Tibetanski gubitak težine danas je vrlo popularan.
Tehnika koju su razvili redovnici omogućuje ne samo zaboraviti na višak kilograma, već i očistiti tijelo od štetnih tvari nakupljenih tijekom vremena, poboljšati opće stanje.
Naravno, sustav je prilično izvanredan, ali znajući nekoliko suptilnosti i nijansi, neće ga biti teško razumjeti i nositi se sa zadatkom.
Tibetanski gubitak težine: značajke čišćenja tijela
Prije nego što počnete slijediti pravila mršavljenja ovom metodom, preporučuje se konzultirati nutricionista ili svog liječnika, jer postoje kontraindikacije. Na primjer, mršavljenje prema sustavu tibetanskih redovnika ne preporučuje se osobama s teškim bolestima unutarnjih organa.
Čišćenje tijela - Ovo je terapeutski post, uslijed kojeg se izlučuju toksini, toksini i druge štetne tvari. U prvoj fazi uzima se magnezij otopljen u vodi. Laksativ se koristi tri puta dnevno, jedna čaša tri dana. Na kraju ovog razdoblja metabolizam se normalizira i započinje proces mršavljenja.
Značajke procesa čišćenja tijela
1. Tibetanski gubitak težine uključuje održavanje vodene ravnoteže. Tijekom dana trebate popiti barem 2,5 litara čiste mirne vode. Kao rezultat toga, osjećaj gladi se eliminira, a stanje kože s vremenom se poboljšava.
2. Svakog dana potrebno je 2 km dnevno šetati svježim zrakom i toplom tušem.
3. Potrebno je ograničiti se u kontaktu sa sintetičkim materijalima, nositi odjeću samo od prirodne tkanine.
4. Metoda pročišćavanja podrazumijeva potpuno odbacivanje loših navika poput pušenja i alkohola, jer u protivnom neće biti smisla.
5. Preporučuje se odbiti upotrebu proizvoda s "praznim" kalorijama, na ovom popisu su i slastičarne.
Tibetanski čaj za mršavljenje: što može biti i kako ga uzimati
Da bi se proces dobivanja viška kilograma prirodno odvijao, svi tjelesni sustavi moraju ispravno raditi. Tibetanski čaj za mršavljenje ima choleretic, protuupalni i diuretski učinak. Kao rezultat njegove upotrebe, metabolizam se normalizira, tijelo se očisti od toksičnih tvari i smanjuje se težina.
Također, tibetanski čaj za mršavljenje jača imunitet, krvožilni sustav se čisti, oteklina (posebno ujutro) prestaje se pojavljivati. Sve to povoljno utječe na mikrofloru cijelog organizma.
Postoji nekoliko mogućnosti za prikupljanje tibetanskog čaja za pročišćavanje.
Najučinkovitije su sljedeće:
• ruža kuka i ehinaceje;
• kamilica, gospina trava, pupoljci breze, jagode;
• lovorov list, kopriva, metvica, ružin kuk, immortelle, kamilica.
Tibetanski čaj za mršavljenje mora se piti nužno na prazan želudac. U početnoj fazi - svaki od 200 ml, s vremenom se volumen postupno povećava. Piće vam omogućuje da se nosite s problemima kao što su grčevi u crijevima, kolitis, zatvor, nadimanje. 200 ml zakuhajte 3 žlice zbirke. Tibetanski čaj za mršavljenje preporučuje se koristiti ohlađen. Prekomjerna težina počet će nestajati nakon prvog tjedna slijeđenja pravila metodologije.
Tibetanska gimnastika za mršavljenje: osnovne preporuke i kontraindikacije
Gimnastika prema tehnici tibetanskih redovnika može riješiti mnoge zdravstvene probleme jer utječe na energetske zone ljudskog tijela. Poseban set vježbi normalizira metabolizam, učinkovito sagorijeva tjelesne masti.
Glavni zadatak tibetanske gimnastike za mršavljenje je aktiviranje protoka energije. Redovnici su vjerovali da u ljudskom tijelu postoji samo 19 takvih zona.Kada se dogodi neuspjeh u barem jednom toku, to negativno utječe na stanje tijela, dolazi do kvarenja i prekomjerna težina počinje se nakupljati zbog poremećaja metabolizma.
Tibetanska gimnastika za mršavljenje je apsolutno sigurna. Glavna stvar je slijediti osnovne preporuke i pravila u učionici.
1. Ako se osoba odluči na vježbe, to se mora redovito činiti.
2. Trening se preporučuje ujutro prije glavnog obroka.
3. Jedna lekcija trebala bi trajati najmanje 20 minuta.
4. Održavajte ravnomjerno disanje i uključite se u odjeću koja neće ometati kretanje.
5. U stresnom stanju ne smije se raditi gimnastika, uz tibetansko mršavljenje duša bi trebala biti u skladu s tijelom.
Osim prekomjerne težine, redovita nastava o metodologiji tibetanskih redovnika pomoći će zaboraviti na probleme sa spavanjem i glavobolju. Proces probave se normalizira, žene neće osjetiti nelagodu tijekom menstrualnog ciklusa. Međutim, takav plan treninga nije dopušten svima, postoje kontraindikacije.
1. Kod bolesti kardiovaskularnog sustava i visokog krvnog tlaka gimnastika tibetanskih redovnika kontraindicirana je.
2. S ulkusom želuca i akutnim oblicima gastritisa.
3. U slučaju snažnog povećanja veličine štitnjače.
4. U slučaju problema s kralježnicom.
Tibetanska gimnastika za mršavljenje: skup vježbi
Skup predavanja koje nude redovnici ponekad se nazivaju i „ritual“ iz razloga što trebate vježbati u potpunoj tišini i tišini. Ako osoba tek počinje trenirati, svaki ciklus treba ponoviti 3-4 puta, ciklus se vremenom povećava.
Vježba 1
Ima učinak na sve energetske zone, potiče cirkulaciju krvi.
1. Početni položaj - osoba treba da stoji uspravno, noge raširene po širini ramena i raširenih ruku. Lijevi dlan je gore, a desni dolje.
2. Sporo okretanje u smjeru kazaljke na satu.
3. Provodi se 5-6 okretaja, treba se pojaviti lagana vrtoglavica. Na kraju vježbe preporučuje se sjediti minutu.
Vježba 2
Ova lekcija omogućava vam jačanje mišića nogu i trbuha, normalizira probavu i blagotvorno utječe na genitalije, bubrege i štitnjaču.
1. Morate leći na leđa i ispružiti ruke uz tijelo tako da dlanovi gledaju prema dolje.
2. Brada je pritisnuta što je moguće jače na prsa. Noge su spojene, ravno prema gore, bez žurbe prema gore, dok s tijelom nema kut od 90 stupnjeva.
3. U tom položaju morate zadržati 30 sekundi, a zatim se polako vratiti u prvobitni položaj.
Vježba 3
1. Početni položaj - ležanje na trbuhu. Dalje, morate ustati tako da tijelo bude u kontaktu s podom samo nožni prsti i dlanovi.
2. Brada se pritisne na prsa, dok se zdjelica polako diže.
3. Na nadahnuće potrebno se vratiti u početni položaj.
Tibetanska gimnastika za mršavljenje urodila je plodom tjedan dana kasnije. Opće zdravstveno stanje se poboljšava, dolazi do olakšanja u trbuhu nakon jela, glavobolje nestaju. Jednostavni trening pomoći će postizanju sklada između tijela i duše, što je dobro za zdravlje. Kako bi proces mršavljenja protekao brže, preporučuje se piti tibetanski čaj za mršavljenje uz vježbe.
