Lecitin ima važnu ulogu u razvoju ljudskog tijela.
Njegov optimalan sadržaj u tijelu osigurava neprekidno obavljanje zaštitnih funkcija i sposobnost regeneracije.
Kada lecitin ima nedostatak, tijelo počinje ubrzano stariti, osjetljivije je na bolesti i još je gore za liječenje.
Lecitin: sastav i metode primjene
Blagotvorna svojstva lecitina za tijelo nastaju zbog činjenice da zahvaljujući njemu stanice primaju dovoljnu količinu hranjivih tvari koje sudjeluju u staničnim procesima apsolutno svih unutarnjih organa.
Lecitin, aktivni dodatak prehrani, može se kupiti u ljekarni u obliku tableta, kapsula ili gela za mirise koji je namijenjen djeci. Sastav takvog farmaceutskog pripravka uključuje:
• Vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• Folna kiselina;
• Omega-3 i omega-6;
• fosfatidilholin;
• fosfatidiletanolamin;
• fosfatidilserin;
• fosforna kiselina;
• inozitol;
• Kolin;
• više masne kiseline;
• Ugljikohidrati.
Pravično je reći da to nije daleko od cjelovitog sastava lijeka. Sojin lecitin, naime pod ovim nazivom, lijek je nadaleko poznat, sadrži pomoćne masti i masne kiseline, bjelančevine i aminokiseline, šećere.
Bez pribjegavanja kemikalijama, zdrav lecitin može se dobiti uz upotrebu proizvoda kao što su:
• jaja (žumance);
• riba ikre;
• odresci mesa;
• grašak;
• Leća;
• soja;
• orašasti plodovi i sjemenke;
• Kupus raznih vrsta;
• biljno ulje.
Ljudska jetra je upola sastavljena od lecitina. Svojim normalnim funkcioniranjem ona je i sama dobar proizvođač. Ali tijekom godina, podložna lošoj ekologiji, upotrebi alkohola, nezdrave hrane i lijekova, jetra gubi tu sposobnost. Uz to, probavni problemi i crijevno zatajivanje minimiziraju apsorpciju lecitina iz hrane. Zatim dolazi potreba za korištenjem ljekarne soje lecitina.
Lecitin: koje su koristi za tijelo?
Dovoljna razina lecitina izuzetno je važna za tijelo bilo koje dobi. Doista, zahvaljujući njemu, apsolutno svi organi i sustavi ostaju u zdravom stanju što je duže moguće. Osim toga, koristi lecitina zabilježene su tijekom liječenja tegoba, u prevenciji niza bolesti, pa čak i u uklanjanju loših navika:
• obnova jetre - fosfolipidi obnavljaju stanice jetre, uklanjaju suvišnu masnoću i štite je, vraćajući joj sposobnost da ispuni svoju prirodnu svrhu pročišćavanja krvi od štetnih toksina;
• Prevencija žučnih kamenaca - lecitin sprečava zgušnjavanje žuči, što smanjuje rizik od nakupljanja čvrstih masnih naslaga u žučnom mjehuru i žučnim kanalima. Ako se već odvija kolelitijaza, lecitin će, zajedno s glavnim liječenjem, ubrzati cijepanje kamenja;
• Prevencija ateroskleroze - manjak lecitina dobar je razlog nakupljanja holesterola u krvi. Pretvarajući se u čestice prilično velike za arterije i žile, kolesterol se lijepi za njihove zidove, što uzrokuje začepljenje i puknuće. Povećavajući razinu korisnog lecitina u tijelu, osoba smanjuje rizik od ateroskleroze. Lecitin brzo razgrađuje štetni kolesterol i uklanja ga;
• Smanjivanje rizika od srčanog udara - u tijelu se proizvodi esencijalna aminokiselina za mišićno tkivo L-karnitin uz sudjelovanje lecitinskih fosfolipida. Obdarena je mišićnom fleksibilnošću, snagom i energijom. To štiti srčani mišić od preuranjene slabosti;
• Prevencija dijabetes melitusa i ublažavanje tijeka postojeće bolesti - gušterača proizvodi prirodni inzulin koji eliminira rizik od povećanja šećera u krvi kod zdrave osobe čak i ako pretjerano konzumirate ugljikohidrate. Ako je dijabetes već prisutan, tada lecitin optimizira proizvodnju inzulina gušterače. To pomaže smanjiti potrebu za lijekovima koji snižavaju šećer u krvi;
• Zaštita živčanog sustava - uz pomoć zdravog lecitina stvara se mijelin koji tvori omotač živčanih vlakana. Pod mijelinskom zaštitom, živci redovito šalju impulse. S godinama se treba povećavati unos lecitina kako bi se održalo optimalno funkcioniranje živčanog sustava;
• Osiguravanje dobre funkcije pluća - pod utjecajem lecitina sintetiziraju se površinski aktivne tvari na temelju kojih se stvara zaštitni film plućnih alveola. To štiti pluća od toksina, sprječava prerano starenje i smanjuje rizik od raka;
• Povećano trajanje funkcioniranja reproduktivnog sustava - holin i inozitol, koji su dio lecitina, aktivno otapaju kolesterol koji je glavna komponenta za proizvodnju ženskih i muških spolnih hormona. To produljuje reproduktivnu dob čovjeka i štiti ga od genitalne onkologije.
Praćenje razine unosa lecitina u organizam dobro je za zdravlje nekoga tko se želi riješiti ovisnosti o duhanu. Čitava tajna je da nikotin iritira iste receptore kao i acetilkolin koji se nalazi u lecitinu. Dodatnim unosom sojinog lecitina možete zavarati tijelo na fiziološkoj razini i pobijediti lošu naviku.
Lecitin: koji su zdravstveni rizici?
Govoreći o opasnosti lecitina, treba imati na umu da je soja sirovina za njegovu proizvodnju. I sada treba napomenuti da se događa i kao visokokvalitetni prirodni proizvod i kao genetski modificirani. Lecitin iz nekvalitetnih sirovina može uzrokovati neželjene promjene u ljudskom tijelu, od alergija do demencije u starosti.
Trudnice bi trebale izbjegavati konzumiranje lecitina iz genetski modificirane soje. U stanju je poremetiti razvoj živčanog sustava fetusa i formiranje njegovog mozga.
Popis međunarodnih dodataka hrani uključuje sojin lecitin oznake E322. Priznat je u proizvodnji mnogih prehrambenih proizvoda. Kada kupujete gotov doručak u kutiji ili upakiranu tortu za čaj u trgovini, trebali biste se upoznati s sastavom i izbjegavati kupovinu robe s nekvalitetnim komponentama.
Šteta visokokvalitetnog sojinog lecitina nije dokazana. Uz to, treba imati na umu da je jetra polovica, a mozak 30%. Svi organi i sustavi trebaju zdrav lecitin.
Lecitin za djecu: koristan ili štetan?
Buduća majka trebala bi se pobrinuti za dovoljan postotak konzumiranog lecitina, što je dobro za njegovo zdravlje i razvoj nerođenog djeteta. Već u maternici važno je da dijete primi sve komponente koje čine lecitin, što će osigurati ispravan i pravodoban razvoj svih sustava njegova tijela i formiranje organa.
U prvoj godini života beba razvija motoričke i motoričke funkcije, brzinu reakcije i imunitet. Tijekom tog razdoblja života prima lecitin s majčinim mlijekom i mješavinama.
Nadalje, u dobi od tri godine, sojin lecitin, kao i onaj koji se opskrbljuje hranom, igra važnu ulogu u emocionalnoj stabilnosti djeteta, u razvoju govora i sposobnosti adekvatne reakcije na okolne podražaje.
Što je dijete starije, to veći stres osjeća na sebi. On mora svakodnevno usvojiti ogromne količine informacija, ispravno ih percipirati i odrediti sebi najvažnije što će u budućnosti odmah primijeniti u praksi.
Na osnovu fosfatidilholina koji se nalazi u lecitinu i vitaminu B5, aminokiselina acetilkolin se pojavljuje u tijelu. Ovo je najvažniji neurotransmiter, zbog kojeg se osoba usredotočuje na određene zadatke i pronalazi inovativna rješenja.
Možete dovesti u pitanje nedostatak lecitina ako dijete:
• nepažljiv;
• raštrkani i zaboravni;
• neugodno;
• slabo spava;
• Često se žali na glavobolju;
• Ima slab apetit.
U ovom slučaju, neće biti dobro posjetiti pedijatra kako bi im propisao lecitin koji je koristan za rastuće tijelo s točnom dozom.
Prednosti lecitina u kozmetologiji
Budući da je moćan alat koji budi njihovu sposobnost regeneracije u stanicama, lecitin sprječava pojavu bora, izglađuje postojeće male bore i ublažava iritaciju. U kombinaciji s vitaminima A i E, upotreba lecitina u kozmetičke svrhe posebno je korisna.
Regenerirajuća maska s lecitinom obično se koristi za starenje kože. Nije ga potrebno kupiti u specijaliziranim prodavaonicama. Ovu masku od lecitina lako je napraviti kod kuće. Ovo će zahtijevati:
• žumanjak - 2 kom;
• Glicerin - 6 ml;
• ricinus - 25 ml;
• karbonska kiselina - 10 ml;
• alkohol amonijak - 5 ml;
• Limun s korom - 1 kom;
• Pantocrine - 1 tsp;
• Folliculin 5000 jedinica - 1 ampula.
Sve sastojke treba lagano izmiješati. U ovom slučaju, posljednje četiri treba uvesti u smjesu redoslijedom koji je dan na samom kraju. Takvu masku je potrebno držati na licu od 30 do 60 minuta. Zatim se uklanja vlažnom toplom spužvom duž masažnih linija. Opći tijek takvih dnevnih postupaka je do 25 dana. U ovom slučaju, za dva tjedna rezultat će biti očit. Sve vrste pigmentnih mrlja izbijeljene, koža će dobiti svjež zdrav izgled. Stanice tkiva vratit će svoju prirodnu sposobnost zadržavanja vlage. Prekomjerna masna koža također će prestati biti problem. Maska će regulirati lojne žlijezde. Zahvaljujući tome, koža će postati gipka i čista. Pripremajući regenerirajuću masku za lice s korisnim lecitinom kod kuće, možete biti potpuno sigurni u kvalitetu svih komponenti.
