Pregled
Svatko doživljava povremene bolove. Zapravo, iznenadna bol je važna reakcija živčanog sustava koji vam pomaže upozoriti na moguće ozljede. Kada dođe do ozljede, signali boli putuju od ozlijeđenog područja do kralježnične moždine i do mozga.
Bol će obično postati manje ozbiljan jer ozljeda iscjeljuje. Međutim, kronična bol se razlikuje od tipične boli. S kroničnom boli, vaše tijelo nastavlja slati signale bola u mozak, čak i nakon što ozljeda iscjeljuje. To može trajati nekoliko tjedana do godina. Kronična bol može ograničiti vašu mobilnost i smanjiti fleksibilnost, snagu i izdržljivost. To može biti izazovno za svakodnevne zadatke i aktivnosti.
Kronična bol je definirana kao bol koji traje najmanje 12 tjedana. Bol svibanj osjećati oštar ili dosadan, uzrokujući goruće ili bolan osjećaj na zahvaćena područja. Može biti neprekidan ili isprekidan, dolazak i odlazak bez ikakvog razloga. Kronična bol može se pojaviti u gotovo bilo kojem dijelu vašeg tijela. Bol se može osjećati drugačije u različitim pogođenim područjima.
Neke od najčešćih vrsta kronične boli uključuju:
- glavobolja
- posturalna bol
- bol nakon traume
- bol donjeg dijela leđa
- bol u raku
- artritis bol
- neurogena bol (bol uzrokovana oštećenjem živaca)
- psihogena bol (bol koji nije uzrokovan bolestima, ozljedama ili oštećenju živaca)
Prema američkoj akademiji medicinske boli, više od 1,5 milijardi ljudi diljem svijeta ima kroničnu bol. To je najčešći uzrok dugotrajne nesposobnosti u Sjedinjenim Državama, koji utječu na oko 100 milijuna Amerikanaca.
Što uzrokuje kroničnu bol?
Kronična bol obično je uzrokovana početnom ozljedom, kao što su leđa ili izvučeni mišići. Vjeruje se da se kronična bol razvija nakon što živci postaju oštećeni. Oštećenje živaca čini bol bolja i dugotrajna. U tim slučajevima, liječenje temeljne ozljede ne može riješiti kroničnu bol.
U nekim slučajevima, međutim, ljudi imaju kroničnu bol bez prethodne ozljede. Točni uzroci kronične boli bez ozljeda nisu dobro razumjeli. Bol može ponekad biti posljedica temeljnog zdravstvenog stanja, kao što su:
- sindrom kroničnog umora: karakterizira ekstremna, dugotrajna umor koja često prati bol
- endometrioza: bolni poremećaj koji se javlja kada maternica obavi izvan maternice
- fibromialgija: raširena bol u kostima i mišićima
- upalne bolesti crijeva: grupa stanja koja uzrokuju bolnu, kroničnu upalu probavnog trakta
- intersticijalni cistitis: kronični poremećaj obilježen pritiskom i boli mokraćnog mjehura
- disfunkcija temporomandibularnog zgloba (TMJ): stanje koje uzrokuje bolan klik, puknuće ili zaključavanje čeljusti
- vulvodinija: kronična vulva bol koja se javlja bez vidljivog uzroka
Tko je u opasnosti za kroničnu bol?
Kronična bol može utjecati na ljude svih dobi, ali je najčešća kod starijih osoba. Osim dobi, drugi čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja kronične boli uključuju:
- s ozljedom
- nakon operacije
- biti žensko
- Prekomjerna težina ili pretilo
Kako se liječi kronična bol?
Glavni cilj liječenja je smanjiti bol i potaknuti pokretljivost. To vam pomaže da se bez ikakve nelagode vratite svom dnevnom radu.
Ozbiljnost i učestalost kronične boli mogu se razlikovati među pojedincima. Tako liječnici kreiraju planove upravljanja bolovima koji su specifični za svaku osobu. Vaš plan liječenja boli ovisit će o vašim simptomima i svim temeljnim zdravstvenim uvjetima. Liječenje, lifestyle lijekovi ili kombinacija tih metoda mogu se koristiti za liječenje vaše kronične boli.
Lijekovi za kroničnu bol
Dostupno je nekoliko vrsta lijekova koji mogu pomoći u liječenju kronične boli. Evo nekoliko primjera:
- lijekovi protiv bolova, uključujući acetaminofen (tinol) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što su aspirin (Bufferin) ili ibuprofen (Advil).
- opioidne reljefne boli, uključujući morfij (MS Contin), kodein i hidrokodon (Tussigon)
- analgetici adjuvanta, poput antidepresiva i antikonvulziva
Medicinski postupci za kroničnu bol
Određeni medicinski postupci također mogu pružiti olakšanje od kronične boli. Primjer nekolicine su:
- električna stimulacija, koja smanjuje bol slanjem blage električne šokove u mišiće
- živčani blok, koji je injekcija koja sprječava živce da šalje boli signalima u mozak
- akupunktura, koja uključuje lagano trljanje kože s iglama za ublažavanje boli
- kirurgija, koja ispravlja ozljede koje su možda zlostavljale nepropisno i koje mogu pridonijeti boli
Lifestyle lijekovi za kroničnu bol
Osim toga, dostupni su i različiti načini života kako bi se olakšala kronična bol. Primjeri uključuju:
- fizikalna terapija
- tai chi
- joga
- umjetničke i glazbene terapije
- ljubimac terapija
- psihoterapija
- masaža
- meditacija
Suočavanje s kroničnom boli
Ne postoji lijek za kroničnu bol, ali se stanje može uspješno upravljati. Važno je pridržavati se vašeg plana upravljanja bolima kako bi se olakšalo simptome.
Fizička bol se odnosi na emocionalnu bol, tako da kronična bol može povećati razinu stresa. Izgradnja emocionalnih vještina može vam pomoći u borbi s bilo kojim stresom povezanim s vašim stanjem. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili stres:
Dobro se brinite za svoje tijelo: Dobro jesti, uzimajući dovoljno sna i redovito vježbanje može održati svoje tijelo zdravo i smanjiti osjećaj stresa.
Nastavite sudjelovati u svakodnevnim aktivnostima: Možete povećati raspoloženje i smanjiti stres sudjelovanjem u aktivnostima koje uživate i druženju s prijateljima. Kronična bol svibanj učiniti izazov za obavljanje određenih zadataka.Ali izoliranje može vam dati negativniji pogled na vaše stanje i povećati osjetljivost na bol.
Potražite podršku: Prijatelji, obitelj i grupe za podršku mogu vam pružiti pomoć i pružiti vam udobnost tijekom teških trenutaka. Bilo da imate problema s dnevnim zadacima ili jednostavno trebate emocionalni poticaj, bliska prijateljica ili voljena osoba može vam pružiti potrebnu podršku.
Više informacija i resursa potražite na web stranici American Chronic Pain Association na theacpa.org.
