Pregled
Bilo bi lijepo reći da se nekoliko žena raduje dobivanju njihovog razdoblja, tako da može biti iznenađujuće da su mnogi iskoristili metode kako bi se to ranije dovelo.
Postoje razni razlozi zašto žena želi potaknuti njezin menstrualni ciklus. Možda želi dobiti svoje razdoblje i učinio prije odmora ili posebne prigode. Možda ima nepravilan ciklus i želi više predvidljivosti kako bi mogla planirati trudnoću. Možda je njezino razdoblje odgođeno, a to joj uzrokuje da se osjeća naglašeno ili zabrinuto.
Bez obzira na razlog, postoji niz metoda koje mogu pomoći.
Razlozi zbog kojih bi vaše razdoblje moglo biti odgođeno
Tipični menstrualni ciklus se smatra 21 do 35 dana.
Odsutnost menstruacije zove se amenorrhea. Djevojčice koje nisu započele svoja razdoblja u dobi od 15 godina, a žene koje su propustile tri ili više razdoblja za redom imaju amenoreju.
Postoji nekoliko mogućih uzroka odgođenih ili nestalih razdoblja:
- stres
- niske ili visoke tjelesne težine
- PCOS (sindrom policističnih jajnika)
- hormonski kontraceptivi
- kroničnih stanja poput dijabetesa ili celijakije
- pitanja štitnjače
- menopauza
- trudnoća
Opasnosti pokušaja izazivanja razdoblja trudnoće
Tvari koje mogu pomoći da potiču razdoblje nazivaju se emmenagoge. Čitatelji bi trebali biti svjesni da su neki emmenagozi također abortifacienti. Abortifacient je tvar koja može uzrokovati pobačaja u trudnoći.
Ako postoji bilo kakva šansa da vaše razdoblje kasni jer ste trudni, trebate biti svjesni da korištenje emmenagoga da potakne razdoblje može prekinuti trudnoću i to može biti vrlo opasno.
Ako postoji šansa da ste trudni, to nisu za vas.
Ako pokušavate bilo koju travu, kupite od uglednog izvora. FDA ne nadzire bilja kao da rade hranu i lijekove, a može biti i zabrinutost zbog kvalitete ili čistoće, osobito ako se bilje proizvode u drugim zemljama.
Kako privući svoje razdoblje brže
Vitamin C
Vrlo je teško naći pouzdane znanstvene dokaze o ideji da vitamin C (naziva se askorbinska kiselina) može potaknuti vaše razdoblje. Međutim, čini se da je uobičajeno uvjerenje da to može.
Smatra se da vitamin C može podići razinu estrogena i smanjiti razinu progesterona. To zauzvrat uzrokuje da maternica nastavi s kontrakcijom, a sluznica maternice razbiti, što dovodi do početka menstruacije.
Da biste probali ovu metodu, možete uzeti vitaminski dodatak ili jednostavno jesti puno hrane koja sadrži vitamin C. Agrumi, bobičasto voće, crni ribizli, brokula, špinat, šljive, crvene i zelene paprike i rajčica su dobri izvori vitamina C ,
Ako uzimate dodatke, budite oprezni da se nalazite unutar preporučene granice sigurnosti - previše vitamina C može biti opasno.
Aspirin
Neki vjeruju da bi uzimanje dviju zdrobljenih aspirina u pola šalice vode s nekim šećerom i medom moglo pomoći da potaknete svoje razdoblje. Međutim, čini se da nema znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju, a obrazloženje iza toga je nejasno.
Aspirin može djelovati kao razrjeđivač krvi, a to može dovesti do teža razdoblja. Međutim, izgleda malo vjerojatno da bi moglo utjecati na vrijeme menstruacije.
Đumbir
Đumbir je tradicionalni lijek za inducing razdoblja i vjeruje se da uzrokuju kontrakcije maternice. Međutim, to ostaje nedokazano, iako je bilo nekih istraživanja o utjecaju đumbira na bolna razdoblja.
Đumbir je neugodno jesti sirovo, pa je najlakši način da se uzme đumbir čaj. Da biste koristili ovu metodu, kuhajte svježi komad odrezanog, rezanog đumbira u posudi vode pet do sedam minuta. Procijedite čaj i dodajte med ili šećer po okusu prije nego što pijete.
Peršin
Peršin sadrži visoku razinu vitamina C, kao i apiol, što može pomoći u stimulaciji kontrakcija maternice. Međutim, apiol je također toksičan u određenim količinama i posebno je opasno za trudnice. Ne biste trebali piti čaj ako ste trudni, dojite ili imate problema s bubrezima.
Da biste pripremili čaj za peršin, jednostavno sipajte šalicu kipuće vode za nekoliko žlica svježeg peršina i ostavite da se strmo oko pet minuta prije pijenja.
Kurkuma
Kurkuma je još jedan tradicionalni lijek koji neki smatraju emmenagogom. Trebao bi djelovati tako što utječu na razinu estrogena i progesterona, iako je potrebno potvrditi znanstveno istraživanje.
Postoji mnogo načina da uključite kurkuma u vašu prehranu. Može se dodati u curry, rižu ili povrće, ili koristiti za pripremu toplih napitaka dodavanjem u vodu ili mlijeko s drugim začinima i sladilima.
Dong quai
Dong quai je biljka native u Kini i popularan biljni lijek koji se koristi za stotine godina. Smatra se da djeluje poboljšavajući protok krvi u zdjelici, kao i stimuliranjem mišića u maternici i pokretanjem kontrakcija maternice.
Dong quai se može kupiti u obliku kapsula ili praha.
Crni cohosh
Crni cohosh je još jedan biljni dodatak koji možete kupiti za regulaciju menstrualnog ciklusa. Rečeno je da pomaže u toniranju maternice i promovira prolijevanja maternice.
Poznato je da je crni cohosh u interakciji s mnogim lijekovima.
Nije preporučljivo za osobe koje su na krvnom tlaku ili srčani lijekovi ili koji imaju povijest jetrenih problema.
Opuštanje
Stres ponekad može biti uzrok odgođenog ili propuštenog razdoblja. Kada se osjećamo pod stresom, možemo proizvesti hormone poput kortizola ili adrenalina.
To može inhibirati proizvodnju hormona estrogena i progesterona, koji su neophodni za održavanje redovnog menstrualnog ciklusa.
Protuotrov za stres je opuštanje. Postoji mnogo načina za ublažavanje stresa i promicanje opuštanja, a ono što najbolje funkcionira varira između pojedinaca. Prijedlozi uključuju:
- smanjujući opterećenje
- druženje s prijateljima i obitelji
- vježbanje
- uključenje u ugodan hobi
- koristeći meditaciju ili tehnike pamćenja
Topli kompresija ili kupka
Topla kupka može učiniti čuda za opuštanje uskih mišića i ublažavanje emocionalnog stresa. Možda je to razlog za anegdotalna izvješća da to može pomoći da privedete svoje razdoblje.
Pokušajte dodati opuštajuće mirisno ulje u kupku za dodatni učinak. Također biste mogli pokušati upotrijebiti tople kompresije, kao što je bočica s toplom vodom, primjenom na abdomen. Toplina ne samo da opušta. Može također povećati protok krvi u tom području, čime se lagano ubrzava menstrualni ciklus.
Seks
Seksualni seks može vam pomoći da potaknete svoje razdoblje. Sjeme sadrži prostaglandine, koji djeluju na ženski cerviks, uzrokujući da se omekša i dilate.
Kada žena ima orgazam, to također uzrokuje proširenje vrata maternice. To uzrokuje vakuum koji može povući menstrualnu krv.
Redovni seks također može smanjiti učinke stresa i pomoći u promicanju zdrave hormonske ravnoteže.
Smanjenje tjelovježbe ako ste sportaš
Previše tjelovježbe može uzrokovati nepravilne, odgođene ili propuštene periode. Trkači, podizanje težine i drugi sportaši koji se vlak svakodnevno mogu doživjeti ovaj problem. To je zato što vježbanje može smanjiti razinu estrogena i uzrokovati zaustavljanje vaših razdoblja.
Kontrola rađanja
Dugoročno rješenje problema nepravilnih razdoblja je korištenje hormonskog kontracepta. Kontrolirajući razine hormona u tijelu, ti kontraceptivi mogu donijeti određeni stupanj sigurnosti kada će vaše razdoblje stići.
To također može doći s nuspojavama. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odlučite je li to nešto što biste željeli kušati.
Kada treba posjetiti liječnika
Važno je zapamtiti da nedostaju ili odlaze razdoblja mogu biti simptomi temeljnog problema. Iz tog razloga ponekad je pametno otići i vidjeti svog liječnika. Obratite se liječniku ako:
- sumnjate da ste možda trudni
- propuštate tri razdoblja za redom
- Vaša se razdoblja zaustavljaju prije dobi od 45 godina
- i dalje imate razdoblja nakon 55. godine života
- osjećate krvarenje između razdoblja ili nakon seksa
- Vaša se razdoblja odjednom mijenjaju, postaju puno teža ili su češća
- imate iskustvo krvarenja u postmenopauzi (krvarenje više od 12 mjeseci nakon zaustavljanja vaših razdoblja)
- osjećate krvarenje tijekom hormonske nadomjesne terapije
