Može lubenica liječiti erektilnu disfunkciju (ED)?
Disfunkcija erekcije (ED) je uobičajena bol u muškaraca, osobito kada stari. Lijekovi na recept, kao što je sildenafil (Viagra), mogu pomoći u stimuliranju protoka krvi natrag do penisa kako bi se riješio ED. Postoje i mnogi biljni dodaci i prirodni lijekovi koji se prodaju kao alternativni tretmani za ED.
Jedan takav proizvod izveden je iz limenke: lubenica. To je zbog aminokiselina lubenice zvanog L-citrulin. Smatra se da L-citrulin stimulira protok krvi u penis.
Istraživanje koje se odnosi na L-citrulin nije dostatno dovoljno za dokazivanje da lubenica treba biti vaš postupak za liječenje simptoma ED.
Pročitajte kako biste saznali više o lubenici, L-citrulinu i ED.
Istraživanje
Lubenica sadrži velike količine L-citrulina. Ovo je nebitna aminokiselina. Nakon što ga preuzme sustav dušikovog oksida, onda potiče dilataciju krvnih žila. Kao rezultat toga, krvni tlak se smanjuje. Protok krvi također se poboljšava.
L-citrulin može pomoći u stimuliranju enzima zvanih cGMPs. Oni igraju izravnu ulogu u protoku krvi. Misao je da bi povećanje potrošnje L-citrulina moglo pomoći u poboljšanju ED-a. Neznanstveni računi L-citrulina su brojni na internetu, posebno proizvođači dodataka.
U pogledu znanstvenih podataka, nekoliko je studija proučilo ulogu L-citrulina u ED. Jedna studija objavljena u Urologiji pokazala je da je 24 muškaraca koji su uzimali dodatke tijekom mjesec dana zabilježili poboljšanja kod blagih ED-simptoma. Druga studija proučila je učinak ekstrakta lubenica na seksualnu aktivnost muškog štakora i pronašao povećanje aktivnosti. Potrebno je provesti dugoročnije istraživanje kako bi se istražila učinkovitost i ukupna sigurnost L-citrulina.
L-citrulin dodataka
Trebali biste uzimati samo dodatke L-citrulline sa svojim liječnikovim pristankom. Premda nijedna teška nuspojava nije poznata, postoji potencijal za interakciju lijekova, osobito ako već uzimate ED lijek kao što je Viagra. Također, važno je napomenuti da dodatke nude najviše obećanja za umjerene oblike ED. Važno je znati da FDA ne nadzire dodatke za sigurnost ili čistoću. Kupite dopunu iz uglednog izvora.
Ostali izvori L-citrulin
Trebali biste jesti oko 3 1/2 šalice kockica kockica dnevno kako bi odgovarali razinama L-citrulline koji se nalaze u dodatku. Narančaste i žute vrste lubenica mogu imati nešto višu razinu, što znači da možete jesti manje da biste željeli iste razine citrulline tradicionalnog crvenog lubenice.
L-citrulin je također prirodno prisutan u nekoj drugoj hrani. To uključuje češnjak, ribu i mahunarke.
Prednosti vs rizici od lubenice
Muškarci s blagim do umjerenim ED mogu imati koristi od uzimanja L-citrulina putem lubenice ili dodataka. Kada jedete lubenicu, možete iskoristiti prehrambene prednosti izvan L-citrulline. Lubenica je visok izvor vitamina A i C, kao i vlakana i kalija.
Antioksidansi su dobri za vaše cjelokupno zdravlje i dugovječnost, ali u umjerenim količinama. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, visoke razine antioksidansa mogu biti štetne. Drugo razmatranje je da dopunski oblici antioksidansa nisu dobra zamjena za one koji se konzumiraju kroz svježu hranu. To je zato što tijelo ne obrađuje antioksidanse na osnovi dopuna na isti način.
Stvarni plod vjerojatno neće uzrokovati nikakve rizike. Međutim, ako imate peludne alergije, možete koristiti oprez. Neki ljudi koji imaju peludne alergije na travi imaju alergijske reakcije na sirovo voće i povrće. To se naziva sindrom oralne alergije (OAS). OAS obično uzrokuje blage simptome, kao što je osip na koži. Rijetko, to može uzrokovati ozbiljnije reakcije kao što su poteškoće s disanjem. Koristite dodatnu oprez tijekom sezone alergije trave kako bi spriječili moguće reakcije. Ako imate astmu, pitajte svog liječnika o uzimanju dodataka prije nego što ih pokušate.
L-citrulin može komunicirati s lijekovima na recept za:
- ED
- visoki krvni tlak (hipertenzija)
- kardiovaskularnih bolesti
- neurološki poremećaji
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako odlučite uzeti L-citrulline dodatke, najprije se obratite svom liječniku. To je osobito važno ako već uzimate druge dodatke ili lijekove. Dodatak L-citrulin trebao bi se smatrati dio vašeg plana zdravlja penisa, a ne kao zamjena za drugi lijek koji vam je potreban. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim vašim mogućnostima.
pogled
Lubenica može biti jedan prirodan način da se sigurno smanji ED. Jedući samo lubenicu vjerojatno neće dugoročno riješiti problem. To je zato što je ED često simptom drugog stanja ispod, poput visokog kolesterola. Morat ćete vidjeti svog liječnika da vam pomogne u rješavanju bilo kakvih zdravstvenih problema s kojima se možda susrećete. Rješavanje ovih vjerojatno će poboljšati ED.
U isto vrijeme, jesti umjerene količine lubenica ne može ozlijediti. Ne samo da postoji mogućnost poboljšanja libida, već ćete također izliječiti antioksidativne prednosti voća kao što su oni koji se nalaze u vitaminima A i C.
Dodatak L-citrullinima možda neće biti tako učinkovit za ED. Također, nisu proučavali tako opsežno kao Viagra.
