Pregled
Štitnik, ili Equisetum arvense, je biljka koja je povijesno korištena kao diuretik kako bi vam urinirati češće. Diuretici utječu na bubrege, povećavajući količinu vode i soli koja se oslobađa u urinu. Za osobe s bubrežnim problemima, uklanjanje neželjenih tekućina i soli može biti važan dio liječenja. Diuretici mogu biti korisni i osobama s edemom, stanjima u kojima tijelo drži tekućinu.
Konjski je potomak mnogo veće biljke koja je rasla prije 3 stotina milijuna godina. Danas raste u Europi, Sjevernoj Americi i Kanadi. Njegove cijevi poput stabala i lišća poput ljestvice čine ga poput križa između biljke od bambusa i paprati. Korištenje lončanica izrađuju se pomoću lišća i stabljika. Možete kupiti konjušnicu kao tekući ekstrakt ili u suhom obliku u čaju ili kapsuli.
Kako radi
Smatra se da konjski kosti sadrže kemikalije koje povećavaju količinu urina koje tijelo proizvodi. Istraživači još uvijek nisu sigurni kako ili zašto biljka može raditi. Malo je čvrstih dokaza koji dokazuju da je učinkovit. Nedavna studija je uspoređivala konoplje s uobičajenim diuretikom, hidroklorotiazidom i utvrdila da je biljka jednako učinkovita kao i lijek bez izazivanja pretjeranog gubitka elektrolita. Međutim, studija je bila vrlo mala, pa se rezultati ne smatraju uvjerljivim.
Horsetail je medicinski korišten još od drevne Grčke. Osim svojih potencijalnih prednosti kao diuretika, konopa je također korištena za njegu kože i noktiju, zacjeljivanje rana, osteoporoza i popravak kostiju. Neki istraživači pretpostavljaju da bi moguće zdravstvene pogodnosti biljke moglo biti zbog minerala koji se naziva silika. Mineral pomaže vašem tijelu pohraniti kalcij potreban za liječenje kostiju i izgraditi snažne nokte i kosu.
Silika daje horsetailu grubu teksturu koja ga čini korisnim za čišćenje. Iz tog razloga, biljka se koristi u nekim kozmetičkim proizvodima kao što su čišćenje lica i šamponi.
Gdje ga pronaći
Možete kupiti dodatke za konoplje u obliku tableta ili kao čaj u većini trgovina zdrave hrane. Čaj se vrši kuhanjem čajne žličice sa suhim konopcima s vodom i dodavanjem šećera. Ako živite u području gdje raste šljuku, moguće je i rezati bilje i osušiti sami.
Rizici i doziranje
Poput većine biljnih dodataka, horsetail nije odobren od strane američke Uprave za hranu i lijekove. Ako biljka ima diuretski učinak, to može uzrokovati ispuštanje esencijalnih hranjivih tvari, poput kalija. Horsetail također ima enzim koji uništava tiamin ili vitamin B-1. Ako se uzme dugo, može povećati rizik od nedostatka tiamina.
Štipaljke također mogu utjecati na način na koji vaše tijelo obrađuje litij, što može uzrokovati opasne nuspojave ako ga koristite kao lijek. Osobe s dijabetesom trebaju biti oprezne kada se radi o konjušnici, budući da biljka drastično smanjuje šećer u krvi.
Budući da je bilo malo istraživanja na konjski pas, nema standardiziranog doziranja. Doplate obično imaju preporučene doze na naljepnici. Provjerite kod svog liječnika ili ljekarnika prije nego što počnete koristiti konjušnicu.
