Bez obzira na to kako pušite, duhan je opasno za vaše zdravlje. Nema sigurnih tvari u bilo kojem duhanskom proizvodu, od acetona i katrana do nikotina i ugljičnog monoksida. Tvari koje udahnete ne samo da utječu na vaše pluća. Mogu utjecati na cijelo tijelo.
Pušenje može dovesti do raznih tekućih komplikacija u tijelu, kao i dugotrajnih utjecaja na tjelesne sustave. Dok pušenje može povećati rizik od različitih problema tijekom nekoliko godina, neki od tjelesnih efekata su neposredni. Saznajte više o simptomima i ukupnim učincima pušenja na tijelo ispod.
Duhanski dim je nevjerojatno štetan za vaše zdravlje. Nema siguran način pušenja. Zamjena cigarete cigaru, cijevi ili nargile neće vam pomoći izbjeći rizike po zdravlje.
Cigarete sadrže oko 600 sastojaka od kojih se mnogi mogu naći iu cigare i hookahs. Kada ovi sastojci spaljuju, generiraju više od 7.000 kemikalija, prema American Lung Association. Mnoge od tih kemikalija su otrovne, a najmanje njih 69 povezano je s rakom.
U Sjedinjenim Državama stopa smrtnosti za pušače je tri puta veća od onih ljudi koji nikada nisu pušili. Zapravo, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) tvrde da je pušenje najčešći "preventivni uzrok smrti" u Sjedinjenim Državama. Iako učinci pušenja ne mogu biti neposredni, komplikacije i oštećenja mogu trajati godinama. Dobra vijest je da prestanak pušenja može preokrenuti mnoge učinke.
Središnji živčani sustav
Jedan od sastojaka duhana je lijek koji mijenja raspoloženje nikotina. Nikotin dosegne vaš mozak u samo nekoliko sekundi i čini se osjećate više energiziran za neko vrijeme. No, kako se taj efekt nestaje, osjećate se umorni i više žudeš. Nikotin je izuzetno navikavanje, zbog čega je pušenje tako teško prestati pušiti.
Fizičko odstupanje od nikotina može narušiti vaše kognitivno funkcioniranje i osjecati se uznemirenima, nadraženim i depresivnim. Povlačenje također može uzrokovati glavobolje i probleme sa spavanjem.
Dišni sustav
Kada udišete dim, uzimate tvari koje mogu oštetiti pluća. Tijekom vremena, ova oštećenja dovode do različitih problema. Pored povećanih infekcija, osobe koje puše imaju veći rizik za kronične nepreverzibilne plućne bolesti kao što su:
- emfizem, uništavanje zračnih vrećica u vašim plućima
- kronični bronhitis, stalna upala koja utječe na oblog cijevi za disanje pluća
- kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB), skupina bolesti pluća
- rak pluća
Povlačenje duhanskih proizvoda može prouzročiti privremenu zagušenja i respiratorne nelagode, jer vaša pluća i dišni put počinju se izliječiti. Povećana proizvodnja sluzi neposredno nakon prestanka pušenja je pozitivan znak da se vaš respiratorni sustav oporavlja.
Djeca čiji roditelji puše više su skloni kašljanju, pijanjem i napadima astme nego djeci čiji roditelji to ne čine. Oni također imaju tendenciju da imaju veće stope upale pluća i bronhitisa.
Kardiovaskularni sustav
Pušenje oštećuje cijeli kardiovaskularni sustav. Nikotin uzrokuje stezanje krvnih žila, što ograničava protok krvi. Tijekom vremena, stalni suženje, zajedno s oštećenjem krvnih žila, može uzrokovati bolest periferne arterije.
Pušenje također povećava krvni tlak, smanjuje zidove krvnih žila i povećava ugrušak krvi. Zajedno, to povećava rizik od moždanog udara.
Također imate povećani rizik od pogoršanja bolesti srca ako ste već imali operaciju srčanog zaobilaženja, srčani udar ili stent smješten u krvne žile.
Pušenje ne samo da utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava, već i na zdravlje onih oko vas koji ne puše. Izloženost dimu izvađenog zraka nosi isti rizik za nepušače kao nekoga tko puši. Rizici uključuju moždani udar, srčani udar i bolesti srca.
Pokrovni sustav (koža, kosa i nokti)
Očigledniji znakovi pušenja uključuju promjene kože. Tvari duhanskog dima zapravo mijenjaju strukturu vaše kože. Nedavna studija pokazala je da pušenje dramatično povećava rizik od karcinoma pločastih stanica (rak kože).
Njegovi nokti i nokti za noge nisu imuni od učinaka pušenja. Pušenje povećava vjerojatnost infekcija gljivičnih noktiju.
Na kosu također utječu nikotin. Starija studija otkrila je da povećava gubitak kose, proćelav i greying.
Probavni sustav
Pušenje povećava rizik od usta, grla, grkljana i raka jednjaka. Pušači također imaju veće stope raka gušterače. Čak i osobe koje "puše, ali ne inhale" lice povećanog rizika od raka usta.
Pušenje također ima učinak na inzulin, čime je vjerojatno da ćete razviti otpornost na inzulin. To vam dovodi do povećanog rizika od dijabetesa tipa 2 i njegovih komplikacija, koji se brže razvijaju nego kod ljudi koji ne puše.
Seksualnost i reproduktivni sustav
Nikotin utječe na protok krvi u genitalne dijelove muškaraca i žena. Za muškarce to može smanjiti seksualne rezultate. Za žene to može rezultirati seksualnim nezadovoljstvom smanjujući podmazivanje i sposobnost postizanja orgazma. Pušenje također smanjuje razinu spolnih hormona kod muškaraca i žena. To može dovesti do smanjene seksualne želje.
Oduzeti
Prestanak pušenja je teško, ali vaš liječnik vam može pomoći da napravite plan. Pitajte ih za savjet. Postoji niz lijekova koji se ne mogu pretplatiti i koji vam mogu pomoći da prestanete uzimati lijek. Također se možete obratiti našem centru resursa za prestanak pušenja koji ima savjete, priče drugih i još mnogo toga. Ima kratkoročne i dugoročne koristi za prestanak pušenja. Budući da pušenje utječe na svaki sustav tijela, pronalaženje načina da se prestanete biti najvažniji korak koji možete poduzeti da biste živjeli duži i sretniji život.
