Ako ste u potrazi za jednostavnim rješavanjem snacka, dok vam raspored zagrijava u jesen, energetski kuglice su vaš odgovor. Oni su ne samo prijenosni i prilagodljivi: većina nude kombinaciju proteina i zdravih masti i ugljikohidrata koje će vam i fam dovoljno energije i zadržati vas zadovoljan.
Oni su savršena zamjena za kupovinu proteina i granola barova - možete odabrati sastojke kako biste osigurali da jedete nešto što je stvarno zdravo! Osim toga, ako ste na proračunu, oni su često jeftiniji. Napravite veliku šaržu tijekom vikenda i cijeli tjedan ćete biti sretni.
Provjerite recepte u nastavku za različite ideje energetske kugle i odaberite nekoliko za probati na temelju vaših omiljenih okusa i snacking potrebe.
Kuglice lončaste kolače Larabar
Nema vremena za doručak? Bez brige. Popite dvije ili tri ove kuglice energične kolačice u vrećicu za brzu, energiziranu opciju koju možete jesti u automobilu bez stvaranja ogromne zbrke. Dobiti recept.
Njemački čokoladni energetski ugrizi s pecansima
Uzmite i kolač i jesti! Ti ugrizi mogu okusiti dekadent sa svojim bogatim čokoladnim okusom, ali zapravo su napuni hranjivim tvarima i izvrsni su kao predobražni snack. Dobiti recept.
Apple Pie Larabar Balls
Ispunjene jabukom cimetom, ove veganske i gluten-free energetske kuglice zahtijevaju samo sedam sastojaka. Oni su okusili kao svima omiljeni pita. Jedino što nedostaje je malo sladoled vanilije. Dobiti recept.
Ne ispeći energetske kuglice
Ako volite maslac od kikirikija i granolu, voljet ćete ove superne jednostavne energetske kuglice. Potrebno je oko 10 minuta da se popne i nema potrebe za pečenje ili procesor hrane. Samo budite sigurni da ćete ih spremiti za poslije škole. Imaju kikirikiju, koju mnoge škole ne dopuštaju. Dobiti recept.
Zdrave kuglice s kolačima od vanilije
Ne postoji ništa bolje od tretira s prskanjem. Osim ako se, naravno, ta poslastica napuni i sa zdravim sastojcima. To je najbolje od oba svijeta! Upozorenje spoja: Ove lopte su napravljene od slanutka, ali nikada to ne biste znali. Dobiti recept.
Bundeve Spice Larabar Balls
Zadovoljite svoju žudnju za bundevom začinom - sve ovo pada s tim energetskim kuglama. Izrađeni su sa samo pet jednostavnih sastojaka: datulja, oraha, badema, začina od bundeve i morske soli. Dobiti recept.
Protein Balls s tankom proteinom
To su bjelančevine koje okusuju poput kolačića Djevojka Scout koje svi volimo. Pripremljeni su s dobrim sastojcima kao što su datumi, orašasti plodovi i čokoladni protein u prahu. Dodani bonus: oni su veganski i gluten-free, previše. Dobiti recept.
Superfood Energy Balls
Superhranjive tvari bogate antioksidansima poput goji bobica i maslina osiguravaju ove superfood energetske kuglice koje će vam dati poticaj trajne energije. Također ćete dobiti sve dodatne zdravstvene prednosti iz bobica. Dobiti recept.
Čokoladni čip od kikirikija maslac kolačića tijesta proteina kuglice
Krajnji gastronomski duo, maslac od kikirikija i čokolada, okupljaju se kako bi stvorili energetsku kuglu koja ima teksturu i okus tijesta kolačića. Plus, svaka kugla ima 4 grama proteina! Što ne voljeti? Dobiti recept.
Cherry Larabar Balls
Ove sirove kugle kombiniraju bademe, orašaste plodove, datume, malo tartne trešnje i isjeckanu kokos. Ne znam što je o kombiniranoj kiselini trešnje i kokosa, ali to je ovisnost! Dobiti recept.
Brittany je zdravstveni trener, osobni trener i autor stranice eatingbirdfood.com, gdje dijeli recepte, vježbe, wellness članke, putovanja avanture i još mnogo toga. Ona se usredotočuje na život uravnoteženog života kroz zdrave navike tijekom dijeta. Umjesto da promovira određenu prehranu, nastoji podijeliti hranu koja se temelji na biljnoj hrani, koja je ne samo hranjiva, nego i ukusna i zadovoljavajuća. Nadahnuti živjeti zdrav, uravnotežen život posjetom njezin blog i povezivanje s njom Instagram.
