Pregled nikotina
Mnogi ljudi povezuju nikotin s rakom, osobito rakom pluća. Nikotin je jedan od mnogih kemikalija u sirovim listovima duhana. Preživljava proizvodne procese koji proizvode cigarete, cigare i napuhivanje. To je ovisni element u svim oblicima duhana.
Istraživači razmatraju kako nikotin doprinosi razvoju raka. Iako je možda prerano reći kako nikotin uzrokuje rak, postavlja se pitanje o tome kako kemijska tvar djeluje u ne-duhanskim oblicima poput e-cigareta i zamjenskih komadića nikotina. Istraživači otkrivaju da je povezanost nikotina i raka složenija nego što se obično misli.
Nikotin uzrokuje rak?
Nikotin djeluje kroz kemijski put koji oslobađa dopamin u živčani sustav tijela. Ponovljeno izlaganje nikotinu stvara reakciju ovisnosti i povlačenja. Ovaj odgovor poznat je svima koji su pokušali prestati koristiti duhanske proizvode. Sve više i više, znanstvenici pokazuju nikotinske ovlasti izvan svoje ovisnosti. Nedavne studije pokazuju da nikotin ima nekoliko učinaka koji uzrokuju rak:
- U malim dozama, nikotin ubrzava rast stanica. U većim dozama, to je otrovno stanicama.
- Nikotin započinje proces koji se zove epitelni-mesenchimni prijelaz (EMT). EMT je jedan od važnih koraka na putu ka malignom rastu stanica.
- Nikotin smanjuje tumorski supresor CHK2. To može dopustiti nikotinu da prevlada jednu od prirodnih obrana tijela od raka.
- Nikotin može abnormalno ubrzati rast novih stanica. To je prikazano u tumorskim stanicama u dojci, debelom crijevu i plućima.
- Nikotin može smanjiti učinkovitost liječenja raka.
Kako dušik uzrokuje rak pluća?
Znanstvenici su vidjeli vezu između raka, posebice raka pluća i duhan, mnogo prije nego su shvatili kako je odnos radio. Danas je poznato da duhanski dim sadrži najmanje 70 kemikalija koje uzrokuju rak. Smatra se da dugoročno izlaganje tim kemikalijama generira stanične mutacije koje dovode do raka.
Tar je ostatak koji je ostavljen u plućima zbog nepotpunog gorenja kemikalija u cigareti. Kemikalije u katranu nanose biološku i fizičku štetu na plućima. Ta oštećenja mogu potaknuti tumore i otežati širenje i ugovaranje pluća.
Kako prestati pušiti
Ako se neka od sljedećih navika odnosi na vas, možda ćete biti ovisni o nikotinu:
- pušite u prvih pet minuta nakon buđenja
- pušite unatoč bolesti, kao što su infekcije dišnog sustava
- probuditi se tijekom noći pušiti
- pušite kako biste smanjili simptome povlačenja
- pušite više od paketa cigareta dnevno
Kada odlučite prestati pušiti, prvi dio vašeg tijela uključen je u vašu glavu. Put amerikanog društva za rak prema prestanku pušenja počinje s mentalnom pripremom za taj zadatak.
1. Odlučite prestati pušiti
Rješavanje prestanka pušenja je namjerno i moćno djelo. Zapišite razloge za koje želite prestati. Ispunite pojedinosti. Primjerice, opišite zdravstvene prednosti ili uštede koje očekujete. Opravdanja će vam pomoći ako vaša odluka počne slabiti.
2. Odlučite na dan da prestanete
Odaberite sljedeći dan u sljedećem mjesecu kako biste započeli život kao nepušač. Prestanak pušenja je velika stvar, i trebali biste je tako postupati. Dajte sebi vremena da se pripremite, ali nemojte unaprijed planirati da ste u iskušenju da se promijenite. Recite prijatelju o svom otkaznom danu.
3. imati plan
Imate nekoliko odstupanja koje možete odabrati. Razmotrite nikotinsku nadomjesnu terapiju (NRT), lijekove na recept, odvikavanje od hladnoće purana ili hipnoza ili druge alternativne terapije.
Popularni lijekovi za prestanak pušenja na recept uključuju bupropion i vareniklin (Chantix). Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razvili najbolji plan liječenja za vas.
4. Dobiti pomoć
Iskoristite savjetovanje, grupe za podršku, telefonske linije i knjižicu za samopomoć. Evo nekoliko web stranica koje vam mogu pomoći u pokušaju prestanka pušenja:
- Smokefree.gov
- Američka udruga pluća: kako prestati pušiti
- American Cancer Society: prestanak pušenja: pomoć za cravings i teške situacije
Suočavanje s povlačenjem nikotina "
Zdravstvene prednosti odustajanja od pušenja
Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva sažima zdravstvene prednosti koje počinju onog dana kad odlučite prestati pušiti i nastaviti godinama koje dolaze:
- Nakon 20 minuta: Vaša pulsna stopa se vraća na normalu.
- Nakon 8 sati: Razine nikotina i ugljičnog monoksida u krvi smanjuju se za više od polovice. Razine kisika vraćaju se u normalu.
- Nakon 48 sati: U vašem tijelu eliminiraju se ugljični monoksid i nikotin. Muž i drugi ostaci pušenja počnu se brisati iz pluća. Vaša osjetila okusa i mirisa se poboljšavaju.
- Nakon 72 sata: Lakše dišete. Cijevi za disanje opuštaju se i energija se povećava.
- Nakon 2 do 12 tjedana: Vaša cirkulacija poboljšava se.
- Nakon 3 do 9 mjeseci: Funkcija pluća povećava se čak 10 posto.
- Nakon 1 godine: Vaš rizik od bolesti srca je oko pola od pušača.
- Nakon 10 godina: Vaš rizik od raka pluća je pola od pušača.
- Nakon 15 godina: Vaš rizik od srčanog udara je otprilike isto kao i netko tko nikad nije pušio.
Što se događa kad prestanete pušiti? "
Poanta
Istraživanje se nastavlja na zdravstvene učinke upotrebe nikotina i učinkovite načine za prekid.
Dok znanstvenici nastavljaju proučavati posljedice na koje nikotin ima na rak, rak dodaci duhana poznati su. Vaša je najbolja opcija za otkazivanje svih duhanskih proizvoda kako biste smanjili šanse za razvoj raka. Ako već imate rak, prestanak pušenja može pomoći vašem liječenju učinkovitije.
