Što je probiotska klistir?
Probiotici su živi mikroorganizmi koji imaju koristi vašem tijelu. Ljudski debelo crijevo sadrži milijarde korisnih bakterija koje imaju važnu i složenu ulogu u probavi, imunološkoj funkciji i drugim tjelesnim procesima. Imajući točan broj i ravnotežu mikroorganizama u vašem debelom crijevu može pomoći u smanjenju upale, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i spriječiti probavu, kao što su plin i nadutost.
Klistir je postupak koji uključuje ubrizgavanje otopine u svoj rektum kako bi se stimuliralo pokret crijeva. Obično se radi za liječenje slučajeva ozbiljnih zatvor.
Probiotički klistiri uključuju ubrizgavanje otopine koja sadrži probiotike kroz vaš rektum i u debelo crijevo. Ova vrsta klistirala postaje popularan alternativni lijek za gubitak težine, zdravlje crijeva, podršku imunološkom sustavu i neke bolesti probavnog trakta.
Nastavite čitati kako biste saznali više o istraživanju iza ovog novog trenda i trebate li je isprobati.
Koje su potencijalne prednosti?
Neki tvrde da probiotični klistiri pomažu eliminirati štetne bakterije i povećati broj korisnih bakterija u debelom crijevu.
Iako možete konzumirati probiotike oralno, koristeći klistir smješta ih izravno u debelo crijevo. To ih sprječava da naiđu na kiselinu želuca, što može ubiti 60 posto probiotika.
Međutim, većina oralnih probiotskih dodataka obično sadrži sojeve, kao što su Lactobacillus, koji su otporniji na želudsku kiselinu. Kao što je dobro, neki proizvođači proizvode oralne probiotike s jedinstvenim sustavima isporuke koji su namijenjeni za izdržavanje želučane kiseline i isporuku više od probiotika u probavni trakt.
Proponenti probiotičkih klistera tvrde da nude nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući:
- povećan metabolizam
- gubitak težine
- poboljšana funkcija imunološkog sustava
Oni također mogu igrati ulogu u pomaganju u liječenju probavnih stanja, kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) ili ulcerozni kolitis (UC). U ljudi bez tih stanja, probiotici mogu pomoći u smanjenju zajedničkih probavnih simptoma, kao što su:
- proljev
- zatvor
- nadutost
Što kaže istraživanje?
Koncept probiotika, uključujući njihove prednosti i kako ih najbolje upravljati, nastaje kao polazno područje. Dok su neka od postojećih istraživanja obećavala, većina studija bila su mala i neuvjerljiva.
Postoji vrlo malo istraživanja o probiotičkim klistirima. Međutim, postoji nekoliko studija koje uzimaju u obzir uporabu probiotičkih klistila za liječenje UC. Na primjer, studija iz 2011. godine pokazala je da davanje nekih sojeva s klimom, osim oralnog lijeka, može biti korisno za djecu s UC.
Imajte na umu da se različiti sojevi probiotika ponašaju drugačije. Osim toga, svatko ima jedinstvenu mikrobiotu, koja se odnosi na prikupljanje mikroorganizama u vašem tijelu. To znači da ljudi vjerojatno reagiraju drugačije na probiotike, na temelju onoga što je već u njihovom sustavu.
Nije bilo studija koje su proučavale prednosti probiotičkih klistišta za gubitak težine ili metabolizam.
Tko bi trebao dobiti jedan?
Ako imate probavni poremećaj, kao što je UC ili IBS, razmislite o razgovoru s liječnikom o probiotičkim klistirima. Mogu vam pomoći preporučiti specifične napade na temelju vašeg stanja i postojećih istraživanja. Ovo je rastuće područje istraživanja, pa vam također mogu pružiti više informacija o najnovijim dostignućima.
Inače, nema razloga za napraviti probiotičku klistir. Dodatno, probiotski dodatci nisu regulirani od strane FDA. To ga čini teškim znati što dobivate, pogotovo ako ih kupite na internetu.
Ako ste zainteresirani za probanje probiotika, razmislite o početku s nekim prehrambenim izvorima, kao što su:
- jogurt koji sadrži žive kulture
- Mišo
- kefir
- kiseli kupus
- tempeh
Postoje li rizici?
Enemi koji upravljaju liječnik ne dolaze s mnogo rizika. Međutim, to može učiniti kod kuće:
- rektalno oštećenje
- intestinalna nelagoda ili bol
- infekcija
- proljev
- zatajenje bubrega kod starijih odraslih osoba
- emboliju u vrlo rijetkim slučajevima
Probiotični klistiri nose dodatne rizike za ljude s oslabljenim imunološkim sustavima, uključujući ljude koji su vrlo mladi ili stariji. Iako su ove bakterije obično korisne, mogu dovesti do infekcija kod ljudi s ugroženim imunološkim sustavima.
Kako to učiniti
Ako i dalje želite probati probiotičku klistir, najbolje je da zatražite od svog liječnika preporuku o tome što bi trebalo upotrijebiti probiotik i vrstu kit za ene. Također želite biti sigurni da pravilno dajete klistir. Ako nikad prije niste učinili klistir, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Morat ćete odabrati probiotik koji dolazi u obliku praha u kapsuli. Zapamtite, probiotici nisu regulirani, stoga je važno potražiti renomirani brand. Saznajte više o tome kako odabrati dodatak za probiotik.
Kada budete spremni, skupite zalihe. Trebat će vam:
- vrećicu i cijev za klistir
- destilirana voda
- probiotička kapsula
- mjerna posuda
- vodootporni lubrikant
- veliki ručnik
Budući da se stvari obično prolijevaju, najbolje je obaviti klistir u kadi ili na tvrdom podlogama, poput popločanog poda i blizu WC-a. Također je lakše imati nekoga da vam pomogne, ako je moguće.
Nakon što sastavite sve svoje zalihe, slijedite ove korake:
- Potpuno otopite sadržaj probiotičke kapsule u šalicu destilirane vode.
- Ulijte smjesu u vrećicu za enema, provjeravajući je li cijev stegnuta.
- Držite vrećicu s donje strane cijevi. Otvorite stezaljku na trenutak kako biste oslobodili mjehuriće zraka, a zatim ponovno stezali.
- Podmažite kraj cijevi.
- Objesite vreću u dosegu i ležite na lijevoj strani, povlačeći koljena na prsa.
- Umetnite cijev 2 do 3 inča u svoj rektum. Duboko udahnite kako biste pomogli umetanju.
- Otpustite cijevi i dopustite da otopina teče u vaš rektum. Nastavite uzimati duboko udisanje. Pazite da vrećica isprazni, a zatim ponovno učvrstite cijev.
- Polako uklonite cijev iz rektuma.
- Možete se odmah osjećati kao da trebate imati pokret crijeva, što je normalno. Pažljivo krenite u WC. Vaša ambalaža klistera trebala bi imati upute za koliko dugo trebate držati u otopini prije nego što počnete s pokretom crijeva.
Nazovite svog liječnika ako primijetite:
- vodene pokrete crijeva više od jednog dana
- krv u stolici
- bol koja ne odlazi
Donja linija
Probiotični klistiri postaju popularan način da iskoriste prednosti probiotika. Međutim, postoji vrlo malo istraživanja oko ove metode, a stručnjaci još uvijek pokušavaju u potpunosti razumjeti kako probiotici utječu na tijelo. Ako ste zainteresirani za to, najprije se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da to učinite sigurno. U suprotnom, najbolje je staviti probiotike iz izvora hrane i oralnih dodataka.
