Svi idu banane ovog mjeseca nad najnovijim Starbuckovim čudom za bojom, Unickom Frappuccinom.
Nemojte dopustiti da one boje "My Little Pony" zavode u svoju čarobnu ukus. Ovisno o veličini koju naručujete, Unicorn Frapp može imati ogroman 76 grama šećera. To je više od sedam Krispy Kreme krafna. Sveta slatka!
Pa ok. Nećete se zaustaviti za Unicorn Frapp na putu za posao jer: A) Doručak je najvažniji obrok dana i B) Niste 16-godišnji dječak. Vi ste pametna odrasla osoba.
Osjećate se dobro u vezi s kolačem borovnice i vrućim čašama koje ste postavili na stol kako biste započeli svoj dan. Pripremite se da se vaš svijet razbije. Usporedili smo nekoliko zanimljivih mogućnosti jedni protiv drugih za usporedbu sadržaja šećera, masnoća i kalorija. A ta preostala pizza koju ste stvarno željeli više ne bi izgledala tako loše.
Što je za doručak? Ti odluči.
Evo nekoliko iznenađujućih utakmica prehrane.
1. Carb se bori: Muffini vs. pizza
Starbucks bogat kolač od borovnice
- 350 kalorija
- 12 grama ukupne masti
- 29 grama šećera
vs
2 kriška osobne pizza od pizza od Pizza Hut
- 300 kalorija
- 12 grama ukupne masti
- 4 grama šećera
Pobjednik: pizza za doručak, za sve. (Snovi se doista ostvaruju!)
2. Zasigurno? Žito vs. žitarice
1 poslužujući Kellogg's Frosted Mini-Wheat žitarice
- 190 kalorija
- 1 grama ukupne masti
- 11 grama šećera
vs
1 torba Frito Lay Nacho sir Doritos
- 140 kalorija
- 8 grama ukupne masti
- 0 grama šećera
POBJEDNIK: Mrlje Mini-Wheat mogu se osjećati kao zabava na prednjoj strani, posao na leđima, ali jedno posluživanje sadrži 11 grama šećera (4 žličice). Prođite čips, ako ih možete trbuh prije podneva.
3. Bitka za mamu: Bagel vs. kolačić
1 bagel od cimeta s kremastim sirom
- 408 kalorija
- 7,2 grama ukupne masti,
- 8,5 grama šećera
vs
1 posluživanje Nabisco Oreo kolačića
- 160 kalorija
- 7 grama ukupne masti
- 14 grama šećera
To je kravata: Bagel ima više od dvije i pol puta kalorija, ali Oreos ima više šećera. Nazovimo ga kao crtu.
4. Jutro pokupiti-up: Smoothies vs McMuffins
1 Jamba Juice medij PB & Banana Protein smoothie
- 570 kalorija
- 23 grama ukupne masti
- 49 grama šećera
vs
1 McDonald's jaja i kobasica McMuffin
- 470 kalorija
- 30 grama ukupne masti
- 3 grama šećera
Pobjednik: Pogledajte kalorije i šećer u toj "mišići koji stvaraju protein" smoothie! McDonald's, međutim? Volim to.
5. Samo jesti nešto!
Ništa (preskakanje doručka)
- 0 kalorija
- 0 grama ukupne masti
- 0 grama šećera
vs
1 Chipotle podzemne piletine rastopiti s guacamolom
- 460 kalorija
- 18 grama ukupne masti
- 7 grama šećera
Pobjednik: Pobjednica, piletina! Da, bolje si jesti pileću podu nego preskočiti doručak. Jelo ujutro daje vašem tijelu gorivo za dan, a može pomažu vam da se oduprite prejedanju kasnije.
Poanta
Danas su posvuda zdravi izbor doručka. Ne sugeriramo da jedete Kandy Kakes i Doritos za doručak, ali količina šećera i masnoća koje se skrivaju u nekim vašim izborima može biti poziv na buđenje.
Sada, ako tražite neke zdravije opcije, Healthline vas pokriva. Kliknite ovdje za pet ukusnih šećera bez doručka opcije.
Napomena urednika: Uvijek radite sa svojim liječnikom ili nutricionista da biste dobili zdrav plan prehrane koji vam odgovara.
Dara Nai je LA-based humor pisac čiji krediti uključuju pisane televizije, zabave i pop kulture novinarstva, slavnih intervjua, i kulturni komentar. Također se pojavila u vlastitoj emisiji za LOGO TV, napisala dva nezavisna sitcoma, a neobjašnjivo je služila kao sudac na međunarodnom filmskom festivalu.
