Što je krozafobija?
Kerofobija je fobija u kojoj osoba ima iracionalnu averziju da bude sretna. Pojam dolazi od grčke riječi "Chero", što znači "radovati se". Kada osoba doživljava krozafobiju, često se boji sudjelovati u aktivnostima koje će mnogi obilježavati kao zabavu ili biti sretni.
Ovo je stanje koje nije dobro istraženo ili definirano. Psihijatri najčešće koriste kriterije u novom izdanju dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (DSM-5) za dijagnosticiranje stanja mentalnog zdravlja. Trenutno, DSM-5 ne navodi krozafobiju kao poremećaj. Međutim, postoje neki stručnjaci za mentalno zdravlje koji raspravljaju o ovoj fobiji i njegovim mogućim tretmanima.
Koji su simptomi krozafobije?
Neki medicinski stručnjaci klasificiraju kerofobiju kao oblik anksioznog poremećaja. Anksioznost je iracionalni ili pojačani osjećaj straha koji se odnosi na percipiranu prijetnju. U slučaju krozafobije, anksioznost je povezana s sudjelovanjem u aktivnostima za koje bi se smatrali da ste sretni.
Netko tko ima klerofobiju nije nužno tužna osoba, već je onaj koji izbjegava aktivnosti koje bi mogle dovesti do sreće ili radosti. Primjeri simptoma povezanih s krosofobijom mogu uključivati:
- osjećajući tjeskobu u mislima o odlasku na radosno druženje, poput zabave, koncerta ili sličnog događaja
- odbacujući mogućnosti koje bi mogle dovesti do pozitivnih promjena u životu zbog straha da će nešto loše slijediti
- odbijanje sudjelovanja u aktivnostima koje bi većina zvala zabava
Neke od ključnih misli osobe koja doživljava kerofobiju mogu izraziti:
- Biti sretni znači da će mi se dogoditi nešto loše.
- Sreća vas čini lošom ili lošijom osobom.
- Pokazivanje da ste sretni loše je za vas ili za svoje prijatelje i obitelj.
- Pokušaj biti sretan je gubitak vremena i truda.
U članku časopisa Journal of Cross-Cultural Psychology, autori su stvorili Strah od sreće. Napravljen kako bi se usporedili strah od sreće u 14 kultura, ljestvica također može pomoći osobi ili njegovom liječniku da procijeni ima li simptoma krozafobije. Neke izjave uključuju:
- Radije ne bih bio previše radostan, jer obično radost slijedi tugu.
- Katastrofe često slijede sreću.
- Pretjerana radost ima neke loše posljedice.
Ocijenite li ove izjave na skali od 1 do 7 koliko se slažete, može vam pokazati da imate strah ili pogrešnu percepciju sreće.
Koji su uzroci krozafobije?
Ponekad krozafobija može proizaći iz uvjerenja da ako se nešto osobito dobro dogodi nekoj osobi, ili ako se njihov život dobro odvija, da se dogodi loš događaj. Kao rezultat toga, oni se mogu bojati aktivnosti vezanih za sreću jer vjeruju da mogu odnijeti nešto loše od događaja. To je često slučaj kada je netko doživio prošli tjelesni ili emocionalni traumatski događaj.
Introvert može biti vjerojatnije da će doživjeti krozafobiju. Introvertirana osoba je koja obično preferira aktivnosti sami ili s jednom ili dvije osobe istodobno. Često se smatraju reflektirajućim i rezerviranim. Mogu se osjećati zastrašujuće ili neugodno u grupnim postavkama, glasnim mjestima i mjestima s puno ljudi.
Perfectionists su još jedan tip osobnosti koji može biti povezan s krozafobijom. Oni koji su perfekcionisti osjećaju da je sreća osobina lijenih ili neproduktivnih ljudi. Kao rezultat toga, oni mogu izbjeći aktivnosti koje bi im mogle donijeti sreću jer se te aktivnosti smatraju neproduktivnim.
Koji su tretmani za krosofobiju?
Budući da je krozafobija u velikoj mjeri detaljno opisana ili proučavana kao vlastiti zasebni poremećaj, ne postoje lijekovi odobreni od strane FDA niti drugi konačni tretmani koje bi osoba mogla slijediti za liječenje stanja.
Međutim, neki predloženi tretmani uključuju:
- kognitivna bihevioralna terapija (CBT), terapija koja pomaže osobi prepoznati neispravne linije razmišljanja i prepoznati ponašanja koja im mogu pomoći u promjeni
- strategije opuštanja, kao što su duboko disanje, dnevnik ili vježbanje
- hipnoterapija
- izloženost događajima koji izazivaju sreću kao sredstvo za pomoć osobi da utvrdi da sreća ne mora imati štetne učinke
Nisu svi s averzijom prema sreći nužno potrebni tretman. Neki se ljudi osjećaju sretnijima i sigurnijima kada izbjegavaju sreću. Osim ako klerofobija ne ometa vlastitu osobnu kvalitetu života ili sposobnost održavanja posla, uopće ne trebaju liječenje.
Međutim, ako su simptomi krozafobije povezani s prošlom traumom, liječenje osnovnog stanja može pomoći u liječenju krozafobije.
Kakvo je gledište na krosofobiju?
Kerofobija često dolazi kada se ljudi pokušavaju zaštititi, proizašli iz prošlih sukoba, tragedije ili traume. Ako klerofobija utječe na kvalitetu života, često se može tražiti liječenje liječnikom.
Iako je potrebno vrijeme da promijenite način na koji razmišljate, s daljnjim liječenjem možda ćete moći osvojiti svoje strahove.
