Tradicionalno rusko piće, kvass savršeno utažuje žeđ, podiže raspoloženje, koristi se za pripremu raznih jela.
Osim toga, može se uključiti u prehranu dijeta za mršavljenje.
Kvass za mršavljenje: koje su prednosti
Šarm kvasa u njegovom niskom kaloričnom sadržaju, začinjenom osvježavajućem ukusu i sposobnosti aktiviranja metaboličkih procesa. Kvas možete kuhati za mršavljenje od repe, zobi, krekera, limuna, đumbira, bobica, začina, začinskog bilja, pa čak i kore od banane.
Sastav kvas omogućuje vam da ga koristite kao profilaksu nedostatka vitamina. Piće ima mnogo vitamina, esencijalnih elemenata u tragovima i organskih kiselina.
Ne samo da osvježava, već također ima blagotvoran učinak na tijelo u cjelini:
• poboljšava dobrobit;
• povećava metabolizam;
• poboljšava probavu;
• pročišćava crijeva;
• sprečava i liječi disbiozu;
• sprječava prerano starenje;
• promiče razgradnju masti;
• regulira ravnotežu vode i soli;
• štiti caklinu zuba;
• pokreće procese obnove stanica;
• ublažava stres na bubrezima.
Kvass se može piti ne samo ljeti: može se pripremati tijekom cijele godine, a uzimati ga u tečajevima ili s vremena na vrijeme kao lagano zdravo piće. Sudeći prema recenzijama, kvass za mršavljenje doista pomaže u ubrzavanju gubitka kilograma.
Zbog svog ukusa i obilja vitamina, ovaj napitak pomaže u izbjegavanju kvarova na dijeti. Oni mogu zamijeniti jedan od obroka (s vremenom, a ne odmah) i ne trpe glad.
Kvasa za mršavljenje od repe
Repe su poznate po svojim prehrambenim svojstvima. Usjevi slatkog korijena često su uključeni u prehranu. Kruh od cikle za mršavljenje vrlo je koristan zbog visokog sadržaja klorofila, željeza, bakra, karotena, vitamina PP, C, B. Korisno ga je piti osobama koje pate od anemije, jer piće povećava razinu hemoglobina.
Kvar repe je odličan profilaktički lijek protiv razvoja ateroskleroze, čisti zidove krvnih žila i krvi od nakupljanja lošeg kolesterola. Zbog visoke koncentracije antioksidativnih tvari, napitak se može nazvati eliksirom mladosti. To ne samo da potiče mršavljenje, već i usporava stanično starenje tijela. Koža nakon tijeka primjene postaje elastična, lijepa, glatka, elastičnija i mlađa.
Učinak gubitka kilograma nastaje zbog činjenice da kvasac od repe pomaže u uklanjanju suvišne tekućine iz tijela i ublažava oticanje. Izvrsna opcija za piće je dan posta, tijekom kojeg možete popiti 5-6 čaša ljekovite tekućine. Slatka repa ublažava osjećaj gladi, pa se takav dan tolerira vrlo lako.
Odbijanje uzimanja pića potrebno je onima koji pate od pogoršanja gastrointestinalnih bolesti i bubrežnih kamenaca. Osim toga, redovita upotreba takvog kvasa može pogoršati bol s gihtom. Dijabetičari se trebaju konzultirati sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja pića.
Sastojci za pripremu kvasa od repe:
• velika repa;
• pet žlica šećera;
• šaka raženih krekera (možete uzeti tri kore ustajalog crnog kruha);
• dvije litre kuhane ohlađene vode.
Priprema:
Repe treba oprati, oguliti i narezati na tanke kriške. Korijen možete narezati na krupnoj rerni.
Sve sastojke stavite u trolitarsku bocu, napunite vodom, vežite staklenku s gaznim ubrusom.
Kvass treba lutati na sobnoj temperaturi, po mogućnosti na toplom mjestu.
Piće će biti spremno za tri dana.
Treba ga filtrirati, spremnik treba čuvati u hladnjaku.
Uzimajte dvije do tri čaše dnevno dva do tri tjedna, najbolje na prazan stomak. Ako je laksativni učinak prejak, smanjite volumen.
Kvasna inačica repe od kvasa za mršavljenje
sastojci:
• kilogram repe;
• dvije žlice meda;
• tri litre čiste vode;
• šaka raženih krekera (ili dvije ustajale kore smeđeg kruha);
• 20 grama živog kvasca.
Priprema:
Sve sastojke za kvas, osim meda, stavite u trolitarsku staklenku, ulijte vodu na ramena i pet dana inzistirajte na toplini. Piće treba fermentirati.
Zatim procijedite, stavite med u kvas, miješajte dok se potpuno ne otopi i stavite u hladnjak.
Ova je opcija savršena za dane posta. Recenzije o kvasu za mršavljenje su pozitivne, posebno ako piće kombinirate s laganom niskokaloričnom dijetom.
Zobni kvas za mršavljenje
Tradicionalna zobena kaša može biti izvrsna baza za pravljenje zdravog zdravog napitka. Zobni kvas za mršavljenje odlikuje se jednako bogatim vitaminskim i mineralnim sastavom. Osim toga, napitak ima vrlo nizak glikemijski indeks, što ga čini izvrsnom prehrambenom opcijom.
Piće na bazi zobi ima izvrsna ljekovita svojstva:
• čisti gastrointestinalnu sluznicu;
• normalizira rad crijeva;
• zasitiva tijelo mineralima, vitaminima i drugim korisnim tvarima;
• obnavlja normalnu crijevnu mikrofloru;
• promiče aktivno razlaganje masti;
• smanjuje glad;
• čini kožu lijepom, glatkom, ublažava upalu.
Sastojci za izradu kvasa od zobi:
• dvije čaše zobenih zrna;
• 150 grama šećera;
• tri litre čiste tople vode.
Priprema:
Zob temeljito isperite u filcu, odaberite i odbacite smeće.
Zrna stavite u trolitarsku staklenku, dodajte šećer. Možete dodati i nemasni cimet po svom ukusu.
Zalijte toplom prokuhanom vodom, pokrijte vrat staklenke ubrusom ili vežite komad gaze.Ostavite piće dok se na površini ne pojavi karakteristična pjena.
Zatim procijedite i čuvajte u hladnjaku. Popijte čašu pola sata prije svakog glavnog obroka.
Zobni kvas možete kuhati za mršavljenje ne iz cjelovitih žitarica, već iz zobene kaše. Takvo je piće korisno za dijabetes, upalne bolesti kućišta i komunalnih i genitourinarnog sustava, srčane disfunkcije i za prevenciju vaskularnih bolesti. Snižava šećer u krvi, poboljšava probavu, uklanja uporne zatvor, ubrzava metabolizam.
Čudesno piće zobena kaša za mršavljenje
INGRedienty:
• čaša zobene kaše;
• dvije žlice šećera;
• šaka raženih krekera ili dvije kriške hljeba s povrćem;
• tri litre čiste pitke vode.
Priprema:
U trolitarskoj staklenki pomiješajte sve komponente, prelijte ohlađenu kipuću vodu na sobnoj temperaturi, otvorite spremnik krpom i stavite je na toplinu.
Kvass bi trebao fermentirati tri ili četiri dana.
Zatim ga treba filtrirati, sipati još pola litre kuhane vode i staviti u hladnjak.
Pijte 150 ml pića prije jela, možete jesti nakon sat vremena.
Kvass za mršavljenje limun
Ukusni kvass za mršavljenje može se pripremiti na bazi agruma, na primjer, limuna. Ima puno askorbinske kiseline, sadrži i antioksidante i minerale, poboljšava raspoloženje i pomaže u smanjenju težine.
Piće se pomlađuje, uklanja višak vode iz tijela, potiče crijeva, započinje metaboličke procese, blagotvorno djeluje na jetru i gušteraču, smanjuje apetit i sprječava nakupljanje masti. Međutim, s povećanom kiselošću želuca je kontraindiciran.
sastojci:
• tri limuna;
• četiri stotine grama šećera;
• 20 grama živog kvasca;
• šaka grožđica;
• četiri litre vode.
Priprema:
Izmjerite u tavi pravu količinu vode, sipajte šećer i stavite na vatru. Zagrijte na laganoj vatri, neprestano miješajte da se sav šećer otopi.
Izrežite limun na komade, iscijedite sav sok. Luk zajedno s kore ogulite vrlo sitno, prvo uklonite sjemenke.
Kad se sirup ohladio, u njega ulijte sok, stavite kašu i luk, kvasac i grožđice. Sve promiješajte i stavite u toplinu za fermentaciju.
Trajat će dva do tri dana (ovisno o tome koliko će soba biti topla).
Kad se slatkoća podigne na površinu i fermentacija prestane, kvass je spreman. Potrebno ga je filtrirati i čuvati u hladnjaku. Pijte pola čaše dva puta dnevno prije jela.
Kvass za mršavljenje đumbira
sastojci:
• sedam ploča odsječenih od korijena đumbira;
• kilogram raženih krekera bez začina (možete uzeti 800 grama raženog kruha);
• četiri litre vode;
• dvije čaše šećera;
• pola litre jabučnog soka;
• 30 grama svježeg kvasca.
Priprema:
Kuhajte đumbir s kvasom dugo vremena, ali rezultat je vrlo ukusno, neobično piće izvorno bogatog ukusa.
Ražnji krekeri ili narezani kruh od raženog kruha treba preliti kipućom vodom (voda treba pokriti masu) i ostaviti da nabubri ispod poklopca.
Izlijte kriške đumbira vodom i kuhajte nakon ključanja na laganoj vatri 20 minuta.
Procijedite juhu.
Kad se voda đumbira ohladila, stavite u nju ražnu masu, dovedite do vrenja i isključite.
Kvas razrijedite u maloj količini tople vode, ulijte u ohlađenu osnovu đumbir-kruh.
Dodajte sok od šećera i jabuke, pomiješajte.
Ostaviti 16-18 sati na toplom, procijediti i ohladiti.
Uzmite pola čaše prije jela.
Kvass za mršavljenje - savjeti i trikovi
Ne oslanjajte se samo na kvass u nadi da će brzo gubiti kilograme. Bez obzira na prekrasna svojstva ovog pića, njegov unos mora se kombinirati s prehranom koja se temelji na načelima pravilne prehrane i dovoljne tjelesne aktivnosti.
Integrirani pristup brzo će se nositi s dodatnim centimetrima na struku i bokovima, poboljšati crijeva, vratiti ljepotu kože i kose. Nakon smanjene težine, ostaje samo održavati je na prihvatljivoj razini. Isti fitness kvass pomoći će vam u tome. Postni dani s kvasom jednom tjedno izvrstan su način za održavanje idealne figure duže vrijeme.
