Russell Winwood bio je aktivan i sposoban 45-godišnjak kada mu je dijagnosticiran kronična opstruktivna plućna bolest u fazi 4 ili KOPB. Ali tek osam mjeseci nakon toga sudbonosnog posjeta liječničkom uredu u 2011. završio je svoj prvi Ironman događaj.
Unatoč tome što je imao 22 do 30 posto kapaciteta pluća, a nakon što je pretrpio moždani udar gotovo 10 godina prije, Winwood je odbio pustiti dijagnozu da ga zaustavi od činjenja onoga što voli. Australski fitness entuzijast završio je pregršt maratona i triatlona od tada, uključujući i New York City Maraton.
Dana 1. studenog 2015., pridružio se 55.000 drugih na jednoj od 26.2 milja na Big Apple. Iako nije bio sam, Winwood je postao prva osoba s KOPB-om u fazi 4 da to učini. Russell je završio utrku i podigao 10.000 dolara za American Lung Association.
Dobili smo Winwooda prije utrke kako bismo razgovarali o njegovim treninzima, ciljevima i kakav je to biti u fitnessu kada imate KOPB u završnoj fazi.
Koji je bio najveći izazov za vas od dijagnosticiranja KOPB?
Izazivanje uobičajenih ideja o tome što može napraviti fazu 4 pacijenta s KOPB. Mnogo je ljudi skeptično o tome kako mogu raditi ono što radim, jer ljudi s mojom pozornicom bolesti ne rade Ironmanove događaje niti vode maratone. Ali istina je da zdrav stil života koji uključuje puno vježbi će vam dati bolju kvalitetu života.
Koja je bila prva velika utrka u kojoj ste sudjelovali nakon dijagnoze?
Australski Ironman u Port Macquarie bio je moj prvi događaj nakon moje dijagnoze. Već sam ušao u događaj pet mjeseci prije nego što sam bio dijagnosticiran. Bio je to san za dovršenje jedne od tih utrka, što uključuje i 2,4 milja plivanja, ciklus od 112 milja, a završava maratonom. Moj respiratorni stručnjak mi je rekao da to neću završiti, ali to me više odlučno dovršilo događaj.
Koja je utrka do sada bila najzahtjevnija i zašto?
Ta je utrka bila najzahtjevnija, iz nekoliko razloga. Prvo sam morao trenirati drukčije: sporo, dugo, nisko intenzivno trening s naglaskom na postupno izgradnju svoje vježbe sposobnosti. Drugo, vrijeme koje sam morao trenirati prije utrke bila je ograničena, stoga sam uvijek znao da se natječu podpremanim. Bilo je vrlo zadovoljavajuće završiti utrku 10 minuta prije prekida, ali bilo mi je jako teško fizički i emocionalno zbog nedostatka pripreme.
Vaša supruga i sin su sudjelovali u nekim istim utrkama. Je li to nešto s čime su uvijek bili uključeni, ili ste sudjelovali u tome da ih motivirate?
Moj je sin bio odgovoran za mene, počevši od biciklizma koji se razvio u triatlon. Bio je strastveni biciklist koji je povremeno triatlon. Moja supruga, Leanne, voli biti aktivna i zbog vremenskog opredjeljenja tih događaja odlučila je to učiniti sa mnom, pa bismo mogli provesti više vremena zajedno. Naši prijatelji to zovu "sposobnost"! Neki od mojih prijatelja i obitelji odveli su se u triatlon i maratone nakon što su me stigli gledati na utrku.
Maraton je zastrašujući, čak i do iskusnih trkača koji nemaju KOPB. Koja je tvoja snaga?
Dovođenje svijesti na KOPB, astmu i druge respiratorne bolesti glavni je razlog zbog kojeg se natječem u NYC maratonu. Trebate još mnogo toga kako bi pomogli osobama s tim bolestima da žive bolju kvalitetu života, kao i educirati ljude kako spriječiti razvoj respiratornih bolesti. Moj sekundarni cilj je trčati, ne hodati, maraton u manje od šest sati. To nikad nije učinio netko sa mojom pozornicom KOPB.
Koja dodatna razmatranja treba li netko s vašim stanjem prije, za vrijeme i poslije utrke?
Da bi se ova utrka izazvala izazove s kojima se prije nisam bavila, naročito trčanje u hladnom i zagađenom okolišu. Dok sam trenirao u hladnoći tako da se moje tijelo može prilagoditi, teško je trenirati zbog onečišćenja. Drugi važni čimbenici koje treba uzeti u obzir su srčani ritam, krvni tlak i razina kisika. Redovito pratim sve ovo tijekom treninga. Vrijeme oporavka između treninga je važno, jer trening izdržljivosti može izazvati pustoš vašeg imunološkog sustava.
Kao pacijentica KOPB, vrlo sam svjesna održavanja čvrstog imunološkog sustava kako ne bi razboljela. Utrka tjedan je sve o odmoru i osvježavajući svoje mišiće prije utrke dan. Odmor nakon tih događaja važan je iz istog razloga. Mnogo vam je potrebno, a važno je ne samo da se brinete za svoje tijelo, već da ga slušate.
Na koji način vaš liječnički tim odgovara vašem aktivnom životnom stilu?
Moj medicinski tim je otišao od učitelja do učenika. Budući da pacijenti s KOPB ne rade ono što radim, to je iskustvo učenja za sve nas. Ali vježba za osobe s dišnim bolestima vrlo je izvediva i vrlo je potrebna ako žele bolju kvalitetu života. To je sve o izgradnji svoje vježbe kapaciteta postupno i dosljedno.
Kako je trening za New York City maraton različit od prošlih utrka?
Trening je bio vrlo različit od prethodnih događaja. Ovaj put moj trener, Doug Belford, provodio je intenzivne treninge u moj program, što mi je jače nego ikad. Različite su od treninga Ironman, a rezultati će se otkriti 1. studenog.
Koji je vaš cilj završno vrijeme?
Rado bih se trčao ispod šest sati i postavio ciljno vrijeme od pet sati i 45 minuta. Sve dobro ide, uvjeren sam da ću biti blizu ovog vremena.
Izrađujete dokumentarac o pokretanju New York City maratona. Što vas je natjeralo da odlučite?
Trener Doug dolazi s idejom snimanja dokumentarca o ovom putovanju. S obzirom da ono što pokušavam postići bit će prvi na svijetu za nekoga s mojim stanjem, mislili smo da bi ljudi mogli biti zainteresirani.Poruka koju želimo da ljudi odstrane od filma je ono što je moguće za pacijente s dišnim bolestima i nadamo se da ih motivirate da budu aktivni.
Pogledajte Russellovu poruku za Svjetski dan KOPB:
Više o Russell Winwoodu možete pročitati na svojoj web stranici, KOPB Sportaš, ili nadoknaditi s njim na Twitteru 'russwinn66.
