraživanje iz 2015. pokazalo je da sok od limuna jede u zubnom caklinu, što štiti zube od propadanja. Za razliku od ostalih zaštitnih štitova, poput vaših noktiju, caklina zuba ne regrow.
Mnogi zagovornici korištenja sode za pečenje i sok od limuna za bjelji zubi inzistiraju da je štetna kiselina u limunovom soku uravnotežen visokim pH sode za pečenje. Međutim, nema dokaza da soda za pečenje u potpunosti neutralizira kiselost sok od limuna. Također je vrlo teško znati da li imate pravi omjer kiseline u bazi prilikom izrade vlastite paste kod kuće.
S obzirom na opasnost od trajnog oštećenja zubne cakline, najbolje je napustiti limune u kuhinji.
Pokušajte ovo umjesto toga
Ako ste zainteresirani za izbjeljivanje zuba, najprije se obratite svom stomatologu. Oni mogu preporučiti sigurne mogućnosti prekomjernog rada ili razgovarati s vama intenzivnije liječenje.
Da biste stekli zubne prednosti sode za pečenje, pokušajte četkati zube smjesom koja sadrži 1 čajnu žličicu sode za pečenje i 2 žličice vode. Također možete potražiti pasta za zube koja sadrži sode za pečenje i vodikov peroksid. Šest tjedana kliničkog ispitivanja utvrđeno je da pasta za zube s tim sastojcima izbjeljuje zube više nego što je to učinila redovita pasta za zube.
Saznajte o drugim načinima na kojima možete izbjeljivati zube kod kuće. "
Briga o koži
Tvrdnje
Kada se nanosi na kožu, sok od limuna može smanjiti bore, izblijediti ožiljke i uljepšati vašu kožu. Gruba tekstura sode za pečenje radi kao piling za čišćenje vaših pore. Kada ih zajedno pomiješate, dobit ćete lagan, domaći piling koji radi rad nekoliko proizvoda.
Istraživanje
Soda bikarbona
Nema dokaza da soda za pečenje pruža bilo kakve prednosti za vašu kožu, čak i kada se kombinira s limunovim sokom. Zapravo, soda za pečenje može naštetiti vašoj koži.
Prosječna pH kože je između 4 i 6, što znači da je malo kisela. Kada unesete nešto s višim pH, kao što je soda za pečenje, mijenja pH vaše kože. Lagani poremećaji u razini pH kože, osobito onih koji ga podižu, mogu dovesti do mnogih problema s kožom, kao što su piling, akne i dermatitis. Korištenje guma za pranje za distribuciju sode za pečenje na vašem licu samo čini ga više iritantan za vašu kožu.
Čini se da će sok od limuna biti dobar način da se suprotstavi visok pH sode za pečenje, ali slično kao i izradu vlastite pasta za zube, teško je dobiti proporcije točno izvan laboratorija. Dodavanje čak i malo previše sode bikarbone ili sok od limuna moglo bi izazvati pustoš na koži.
Saznajte više o učincima pranja lica s natrijevim sodom. "
Sok od limuna
Sami, sok od limuna čini se kao da bi bilo dobro za vašu kožu. Pun je vitamina C, što može pomoći u smanjenju upale i oštećenja kože od UV zraka. Također sadrži limunsku kiselinu, koja je pokazala da osuši pimples.
Međutim, istraživanja pokazuju da vitamin C i limunska kiselina daju prednosti kože samo kada su visoko koncentrirani. Koncentracije vitamina C i limunske kiseline u limunovom soku su preteške kako bi učinkovito prodirale vašu kožu.
Pokušajte ovo umjesto toga
Ditch pečenje soda i dobiti prednosti vitamina C i limunske kiseline pomoću kiseline dizajniran za vašu kožu. Ako ste skloni acne, pokušajte salicilnu kiselinu. Za antiaging koristi, pokušajte s alfa-hidroksi kiselinom, kao što je glikolna kiselina.
Uvijek isprobajte kiselinu na malom dijelu kože prije stavljanja na lice.
Saznajte više o odabiru odgovarajuće kiseline za vašu kožu. "
Donja linija
Sok od soka od limuna i sok od limuna može izgledati kao bezopasni sastojci, ali oni mogu oštetiti zube i kožu kad se pogrešno koristi.
Postoji nekoliko dokaza da soda za pečenje učinkovito uklanja plak iz zuba, ali dodavanje limuna u jednadžbu može uništiti caklinu.
Kad se radi o vašoj koži, sok od limuna čini se kao logično rješenje jer sadrži i vitamin C i limunsku kiselinu. Međutim, sok od limuna neće dati bilo koji od tih u koncentracijama dovoljno visok da bi napravio razliku.
