Dijagnoza idiopatske plućne fibroze (IPF) može biti neodoljiv. Dok svatko drugačije doživljava IPF, nadam se da će ovo pismo pomoći da bolje razumijete IPF i pripremite se za sljedeći razgovor s liječnikom.
Iako ne postoji trenutni lijek za IPF, simptomi se mogu liječiti. Evo nekoliko savjeta kako poboljšati kvalitetu vašeg života nakon dijagnoze IPF-a.
Ne pušite i izbjegavajte alergene
Prvi korak u upravljanju IPF-om jest prestati pušiti. Izbjegavajte disanje dima ili prašine kad god je to moguće jer mogu iritirati pluća. To uključuje bivanje oko drugih ljudi koji puše. Čak i kuhanje na roštilju (plin, drvo ili drveni ugljen) može pokrenuti kašalj.
Također, poduzmite sve alergije na okoliš koje imate u obzir. Ako ste alergični na susjednu unutarnju mačku, pokušajte ih pozvati u svoju kuću, a ne posjetiti njihovu. Razmislite o vašem okolišu i kako smanjiti disanje zagađenja, prašine, alergena ili dima.
Spriječiti infekcije
Praksa preventivne zdravstvene zaštite. Infekcije poput gripe i upale pluća mogu biti ozbiljnije ako imate IPF. Svakako dobijte svinjske gripe svake godine i dobijete cjepivo protiv upale pluća jednom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o cjepivima koji bi vam imali koristi.
Također biste trebali pokušati izbjeći gužve tijekom sezone gripe. Poduzmite mjere predostrožnosti, kao da nose masku ili kažete drugima: "Zagrlila bih vas ili rukovala, ali s virusom gripe, stvarno ne bi trebala riskirati!" Možda zvuči glupo, ali ljudi će razumjeti.
Ako se razbolite, odmah se obratite. Svaka bolest koja utječe na pluća može dodatno pogoršati simptome IPF-a. Ako je potrebno, liječnik će vam propisati steroide kako bi smanjili upalu ili antibiotike za liječenje infekcije.
Jesti i piti
Ponekad jednostavno gutanje hrane ili vode može kružiti kašlju. Ako vam se kašlja tijekom obroka, usporite i uzmite male zalogaj dok jedete. Možda ćete morati uzeti polagane, plitke dahove između ugriza kako biste pomirili već upaljeno pluća. Popij malo gutljaja vode između ugriza. Budite svjesni jesti u cjelini i pronađite što vam odgovara.
Refluksa kiseline iz želuca može pogoršati simptome IPF-a. Ako male količine kiseline dolaze do vašeg jednjaka, mogu doći u pluća i uzrokovati upalu. Vaš liječnik može liječiti bilo koji gastroezofagealni refluks s antacidima ili kiselinskim blokatorima kako bi se to spriječilo.
Sjedeći ravno najmanje 30 minuta nakon obroka također može pomoći pri sprječavanju refluksa kiseline. Također, razmislite o izbjegavanju vruće, začinjene hrane.
Spavanje: Napiti ili ne napiti?
IPF i neki njegovi tretmani mogu vas osjećati umorno. Ako vam napajanje napada da se osjećate bolje, idite za to. Ali ako se ometa s vašim normalnim ciklusom spavanja, možda to nije najbolji plan. Ako se osjećate kako se spuštate kad ne želite, ustajte i učinite nešto kako biste se kretali malo, poput kratkog hoda ili čak pranja nekih jela. Obično, osjećaj će proći.
Apneja za vrijeme spavanja, osobito opstruktivna apneja u snu, također može povećati probleme disanja vezane uz IPF. Sposobnost pluća da dobije kisik u vašem tijelu već je oštećena. Ovo se pogoršava samo ako imate problema s disanjem kad pokušavate spavati.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o apneji za vrijeme spavanja ako imate prekomjerne dnevne pospanosti, hrkanje glasno ili primijetite kratke vremenske periode kada prestanete disati tijekom spavanja. Prepoznavanje nekih od ovih simptoma može zahtijevati od partnera za spavanje da vam kažete ako ih primijetimo.
Male stvari
Najjednostavnije stvari često mogu uzrokovati kašnjenje. Vjetar koji puše teško može biti dovoljan da vas oslobodi. Ako vam se to odnosi na vas, pokušajte zamotati šal oko usta i nosa tijekom hladnog, vjetrovitog vremena.
Čak i iznenadni pokreti, kao da se kreću u krevetu, mogu pokrenuti krug kašlja. Uzmite si vremena i pomjerite se polako kako biste smanjili iritaciju dišnih puteva.
Svi znamo da je smijeh dobar lijek, ali vas može započeti u dugom kašljem. Praksa se široko nasmije, a ne uzimajući veliki dah i glasno se smijući.
Razmotrite plućnu rehabilitaciju
Osobe s IPF-om često imaju kratkoću daha, umor i umor mišića. Te stvari imaju tendenciju oduzeti radost ili kvalitetu života.
Plućna rehabilitacija vam može pomoći da naučite upravljanje simptomima i vježbe kako biste olakšali disanje. Tim liječnika će vam razviti plan. Ovi programi pokazali su da poboljšavaju ukupnu kvalitetu života ljudi koji žive s IPF-om. Ako vam liječnik nije donio, pitajte ih o tome.
pogled
Dok dijagnoza IPF-a može biti zastrašujuća, važno je zadržati pozitivan stav i proaktivan pristup nadziranju vaših simptoma.
Budite svjesni svojih simptoma, bilo kakvih nuspojava lijekova i kvalitete života. Zapamtite, ovo je vaše tijelo i vaš život, a vi ste aktivni sudionik u procesu donošenja odluka. Otvorena, iskrena komunikacija sa svojim medicinskim timom pomoći će vam pronaći najbolji plan za vas.
Dr. Deborah Weatherspoon je napredna medicinska sestra. Diplomirala je na Sveučilištu u Tennesseeu u Knoxvilleu. Trenutačno radi kao pedagog na području sveučilišta i autorica je više izdavača. Također je predstavila na nacionalnoj i međunarodnoj razini medicinska i vodstva. Ona voli hodati, čitati, putovati na nova mjesta i provoditi vrijeme s obitelji.
