Intenzivan životni ritam suvremenih žena dovodi do činjenice da jednostavno nema vremena i energije da se pobrinemo za zdravlje. Ali ljepota i privlačnost svake žene ovisi o ženskom zdravlju. Ali ne biste trebali očajavati, sasvim je moguće pobijediti starenje ako znate sve slabosti vašeg "neprijatelja".
Neprijatelj 1. Konstantni stres i emocionalni stres
Nažalost, danas su žene prisiljene živjeti u stalnom stresu, a doživljavanje toga uz održavanje ljepote i zdravlja izuzetno je teško. Čak i zdrava mlada žena, prevladavši teško emocionalno razdoblje svog života, izgleda staro i umorno. Stručnjaci vjeruju da svaka situacija na koju ljudska psiha reagira s jakim uzbuđenjem postaje uzrok stresa.
Nemoguće je potpuno izbjeći stresove, ali svaka žena može ublažiti njihov učinak. Ispravno odabrani biokompleks može vam pomoći u tome. Takvi biokompleksi uspješno uklanjaju fiziološke simptome stresa - znojenje, poremećaji spavanja, smanjeni seksualni nagon, palpitacije, a također obogaćuju tijelo mineralima i vitaminima.
Neprijatelj 2. Prejedanje i pothranjenost
S tim se problemom suočavaju gotovo svi stanovnici mega gradova. Prikladna hrana i brza hrana, visokokalorični zalogaji, upotreba dimljene i pržene hrane, a ujedno i nedostatak minerala, vitamina i vlakana. Takva dijeta ne može dovesti do ničega dobrog. Postoje zdravstveni problemi, dobivaju se višak kilograma, stanje noktiju i kose pogoršava se.
Organizirati racionalnu prehranu je jednostavno. Glavno je pravilo pokušati piti barem dvije litre vode dnevno i ne mučiti se ograničenjima. Ukusna hrana i stroga dijeta mogu uzrokovati izlijevanje apetita i, sukladno tome, prejedanje.
Neprijatelj 3. ubrizgavanje
Naše tijelo treba redovite tjelesne napore, no izrezbarenje barem sat vremena, s obzirom na užurban raspored rada, postaje nedostižan san. Liječnici upozoravaju - tjelesna aktivnost je vrlo važna. Ako mišići "stagniraju", oni vremenom slabe i više ne mogu normalno raditi. I kao rezultat toga, cijelo tijelo pati.
Ako morate voditi sjedilački način života, ne zaboravite na tjelesni odgoj kako biste dugo vremena sačuvali ljepotu i zdravlje. Redovni časovi joge ili odlazak na bazen pružit će vašem tijelu potreban stres.
Neprijatelj 4. Loše navike: alkohol i pušenje
Svi smo dobro svjesni opasnosti duhanskog dima, koji štetno utječe na ten i šteti cijelom tijelu. Nikotin uzrokuje rane bore i plijen zubi. Ništa manje opasan je alkohol, koji pokvari ten i pridonosi debljanju. Ako ne možete zamisliti svoj život bez alkoholnih pića, barem izbjegavajte jak alkohol i pijte kvalitetna suha vina, prirodno poštujući normu.
Neprijatelj 5. Slab imunitet i nepravilna dnevna rutina
Zdrav san i svakodnevna rutina glavni su saveznici ženske ljepote i zdravlja. Nedopustivo je rušiti dnevne ritmove tijela, „mijenjajući se“ iz dana u noć. Ako to još uvijek morate činiti, na primjer, u vezi s potrebom za proizvodnjom, onda se tijekom dana trebate opustiti.
Vrijedi poslušati mišljenje liječnika koji su uvjereni da spušteni imunitet dovodi do kroničnih bolesti i čestih prehlada, koje odmah utječu na hod i držanje, stanje zuba, noktiju, kose i kože. Ako ojačate imunološki sustav, tada tijelo može pomoći. Samo zdrav i pravilno funkcioniran imunološki sustav pobijedit će kronične bolesti.
Neprijatelj 6. Neiskrena i nepravilna briga o izgledu
Iskušane oglašavanjem, mnoge žene troše ogromne svote na kozmetiku. Radi ljepote, lako eksperimentiraju na noktima, koži i kosi, ne misleći da agresivne komponente sadržane u kozmetici, uvijačima i bojama za kosu negativno utječu na njihov izgled. Prednost se moraju dati prirodnim i higijenskim proizvodima koji ih koriste u minimalnim potrebnim količinama.
