Ima li ljetne vrućine želju slatke smrznute poslastice? Nisi sam! Sladoled je bez sumnje nostalgičan (i učinkovit) način da se ohladi na vrućim ljetnim danima. Ali ako ste veganski ili laktoza netolerantni (ili vam je draže mliječni način života!), Održivog sladoleda može biti teško pronaći.
Srećom za vas, zaokružili smo osam ukusnih alternativa sladoledom, čak i ako se možete upuštati. I još bolje? Izrađeni su s zdravim sastojcima i prilično su jednostavni za pripremu u vlastitoj kuhinji. Zato ostavite FOMO na vratima jer će ovo ljeto biti prilično ukusno za sve oko sebe! Evo našeg popisa odobrenih dijetetičarima najboljih mliječnih i jakih jela koje svatko može napraviti kod kuće.
1. Vegansko pečeno sladoled od breskve
Ova sanjiva pjena ne samo da sadrži slatkastu sladoled od kokosovog mlijeka vanilije (napravljen samo sa sitnim sastojcima!), Također je na vrhu s raskošnim prženim breskvama, koje su u sezoni! Njih dvojica zajedno čine ovu sladolednu dostojanstvenu poslasticu koja nam treba ovaj drugi trenutak.
Dobiti recept
2. Sladoled od lavande s bananom
Ovaj veganski sladoled lavande sadrži zobeno bogato vlaknima i prirodno slatke banane koje će vas zadovoljavati i opušteno na one mračne ljetne noći. Ono što ga čini jednim od naših najdražih receptura za sladoled bez mlijeka je kako je lako napraviti - sve što trebate napraviti je nekoliko sastojaka i procesor hrane!
Dobiti recept
3. Balsamski pečeni jabučni sokovi
Popsicles su one tretira koje će vas osjećati kao klinac opet, bez obzira na dob. No, postoji zdraviji način da uživate u ovim nostalgičnim poslasticama, a da ne idete u zamrzivač u vašem dućanu. Napunite ih svježim ljetnim voćem i naprave hranjiv, smrznuti desert s vlaknima. Osim toga, super je lako napraviti! Evo što stvarno volimo o ovom receptu: pečenje jagoda koncentrira slatki okus jagode i čini konačni proizvod kremeniji od ledenog.
Dobiti recept
4. Sorbeta s okusom jagode
Sorbet je klasična alternativna alternativa sladoleda koja je savršena za desert u bilo koje doba dana. Jagode i repe dopuštaju ovaj sorbetit antioksidans i poticaj vlaknima i prekrasnu boju. Naravno zaslađen samo plodom i dodirom meda, ovaj sorbet je savršeno osvježenje za ljeto!
Dobiti recept
5. Vegansko sladoled banane Nutella Banana
Tko ne ljubi dobru čokoladu lješnjaka širenja? Ali ako pokušavate izbjeći mliječne proizvode, možda ćete naići na problem pronalaženja veganske opcije u vašoj trgovini. Nemojte se brinuti, jer možete sami staviti svoje vlastite kod kuće! Kreirajte sladoled od banane bez mliječnih proizvoda s ovim zdravije domaćim umakom od kakaa i lješnjaka, a vi ćete imati vegansku zdjelu ukusanosti koju ćete napraviti više od ASAP-a.
Dobiti recept
6. Bebe borovnica, limun i umak sorbet
Još jedan ukusan sorbet koji volimo, ovaj je napunjen vitaminima i antioksidansima zahvaljujući divljim borovnicama. Napravljen je s jednostavnim sastojcima koje vjerojatno već imate u vašoj kuhinji. Osvježavajuća menta i limun čine ovaj sorbet izvrsnim izborom za hlađenje na vrućim danima i osjećat ćete se dobro znajući da se prepustite desertu bez krivnje.
Dobiti recept
7. Lubenica Limun talijanskog leda
Niti jedno ljeto nije dovršeno bez lubenice. To je tako osvježavajuće, i to dvostruko dužnost ispunjavajući vas i hidrirajući vas kroz svoj visok sadržaj vode. Osim toga, sa svim lubrikantovim vlaknima i antioksidansima, ovaj talijanski ledeni recept je zdrav način da pobijedite toplinu i dajte u svoje slatke cravings!
Dobiti recept
8. Banana služi mekom služi
Posljednje, ali sigurno ne manje važno, ova mliječna služba banana ne može se lakše napraviti. Sadrži samo tri sastojka: prirodno slatke, jagode bogate vlaknima i banane, te vaš izbor mlijeka bez mlijeka. Ne postoji ništa o tome što ne volimo!
Dobiti recept
Kaleigh je registrirani dijetetičar, bloger u hrani na adresi Živa tablica, scenarist i programer pasije o stvaranju zdravog življenja i dostupnosti svima. Ona vjeruje u ne-dijeta pristup zdrave prehrane i nastoji pomoći klijentima razviti pozitivan odnos s hranom. Kad nije u kuhinji, Kaleigh se može naći kako visi s mužem i trojicom Bretanova špansera.
