Svaka majka želi da njeno dijete odraste zdravo i snažno.
Za to je važno pridržavati se pravilne prehrane od prvih mjeseci života, kada je majčino mlijeko najvrjedniji proizvod za djecu.
Međutim, tijekom dojenja, na majku se primjenjuju brojna ograničenja u pogledu dnevne prehrane.
To i ne čudi, jer sve što koristi žena ulazi mlijekom u dječji organizam.
Kakvo voće može imati dojenačka majka? Naravno, daleko od svih. S njihovim izborom morate biti pažljiviji kako ne bi izazvali alergiju i crijevne poremećaje kod djeteta.
Postupno ulazak u prehranu
Voće i sezonske bobice izvor su bogata vitaminima i mineralima. Daju majci i djetetu potrebne tvari za održavanje imuniteta, posebno važne u prvim mjesecima nakon rođenja.
Međutim, odmah nakon rođenja djeteta, treba biti oprezan. Bezopasne, na prvi pogled, mandarine mogu kod djeteta izazvati alergiju. Djetetovo tijelo još nije spremno za eksperimente, tako da voće treba unositi u prehranu dojenja postupno.
Ako žena zaista želi jesti kivi ili naranču - to ne možete sami odbiti. Glavna stvar je ne pretjerivati. Kad mama odbije željeno voće, njezino će tijelo doživjeti stres. Loše raspoloženje će ostaviti trag na dijete. Unatoč činjenici da više nije u maternici, majka se osjeća dobro s kojom je već 40 tjedana povezana s pupčanom vrpcom.
Kakve plodove može dojiti majka: najzdravije voće
1. Prvo voće koje žena nakon porođaja može uvesti u svoju prehranu je jabuka, U njima nema baš puno vitamina, ali potpuno su sigurni za novorođenče, savršeno potiču apetit. Prvog mjeseca preporučljivo je jesti ne svježe jabuke, već pečene. Tada se daje prednost zelenim sortama. Ako djetetovo tijelo reagira normalno, možete postepeno probati druge vrste jabuka.
2. grožđe, Vrlo je važno - kakvo grožđe želi žena. Najsigurnije su svijetlo žute i zelene sorte. Kako dijete nema kolike, grožđe se preporučuje konzumirati odvojeno od ostalih proizvoda.
3. Egzotika bogata vitaminima kivi nije zabranjeno dojiljama. Morate se pridržavati istog pravila kao i s drugim voćem - jedite ga u malim obrocima. Preporučljivo je uvesti kivi u prehranu kada dijete napuni tri mjeseca.
4. nar - Ovo je prava "škrinja s blagom", gdje se nalazi ogromna količina korisnih elemenata u tragovima i vitamina, kako za tek mljevenu majku, tako i za bebu. Isprva se ženi preporučuje jesti oko 30 grama šipak dnevno, postupno se stopa može povećavati. Liječnici savjetuju ljubitelje soka od šipak da ga razrijede vodom.
Kakve plodove može dojilja, a koje ne može
Liječnici su sigurni da žena u razdoblju laktacije može jesti apsolutno bilo koje voće, ako ne pretjerate s količinom. Međutim, postoje neki plodovi koji se ne mogu konzumirati odmah nakon rođenja. Daju se kada dijete navrši 4-5 mjeseci, kada je tijelo malo jače.
1. Treba paziti na šljivicu jer može izazvati proljev i kolike ne samo kod majke, nego i kod djeteta.
2. Marelice i breskve dovode do nadimanja. Unositi ih u prehranu s oprezom ne smije biti prije nego što dijete napuni 3 mjeseca.
3. "Crvene" bobice i voće. Jagode, trešnje, trešnje su snažni alergeni. Njihovoj uporabi treba pristupiti s velikim oprezom. Ne preporučuje se eksperimentirati ako dijete nema 4 mjeseca. Ako dijete nije bilo alergično na hranu, njegovana majka može probati neke jagode.
4. Bilo koji agrum smatra se jakim alergenom. Kada ih unosite u prehranu, ne biste trebali žuriti. Možete početi s običnim limunom dodavanjem u čaj. U nedostatku negativne reakcije djetetovog tijela, tek isječena majka smije probati krišku naranče.
5. Banana se također smatra bezopasnom za djetetovo tijelo. Liječnici ih savjetuju da koriste dojilje za održavanje imuniteta i poticanje dojenja. Prihvatljiva stopa je jedna banana u malim komadima tijekom dana.
Važno je razumjeti da je u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djetetovo tijelo još uvijek slabo. Imunitet se nije formirao, želudac nije u stanju apsorbirati svu hranu. Ne preporučuju se nikakvi pokusi s voćem i bobicama prije nego što dijete napuni 3-4 mjeseca. Preporučljivo je prvo posavjetovati se s obiteljskim liječnikom, on će vam pomoći napraviti pravu prehranu za dojilje.
Kakvo voće može dojilja: vrijedni savjeti i trikovi
Žensko tijelo i djetetovo tijelo prvi put nakon porođaja trebaju nadoknaditi opskrbu vitaminima i mineralima koji se mogu dobiti iz voća. Kako ne biste naštetili sebi i svojoj bebi, poželjno je da se žena vodi prema preporukama liječnika.
1. Kada se u dnevni meni unese novo voće ili bobica, količina proizvoda ne smije prelaziti dopuštenu normu od 150 grama. U nedostatku osipa i kolika kod djeteta, stopa se postupno dopušta povećavati na 300 grama dnevno.
2. Prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja preporučljivo je ne eksperimentirati s voćnim alergenima. Tijekom tog razdoblja, bolje je dati prednost jabukama i kruškama - one su sigurne i sadrže dovoljno vitamina za oblikovanje imuniteta djeteta.
3. Ananas je egzotično voće koje se ne smatra jakim alergenom. Unatoč tome, ne preporučuje se unositi ga u prehranu dok dijete ne napuni 4-5 mjeseci.
4. Svako voće i bobice preporučuje se dobro oprati prije jela, čak i ako ih uzmete sa stabla koje raste u vašem vlastitom vrtu.
Kakve plodove može dojilja majka prvi put nakon porođaja, a s čijom se primjenom preporučuje pričekati - liječnik će dati savjet. Žena bi trebala imati na umu da nadimanje kod novorođenčadi može izazvati čak i potpuno bezopasne jabuke, ako ih jedete više od norme.
