Ako imate ulcerozni kolitis (UC), znate da bol može ponekad ostaviti udobnost vlastite kuće. Morate biti spremni za sve što vam stiže jer bilo što od pakirane hrane do dugih linija i stresnih telefonskih poziva iz obitelji može pokrenuti vašu sljedeću raspadljivost ili ga učiniti nepodnošljivim.
Sljedeći savjeti i trikovi su neophodni kako bi vam pomogli kretanje vanjskim svijetom javnih zahoda kada živite s UC-om.
1. Upoznajte svoja prava
Ponekad se možda nalazite u situaciji u kojoj se nalazite, ali trgovina ili mjesto u kojem se nalazite nemaju javnu kupaonicu. Prema savezničkom zakonu, svatko s kroničnom bolešću mora bez ikakvog pitanja dobiti neposredan pristup u praonicu za zaposlenike. Zato zgrabite taj prolaz! Razmislite o tome kao VIP karticu s cjelovitom pristupnicom koja vas uvodi u finije prostore na događajima.
2. Iskušajte bebino maramice
Doživite luksuz koji smo svi osjetili kad smo bili bebe i ulažemo u meke, tople i pročišćene briseve. Oni su poput bidea u vrećici! Daju ih prvoklasnim putnicima na zrakoplovu, pa zašto ne biste stalno dobili kraljevsko liječenje?
3. Kupi anti-diarrheal meds
Ako vaš liječnik kaže da je u redu uzimati lijekove protiv proljeva, pazite da imate cijelo vrijeme u blizini. To će vam biti korisno kada doživite neprikladan trenutak za rasplamsavanje, primjerice tijekom važne poslovne prezentacije ili čak na vlastitom vjenčanju.
4. Stavite na papir
Poput vjeverica koji se bazira na orasima, radite isto s wadama toaletnog papira. Držite neke u torbici, torbici, džepu jakne, ruksaku i uredskom stolu. Što je gore od ulaska u javni toalet za pronalaženje jeftinog sloja? Nisu našli nikakav toaletni papir. Bolje je biti siguran nego ispričavam se.
5. Grab luksuz TP
Kad god možete, kupite deluxe toaletni papir. Zašto se ne tretiraš na troslojni papir za aloe koji se infuzijom? Vrijedi dodatnih 20 centa - vjerujte mi.
6. Uključite svoju kupaonicu u knjižnicu
Ako se vaši simptomi spavaju, znate da ste neko vrijeme u kupaonici. Donesite knjigu ili časopis koji vas čini osmijehom da prođe vrijeme.
7. Pripremite osvježivač zraka
Umjesto da se brinete o mirisima koji dolaze iz vašeg skladišta, nose neke jeftine parfeme ili osvježivače zraka i prskajte nekoliko vrčeva u vodu. Pomoći će vam da maskirate miris, smanjujući svoj stres.
8. Zen izlazi
Uz popularan poticaj prema svjesnosti, razmislite o vremenu vašeg toaleta i vašem meditacijskom vremenu. Osvijetlite svijeću, uzmite nekoliko dubokih udisaja i možete biti na pola puta do prosvjetljenja prije podneva.
9. Držite dodatnu odjeću u blizini
Uvijek ostavite dodatni par pokrivača i hlača kad napuštaš kuću. Dok nas UC upozorenja ne daju ljubaznošću da zovemo unaprijed kako bismo najavili svoj dolazak, možete planirati naprijed. Zabavite se s njom i uživajte u dobrim stvarima, poput odjeće koja je mekša od mačića protiv kože.
10. Učinite svoju kupaonicu mjesto gdje se nalazite
Prilikom dizajniranja kupaonice u vašem domu, stavite stablo u kupaonicu i stavite toaletni papir na svaku od grana. To je ukrasno i koristan dodatak za sve kako bi uživali. Još bolje, priložite neke patentne naslonske naslone za ruke i pretvarajte se da jednostavno vozite Ferrari!
Izlet
Kada živite s UC, znate da kupaonske izlete mogu biti česte i duge. I dok UC nije smiješna stvar, humor može dugo putovati pomažući u kretanju stresa u kupaonici. Osim toga, nikada ne možete biti previše pripremljeni za UC. Možda meditacija u kupaonici nije za vas, ali nije važno nositi vam neke dodatne stvari kao što su toaletni papir i osvježivač zraka s vama za trenutak kada vam napadaju simptomi.
